wody

kreatyne popij: -samą wodą -sokiem -wodą z glukozą -NIE mlekiem jesli pijesz kretke z sokiem to glukoza jest niepotrzebna do gainera 30ml mleka,wody. nie łącz razem z kreatyną kreatyna i po 30min gainera

[...] tanszy/lepszy. Niewidze w tym poscie zadnego kolka wzajemnej adoracji, chociaz wiadomo ze kazdy bedzie bronil swego Tak jak wiekszosc zawsze polecam oplacalne, skuteczne produkty (taki sposob bycia procentuje na przyszlosc), wyciskanie kitow i robienie wody z mozgu dzialaja na krotka mete. Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-07-06 01:02:30

czesc o zawodach juz calkiem zapomnialem no ale jak juz pytasz to powiem tak nie jestem zadowolony (moim glownym celem byly zawody w slupsku i tam chcialem trafic z forma) ani z mojej formy ani z miejsca jakie osiagnalem na trzy dni przed zawodami bylo calkiem dobrze po kutozie czyli redukcji wegli wazylem 105 kg i bylem plaski jak deska a przez [...]

genialny sposob na tunczyka szklanka wody i polykasz

wlasnie o to chodzi ze nic nie wiem wiecej na temat tego jego cyklu. nie wiem jak bral ani kiedy byl odblok. No ale 6 kg samej wody mu nie moglo przyjsc. Wg mnie troche malo clomidu. hmm. ciezka sprawa . P.S. ALTIS jestes z Tarnowskich Gór??

pewnie dlatego, ze wygladamy jak dwie krople wody...

tez uwazam ze DEKA to ferrari przy omce (DUZY FIAT) hehehheheeh a tak serjo to po omie sa super wielkie spadki za mocno ssssssie wode m a miesien na dece jest bardzo czzysty dobry deka nie wsssssysa duzo wody i ma najmniejsze skutki uboczne chyba wogle z wszystkich koxxxow pomijajac oxe mm chociasz moze nawet maja identyczne a wiec super male

nie plywa tylko tunczyk do dzioba i lyk wody dosyc szybko to idzie

No dobra, ale czy gdzieś napisałem że w ogóle wody niema. To teraz mówie, że nie pompuje tak jak monohydrat

[...] że to tez był był dobry pomysł ! - zrób sobie jedną większą przerwe na posiłek ( jesli będziesz w stanie wogóle zrobić taką przerwe i miał możliwości do zjedzenia tego posiłku np -kanapki z serem /szynką -jogurtem 250g -2 jabłka lub 2banany !! do tego carbo dużo wody i bedzie oki !! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-07 17:02:31

-oblicz sobie najpierw ile tak ogólnie dostarczasz z wszystkich posiłków ww i białka !! żebyś nie przesadził z tym carbo - gainer też może być ! w domu staraj się dostarczać tez dużą ilość białka z posiłków -ale myśle że tak 2 x dziennie w czasie pracy ok 40/50g !! + duzo wody + jeden większy posiłek !! Pozdrawiam !

moze zrobie tak: 7:00 - 20g glukozy 10:00 - 20g 12:00 - 20g 14:00 - 20g ? 2 litry wody wypijam do 9-10:00, chyba jutro wezme 4 litry do roboty :) co o tym myslisz???

mam pytanko co do kraula: jak jest ulozona dlon tzn reka kiedy wchodzi do wody a kiedy wychodzi? wchodzi sie kciukiem, a wychodzi malym palcem? rece sa prawie proste od momentu wyjscia do wejscia?

wode powinno sie pić zawsze - miedzy seriami na tenignu TAKZE. np podczas pol godziny treningu aerobowego powinno sie przyswoic ok 1 litra wody ... jakos tak. woda oszyszcza ogranizm z toksyn. pij zawsze kiedy mozesz... we Flexie cztyalem ze jaka minimalna dawka to 0,3 ml/ kg ciala. - poprali to czyms ale niestety nie powiem ci o co dokl, [...]

W tym momencie własnie ćwiczę brzuch(zaraz podam) A jak wytłumaczyć wysadzanie brzucha podczas spożywania wody?:-/

A to niby czemu niema sie co bawic? A warto sie bawic w monowodzian co retencje wody ma jak tama w Colorado? Szkoda nerwów na monohydrat, pompowac mięsnie wodą i potem patrzec jak spada po cyklu Jak lubisz miec zwałe to kupuł.

[...] ziemniakow, ryzu, makaronow - zamien to na wazywka - slodkich napojow, piwa, z owocami tez ostroznie - szukaj na google "indeks glikomiczny" i tam sa tabele Poza tym duzo bialka - kurczaki, tunczk, sery Duzo wody, aeroby a na silowni wiecej powtorzen mniejszymi ciezarami. Suple: therma, HMB, karnityna albo mocna kawa przed aerobami.

Testo powoduje gromadzenie sie wody rowniez w okolicy stwu,wiec zmniejsza przy tym tarcie i ból... Ja aktualnie mam problem z lewym łokciem i barkiem(strasznie mnie napiera) Biore Glukozaminke,smaruje mascią,oszczędzam troche ciezary i widze małą poprawę....

ano jeszcze tam jakies sa wskazania do popijania , posiłków itp .... ale tego prawie tyle ile leków ... a co do wody - WIADOMO podstawa

bezpośrednią przyczyną jest retencja wody