skutki uboczne kreatyny??

Mial ktos kiedys jakies skutki uboczne po kreatynie?
Kupilem ostatnio monohydrat w kapsulkach. Bylo tam napisane, zeby wziac 3 kaps. przed treningiem i 3 po. Wzialem 3 i jak mi uderzyla krew do mozgu to przysiagam, czulem kazda zyle z osobna. Przez ok godz nie chacialo to przejsc, a jak juz przeszlo to dostalem nieznosnego bolu glowy.

Nie bralem juz tego wiecej. Po 4 dniach nadal czuje sie nieswojo, budze sie z lekkim bolem glowy i czuje taka ciezkosc w glowie. Dodam ze nigdy nie boli mnie glowa, po prostu raz na miesiecy zdarzy mi sie lekka migrena i tyle.

Czy ktos mial podobne efekty i czy to oznacza, ze powinienem zaprzestac brania kreatyny na dobre?

bardzo dziwna reakcja, jakby natury alergicznej, nie miales kontaktu z jakims nowym produktem w diecie?

przetestuj raz jeszcze jak efekt sie powtorzy widocznie produkt nie dla Ciebie. co do skutkow ubocznych kreatyny
mam pod reka akurat dwa badania, gdzie nie wykazano roznicy w markerach watroby czy nerek by dzilo sie cos nie tak po suplementacji kreatyna

suplementacja 12 tyg+dieta wysokoialkowa
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680457

kilka lat suplementacji kreatyna
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12500988 

Ok dzieki poczytam.

Tak samo bardzo dziwna reakcja o której wcześniej nie słyszałem. Jedynym chyba skutkiem ubocznym może być praca nerek jeżeli nie będziesz pił dużo wody w czasie brania kreatyny. Tak jak pisał up sprawdź dietę i spróbuj jeszcze raz.

A nic innego oprócz kreatyny nie stosowałeś ?

Tego dnia nic, sniadanie (platki owsiane z mlekiem), kreatyna i silownia tylko..

Co normalnie odczuwa sie po kreatynie?

normalnie nic sie nie odczuwa, zjadlem z 5kg


Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-02-16 06:34:58

Doraźnie jej działania nie odczujesz, z czasem po wynikach w bojach czy w wymiarach ciała można zauważyć efekty.

U mnie stosowanie kretyny powoduje obniżoną odporność i przeziębienie nawet w środku lata.

bierzesz jakieś leki ?
ja myślę że miałeś takie dni po prostu
przetestuj jeszcze raz najlepiej 5 gr rano i 5 gr po treningu


Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-02-16 23:24:03