wody

[...] mogę zostać na tych kaloriach? Pytam, bo chyba teraz jak mi hormony szaleją, to takie odchudzanie nie ma za bardzo sensu, bo nie będzie efektów. Chciałabym sie tylko tej wody pozbyć. Co myślisz? Czy czyściutka miska zagwarantuje mi, że się nie roztyję nie licząc kalori? Czym oprócz kwasu foliowego się suplementować? Omega 3? Jakie witaminy? [...]

[...] nic, bo jestem po zabiegu dentystycznym. wczoraj miałam szczękościsk, więc 0 jedzenia, piłam wodę przez słomkę, może z 200ml, dzisiaj zjadłam jogurt naturalny i wypiłam 2l wody, chirurg mi powiedział, że do piątku moge zapomnieć o jakimkolwiek normalnym jedzeniu, które trzeba przegryzać. wielkie dzięki za opinie, mam nadzieję, że krok po [...]

jesli ci nie bedzie odpowiadało picie samej kreatyny to pij z carbo. brałem jakis czas temu ta kreatyne było w porzadku naciagneła wody i siła na +.

[...] Zastanawiam się nad kupnem spalacza tłuszczu Thermonex i mam w związku z tym pare pytań. 1. Czy ma sens branie spalacza przez okres 3-4 tygodni? 2. Czy pozbycie się wody pod skórą nie wpływa negatywnie na wydolność w takich sportach jak wioślarstwo, i czy po odłożeniu środka, razu ta woda powróci- będzie spory regres w wyglądzie. 3. Czy [...]

lepiej w prochy dosypać do wody i gotowe :-)

[...] i bieg i tak na zmiane jak czuje ze puls wraca do mniejszego wtedy sprint pod ta gorke .Powiem wam ze super sie czuje po tej zmianie aero ! Ostatnio zabieram sobie mała buteleczke wody do reki z rozgałezionym bo zawsze piłem po dotarciu do domu ale teraz jak te upały biore wode ze soba!no i na noc zawsze wale po 400mg magnezu z biedronki :-D

Idzie ktoś na mecz? Ugotuję sobie kilka jajek, wypiję litr wody, zrelaksuję się.

[...] ćwiczę siłowo regularnie 2 x tydz- może to za mało? 1 x w tyg biegam. Nie wiem o co chodzi ale nie podobają mi się te wzrosty w cm. W ogóle czuję jakbym miała pełno wody w organiźmie, piersi są ze dwa razy cięższe niż normalnie (25dzień cyklu/ z 32). Zmieniony przez - meybee w dniu 2012-06-19 22:34:05

[...] jestem zdrowa, rany zagojone ! w ramach ruchu maż wyciągnął mnie na bieganie, przebiegłam 400 metrów i wróciłam sie do domu zdyszana i mokra, ja chyba nie lubie biegac |-) miska czysta warzywa: pomidor, sałata, ogórki małosolne napoje, wody 2,5 litra, kawa suplementy: Q10, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1020bbd50b848cda99b0a872aac331e.png

Panowie nie zrozumielismy sie... diete mam i bieganie jest. Nie chodziło mi o to co mam zrobic żeby zrzucić fat tylko czy warto juz teraz dac sobie jakis termogenik przed bieganiem. A mono narazie zostawie jeszcze bo nie mam retencji wody itp

[...] 2,5 kg ale stchórzyłam\-) Nie miałam siły już na nic więcej... żadnego rowerka, orbiego. Suplementy – dawkowanie Heppalife – Koktajl jako jeden z posiłków 25 g + 250 ml wody Iso – vit – podczas treningów 10 ml + 750 ml wody TermalStack Extreme – 2 tabletki przed treningiem i 2 tabletki przed posiłkiem L-Carnitine Liquid Platinum – 15 ml [...]

śmiejcie się, mama sobie wymyśliła wymiane wody w oczku wodnym %-) Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-06-19 23:36:30

[...] wogole na tym etapie - odpusc sobie jesli tylko 1-2kaps 2-tak jak masz/tak jak na opakowaniu 3-przed treningiem (30min) ~10-12gram/na treningu tak samo,tj.10gram na ~500ml wody i popijane podczas treningu 4-DNT 5gram,DT 5przed + 5 po,przed razem z BCAA 5-tylkko DT,przed treningiem,zacznbij od 1grama,co kilka treningow zwiekszaj az poczujesz ze [...]

[...] to ze jestes najedzona, nie znaczy, że kcal jest za wysoka. niebawem powinnas nawet zacząć czuć ssanie miedzy posiłkami- kwestia przyzwyczajenia organizmu. Ile pijesz wody w ciągu dnia? byc moze jestes nieco opuchnięta, bo zbliza sie @, albo woda sie zatrzymuje, zwlaszcza ze ostatnie dni są upalne, a to czesto powoduje retencje i wrazenie [...]

[...] i nabiału - jak to zleciało :-D dobrze mi na takiej misce :-)) 20.06.2012 – 80 DZIEŃ MICHA – DNT 30 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1,5 l wody,4x pokrzywa, 4x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7028a8305b147a5afcad37273db117c.png Trzeci dzień z rzędu chyba jem to samo śniadanie :-D Mam mega fazę na jabłko [...]

[...] 3. w sumie jeżeli jest już spisana lista produktów które nadają się do codziennego zbilansowanego spożycia - rozkładam to tylko w odstępach czasowych i tak to ma wyglądać ? 4. co gdy atakuję głód ? 5. ile wody chłonąć na takiej diecie? 6. czy kawa czarna lub z odrobina mleka wskazana ? Zmieniony przez - qufello w dniu 2012-06-20 09:59:40

[...] zgniatam, mieszam z jogurtem i tak jak słusznie zauważyłaś brechtam z makaronem - najlepszy do tego celu jest penne. Czasem fajnie jest też ugotować truskawki z małą ilością wody i wszamać w formie zupki z makaronem - lepsze do tego celu są świderki. Haha! Też pomyślałam, że Bunia to jakiś spec w tej materii i można się przy okazji czegoś nowego [...]

[...] obciążenia w ćwiczeniach na przywodziciele i odwodziciele oraz co jeszcze dam radę. Poniżej pomiary (robiłam też bf, ale jest przekłamany, bo jestem przed okresem, natomiast wody mi wyszło o 5% więcej %-) czyli spuchłam). Mam nadzieję, że ktoś zajrzy po takiej przerwie do mnie :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/df30d4a9890841f0b9aac43cb4401e79.png [...]

[...] pomysł na lekki doping. Druga sprawa treningi mamy wytrzymałościówki zazwyczaj , straszne stacje gdzie czasem zdarzy mi sie zwrócić obiad ze zmęczenia. Co trening gubię 2l wody gdzies mimo 1l wypitego podczas. Sprawdzałem na wadze elektornicznej dosłownie przed i po treningu. Wiem ze z szamą to zle robie ze nie mam pożądnej rozpiski ,ale w [...]

cwiczylem troche czasu w 3 bluzach.. masakra.... rzezba dobra...ale czlowiek sie pocil...tracil duzo wody:) stad fajny wyglad ale sila spadala od ubytku wody