wody

to jest tanita:) wstarczy ze wypijesz przed badaniem 2l wody i zaliczy Ci to na poczet masy miensiowej, wiec sposob az tak dokladny nie jest niestety...

mililitry nie mają nic wspólnego z gramami, to jedynie sprawdza się w przypadku wody 1g to 1 ml, proch ma inną masę właściwą, zerknij do działu odżywki i suplementy, leksykon, znajdź tam firmę olimp i wybierz gainera, moze ktoś napisał ile ma miarka Zawsze mozesz kupić wagę i będzie po problemie.

1kg to moze byc wahania wody wiec to tez nie wyznacznik

Miska wczorajsza Warzywa: cebula, ogórki kiszone, mieszanka chińska. Nawodnienie: 1,5 l wody i ok. 1 l zielonej herbaty Suplementy: wit. d, probiotyk, wit dla kobiet olimpu Trening: brak (jakaś niemoc mnie dopadła) Grzechy: brak. /SFD/Images/2016/2/11/12d9ff622ad2497a93a565939ae78a00.jpg

[...] Aktualnie ból trochę mniej dokucza, ale nie mam pojęcia. Zakwaszenie? usuwanie toksyn z organizmu przez nadmiar tłuszczu,białka. a zbyt mało warzyw? Z kolei pijąć mnóstwo wody wysokomineralizowanej, brak śmieciowego jedzenia, moze mniejszy udział warzyw, zakwaszenie wydaje się być możliwe tylko w patologicznych przypadkach z tego co mi [...]

Około 20 minut gotuję wrzucam do wrzątku, kawałki wielkości 150g bo akurat takie są w lidlu 500g w 3 kawałkach, do wody mozesz dodac sobie różne przyprawy, np kurkume, bazylię, oregano, paprykę, sól, pieprz, albo na gotowca to przyprawa curry. Wrzuć np kilogram, wyjmij go zważ ponownie i wyjdzie Ci ile ma po obróbce, wyliczysz sobie współczynnik [...]

[...] całą wodę z pęcherza, ale nie dokucza jak kiedyś. Prawdopodobnie jakiś uraz mechaniczny, ale w żaden sposób nie pasuje mi to do niczego.. a wcześniej piłem zbyt duże ilości wody w ciągu dnia, szczególnie na wieczór. W sumie teraz siedze bardzo duzo przy ksiazkach w pozycji bardzo wyprostowanej ( kiedys lezalem na krzesle przez co nabawilem sie [...]

[...] mnie zemściło w postaci dodatkowych cm w pasie. Obecnie waga to ok 79kg. Od początku diety,czyli od połowy grudnia zeszło z wagi ok 3-4kg. Podejrzewam, że to głównie nadmiar wody, bo nie trzymam specjalnie ujemnego bilansu. Zamierzam to zmienić no i stąd w sumie było moje pytanie o spalacze. Bo jak taki spalacz miałby działać przy dużej podaży [...]

[...] 10x9kg 12x9kg uginanie przedramion (biceps) 15x9kg 15x9kg 15x9kg 15x9kg wyciskanie francuskie stojąc 12x4,5kg 12x4,5kg 11x4,5kg 8x4,5kg Miska Warzywa: ogórki kiszone. Nawodnienie: 1 l zielonej herbaty i ok. 1,5 l wody. Suplementy: wit. d, probiotyk, wit. z olimpu Trening: j.w /SFD/Images/2016/2/13/ddfa4387c68c450bb087b589132e6717.jpg

To taki moj plan zywienia staram sie jesc codziennie ryby morskie ,nie wliczam warzyw mam je w 5 posilkach po 100-150 gram. Duzo wody pijam +zielonej herbaty.regeneruje sie :) silowo plus aeroby . Jak mam braki to dorzucam izolat ale spokojnie z natury umiem podbic

wegle maja to do siebie ze wiecej wody trzymaja a 400g wefli to juz nie mało

Tak samo bardzo dziwna reakcja o której wcześniej nie słyszałem. Jedynym chyba skutkiem ubocznym może być praca nerek jeżeli nie będziesz pił dużo wody w czasie brania kreatyny. Tak jak pisał up sprawdź dietę i spróbuj jeszcze raz.

Dzisiaj wazylem sie i waga 61.7 z rana na czczo tylko wypilem preworkout napalm w malym shot'cie z sklepu. ostatnio tez zauwazylem ze rano jak sie zwazylem bylo 61.5 a po treningu i po piciu wody malymi lykami wazylem 61.3

[...] Box Step ups (12 kg) 16x Staggered push ups Micha na dzisiaj Śniadanie: Miałam awokado, które już trzeba było zjeść, wiec zrobiłam z niego mus... z kakao, banana, awokado i wody. Smakuje kiepsko xD nie polecam. Oryginalny przepis jest z daktylami, które to słodzą, ale akurat nie miałam, myślałam, że banan da rade, nie dał xD [...]

[...] nie być jutra, a to nie o to w tym chodzi, taki dzień ma nam jedynie lekko podkręcić przemianę materii. Spróbuj podczas ładowania dołożyć 30% więcej kcal niż zwykle jesz, obniż w ten dzień podaż białka, tłuszczu na rzecz węglowodanów. Nie patrz na skok wagi dzień czy dwa po takim jedzeniu bo to tylko zatrzymanie wody przez nadwyżkę węglowodanów.

No to na spokojnie z 2700 zacznij. Ale nie 1500 ...masakra co to ludzie nie wymyślą. Obserwuj obwody i wagę, na pewno trochę wody naciągniesz, ale metabolizm się na nowo rozkręci i będzie ok. Trening siłowy wykonujesz? Wrzuć, moze ktoś też rzuci okiem. Białko wrzuciłabym około 180g, tłuszcze 1g na kilogram masy ciała, reszta węgle do tej [...]

tak warzywa do 3 posiłkow i 2 litry wody DNT a 3 l w DT

Liczyłem w sposób, że na dwa takie kotlety poszło 160g mięsa mielona i 40g ryżu. Jednak nie wiem czy aby nie za dużo wliczyłem tego mięsa. Bo jednak po ugotowaniu, w tych 100g, może siedzieć troche wody.

Skoro więcej wypijesz to i więcej będziesz ważył, chyba logiczne Nie ograniczaj wody tylko pij tyle ile potrzebujesz, co z tego że waga jest 1kg większa

W sumie dobrze mowicie ale w 3 dni 1 kg ?? :D troszke dziwne kolega mi napisal ze jesli bede tak szybko nabieral wody to sie zaleje bo głownie bedzie to podskórne gromadzenie moze unormuje sie ale zdziwil mnie ten skok .