wody

[...] to różnica będzie tak niewielka, że nie będzie to miało znaczenia w perspektywie np. dwóch tygodni. Zwiększenie kalorii, szczególnie z węglowodanów na pewno spowoduje, że obwody i kasa ciała troszkę się zmienią, z uwagi na większe objętości pożywienia i więcej wody z glikogenu. Tutaj jeszcze dodam bo zapomniałem że trening w tym tygodniu był [...]

[...] Prawdopodobnie trafiłeś na niego. Ciężko tutaj o błąd. Nawet jeżeli to różnica będzie tak niewielka, że nie będzie to miało znaczenia w perspektywie np. dwóch tygodni. Zwiększenie kalorii, szczególnie z węglowodanów na pewno spowoduje, że obwody i kasa ciała troszkę się zmienią, z uwagi na większe objętości pożywienia i więcej wody z glikogenu.

To pewnie już wagowo mniej więcej też szacowałes sobie ile progresu zrobiłeś? czy nie robisz takich rzeczy? :) tak wstepnie 3-4kg ale ciężko ocenić bo może wuecej wody siedzi czy coś. Napewno etap masy o jakies 4 tygodnie był za długo pociagniety bo czlowiek chciał 130 ujrzeć ;)

Raczej większość tłuszczu ,no może jeszcze trochę wody %-)

mam wychodzi z maks 4kg ake jeszcze zobaczymy bo moze wody wiexej zejdzie. Napewno widzę ze plecy mimio ze dalej słabe to najwiecej poszły do przodu. dzisiaj dieta wysokie węgle 1 szejk 2, 3,4,5 makaron kotleciki wolowowe szejk po treningu po 3 posiłku 6 twaróg wpc od dzis musze zrobić minimum 10 dni przerwy z wszelkim rodzajem aktywność i [...]

[...] sobie 3g kreatyny? Wiem idealnie gdzie jest połowa miarki bo jest zaznaczone kreską. Czy kreatyna ma taką samą gęstość co cytrulina? Boję się, że chcąc odmierzyć 3g wezmę 4 albo 2 bo po prostu kreatyna ma większą albo mniejszą gęstość. Mieszam kreatynę z wodą 400 ml i pije po treningu raz dziennie. Ogólnie pije 3l wody dziennie. Pozdrawiam

porównując zdjęcie z poprzedniego roku to tak mysle 4 tygdonie potem zrzucenie wody i jakqs startowa forma by była

[...] na forum firma, ktora jest na rynku od lat i nie bylo wpadek a dostalem mietka w oxie w 2 opakowaniach tego samego batchu i juz pisalem w przeszlosci, mialem podobnie i w jakos niecaly tydzien +5kg na redu, tyle wody nalapalem hehe Mi oxa blokuje apetyt i trawienie w tydzień i też kilka dobrych kg wpada na redu zwykle. Dlatego odpuszczam orale

tutaj na forum firma, ktora jest na rynku od lat i nie bylo wpadek a dostalem mietka w oxie w 2 opakowaniach tego samego batchu i juz pisalem w przeszlosci, mialem podobnie i w jakos niecaly tydzien +5kg na redu, tyle wody nalapalem hehe

Jeśli będziesz przyjmował z doskoku w trakcie treningu to zawsze możesz dodac jakiegoś soku , innego suplementu który nada smak , jesli natomiast w jednej porcji chcesz przyjmować to rozpusc w minimalnej ilości wody i strzel jak kielicha szybko popijając większą ilością wody

[...] jej wodą. Tak najczęściej przyjmują kreatynę moi znajomi zawodnicy i zawodniczki. Powinieneś wiedzieć, że nie ma znaczenia czy rozpuścisz ją w małej czy w dużej ilości wody, czy po prostu wsypiesz proszek do buzi i popijesz go. Nie ma też znaczenia czy przyjmiesz kreatynę przed posiłkiem, po posiłku czy na czczo. Jak pewnie zauważyłeś, [...]

[...] co 4 dni w pośladek. Proviron codziennie 3 tabletki co 5h. Podczas cyklu mam zamiar badać ciśnienie oraz robić badania estradiolu co 3 tygodnie. Jeśli pojawi się retencja wody lub poziom estradiolu bedzie ponad 2x norme mam zamiar zastosować inhibitor aromatazy (domięśniowo). Jeśli zaczną swędzieć stuki mam zamiar zastosować natychmiast [...]

[...] jest super), ale nie jest to jeszcze jakos super widoczne. Na brzuchu widac duze zmiany, na pompie pojawia sie lekki zarys 4-6paka, zalezy od dnia (pewnie kwestia ile wody w organizmie?) spodnie w pracy niedlugo chyba bede musial zmienic na mniejsze, jestem zadowolony. Ogolnie chyba rzucenie alkoholu (zastapienie zerowkami, mimo wszystko o [...]

[...] i rok produkcji suplementu. Warto również pamiętać o tym, że kreatyna o ile jest dobrze przechowywana, to nie ma co w niej się zepsuć. Z uwagi na bardzo niską zawartość wody i brak tłuszczów mikroorganizmy nie mają środowiska do rozwoju. Oczywiście należy przechowywać ją w temperaturze pokojowej i zamkniętą. Poza tym, następnym razem polecam [...]

Wody sporo zlecialo jak sie tak namachales przed domem ;-)

Witam Zakupiłem kreatynę SFD Nutrition 500g Na opakowaniu napisane jest 6 g produktu rozpuszczone w 375 ml wody czy jest to konieczna ilość płynu czy można to w mniejszej ilości wody rozpuszczać i wypić przed treningiem

[...] Może popełniasz błędy dietetyczne ?Np spożywanie dużych ilości produktów, bogatych w sód, ktore mogà się przyczynić do gromadzenia wody w organizmie. Podobnie jest z bardzo nieregularnym spożywaniem produktów bogatych w węglowodany. Często sięganie po niezdrowe produkty, które są źródłem węglowodanów, [...]

[...] pojawiają się one w trakcie dnia np. po styczności brzucha z biurkiem podczas godzinnej pracy przy komputerze. Są to typowe odgniecenia, które mogą sygnalizować retencję wody. Zastanawiam się, czy problem może leżeć właśnie w stosowaniu kreatyny, bowiem wcześniej nie miałem takiego problemu. Poziom nawodnienia stoi na odpowiednim poziomie, [...]

[...] do tej pory stosowałem BCAA w pigułach ale latem chce sie pić i rozrobienie z wodą i popijanie w czasie treningu jest lepsze. Pytanie Jak takie BCAA smakują ? kiedyś wsypałem capsy BCAA do wody to bylą gorycz okrutna, gorsze jak wódka :) ewentualnie czy kupić BCAA smakowe i dosypywać do nich Glutamine ? mam akurat w proszku bezsmakową glute

[...] - 10g Kakao. - Woda (do rozpuszczenia kawy i do rozpuszczenia słodzików) /SFD/2020/6/18/a3ddd4046a1d42649c12a33b8d4888d1.jpg Wykonanie: Rozpuszczamy słodzik w ok 30ml wody, dodajemy serek i twaróg. Wszystko blendujemy na gładką masę. Kawę rozpuszczamy w ok 100ml wody. Biszkopty moczymy w kawie i układamy warstwami na zmianę z masą [...]