wody

To jest głodówka, a co za tym idzie? zaburzenie przemiany materii oraz w głównej mierze spadek mięśnia i wody. Twój sposób odżywiania jest ubogi w pełnowartościowe białko/tłuszcze oraz węglowodany oraz witaminy i minerały, przy takim trybie żywienia łatwo o niedobory. Nie wiem czym się sugerowałeś, obliczając swój %BF. Zmieniony przez - dudee w [...]

Miałem 3500 do 3700 kcal obecnie jest 2900-3100 Ale wydaje mi się czy czasem nie tracę za dużo wody, budzę się często z kapciem jak na kacu a raz w szpitalu byłem na odwodnieniu( kilka lat temu) i podobnie nieraz mam ale denerwuje mnie częste chodzenie oddawanie moczu i pije troszkę mniej ale nie dużo mniej. Wrócę do tej kaloryczności 3500, nie [...]

[...] pa­mię­tać o ak­tyw­no­ści fi­zycz­nej, naj­le­piej w for­mie zajęć 30-40-mi­nu­to­wych 3-5 razy w ty­go­dniu. Ważne jest wy­pi­ja­nie przy­naj­mniej osiem szkla­nek wody dzien­nie. Tylko wtedy błon­nik z owsa na­pęcz­nie­je i speł­ni swoją rolę. Dieta trwa: 4 ty­go­dnie, od­chu­dza: 4-10 kg, po­le­ca­na jest oso­bom chcą­cym schud­nąć, [...]

Ale ja zjedzac to czulem sie najedzony, a wody pije duzo. to co jeszcze powinne zjasc, np dzis tylko rano bulke z szynka zjadlem i teraz jedna kanapke .

[...] się wyrobić z treningami i w piątek nie chcę nóg, bo w drodze przydałaby się normalna miska, a nie same warzywa :-) także ten.... jutro nogi /-)_ w ogóle, to jest wsparcie :-D powiedziałam tacie, że będę teraz musiała pić jeszcze więcej wody, to pojechał i zrobił mi zapasy... 45 litrów |-)%-) Zmieniony przez - lilith w dniu 2014-03-11 17:34:00

[...] mi się że nikt nie chciał by by było inaczej. Nie wiemy w nic wiecej tylko tyle że się poci. Ale Herbata aż tak nie powinna działać. Jedno jest pewne. Twoje ciało daje znaki że coś jest nie tak. Skoro się pocisz i masz biegunke bo tak zrozumiałem to znaczy że pozbywa się wody. Może tu jest problem ile płynów dziennie pijesz i ile z tego to woda?

Wody piję ok 3-4 litrów dziennie błonnika raczej jem mało a jesli chodzi o wizyty w toalecie to nie latam w kółko ale zauważyłem że częściej niż jakbyłem na masie :)

Sporo wody. Niewiem czy nie zadużo. Dlaczego tyle? A co do błonnika to jest on ważnym elementem naszej diety i potrzebujemy go od 25 u dzieci do 40 gram na dobe u osób z aktywnym trybem życia. Pozatym w naszych jelitach produkuje się szlam jelitowy który nie zostaje wydalany i w ten sposób 10lat= 1,2/1,5 Kg szlamu. Błonnik oczyszcza organizm z [...]

nie ma znaczenia firma, bedzie traf i bedzie to samo.Mieszanie oleju z woda predzej czy pozniej spowoduje taka niespodzianke, kwestia czasu.Co do autora, nie wyrzucaj wina, mozesz je pic.Najlepiej rozcienczyc z cola zero, bo jak sprobujesz z woda to masz jak w banku ze sie porzygasz %-) Ja piłem mieszane z wodą. Wody ognistej pod uwage nie [...]

[...] niz wymeczona treningiem {{:-( Juz nigdy nie wybiore sie o takiej porze na silownie, maskara }:-(( Miska-120b/220ww/80T +fasolka szparagowa, chrzan, papryka +2,5l wody, kawa, herbata hibiskus Trening B Rozgrzewka - orbi 7', HIM, HAM, rozciaganie, przysiady bez obciazenia 1. push press 5 x 8-10 60sek r.10x13kg 10x16kg 10x16kg 10x20kg [...]

[...] siarki" a śliwki jeszcze jakieś E202. Nie wiem jakie one maja znaczenie, ale juz w mojej misce nie bedzie tych owoców. DNT ale: bieganie 35min/ 5km (interwały) Miska: 2l wody, 2x herbata ziel.,1x herb. earl grey warzywa: pomidor, ogórki konserw., sałata lodowa, cebula. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c111b5c19c10497cb7c7e43a84a6d5e7.png Zmieniony [...]

[...] hormonów w ustroju. W efekcie mleko oraz jego przetwory mogą wpływać w pewnym stopniu na sylwetkę, tyle że niekoniecznie jest to związane ze zmniejszonym spalaniem tłuszczu czy też większym jego odkładaniem, a ze specyficznym wpływem estrogenów na poziom aldosteronu, co skutkuje zwiększoną retencją sodu i nasilonym magazynowaniem wody w ustroju.

[...] Wczoraj czułem, że mnie coś łapie. Dzisiaj czuję się o wiele lepiej. Niestety wychodzi ze mnie siedzenie po 10 h w pracy przy komputerze... Nadal jestem gruby, ale pod koniec będzie dobrze. Mam taką nadzieję. Jutro wolne, pośpię sobie i zejdzie trochę wody z brzucha...

Błąd gdzieś jest. Masa wody + masa mięśni przekraczają wagę ciała. A gdzie tłuszcz? Ok. już rozumiem. Źle spojrzałem trochę Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-03-12 12:22:18

Woda jest też w mieśniach-stad suma mieśni i wody jest większa od masy ciała.

Woda jest też w mieśniach-stad suma mieśni i wody jest większa od masy ciała. Zorientowałem się po niewczasie. Kwestia jednostek. kg a nie % w nawodnieniu

Woda jest też w mieśniach-stad suma mieśni i wody jest większa od masy ciała. Tak czy inaczej - nie trzyma się to kupy! A gdzie waga tłuszczu i kości? Te wskaźniki to należy traktować jako zupełnie bezwartościowe! Bardziej wiarygodne dla mnie są moje 2 palce, które ściskają fałdę tłuszczową (gdy robię redukcję). Problem mam jedynie z pomiarem [...]

Przeciez dokladnie o tym pisze - z jednym zastrzezeniem - mam takie urzadzenie - ma dokladnosc okreslana przez producenta jako 0,1 % dla pomiaru tkanki tluszczowej i wody. W rzeczywistosci pomiary roznia sie do 1% - a to klasyfikuje sprzet jako pogladowy i nic ponad to - 1% to koszmarny blad pomiarowy w kazdej dziedzinie ;)

Tłuszcz chyba nie przechowuje wody? Organy i mięśnie tak, ale sadło?

Tłuszcz chyba nie przechowuje wody? Organy i mięśnie tak, ale sadło? MaGor bardziej chyba o skład chodzi niż przechowywanie - woda jest we wszystkim :)