wody

BPL G - no mam podobne odczucia po DAA póki co, z tym, że u mnie to się nałożyło na ten magiczny czas u kobiety, kiedy też sama z siebie nabiera wody%-) Zobaczymy, co będzie za jakiś tydzień;-) W każdym razie wydaje mi się, że regeneracja na plus. Niektórzy chwalą sobie także wpływ na sen, u mnie niestety go nie widać. DZIEŃ 12 - 13.01.2014 DIETA [...]

[...] FBW będę robić, bo nie chcę kompletnie rezygnować z treningów, po prostu muszę skupić się na nauce do egzaminu i pracy i czasu jest niewiele. micha wczoraj: dieta: mieszanka warzywna (mrożonka) napoje: 1,5l wody, 4x herbata zielona, 3x kawa z mlekiem inne: odżywka białkowa, wit c /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/71b1c6aefda84eed97e4990d00f6e653.png

Ja weszłam kiedyś przypadkiem do rowu, było tyle śniegu, że ciężko było wyczaić gdzie jest droga i tak szłam za piesem. On przeskoczył, ja jedną nogą wpadłam do wody. Było tak zimno, że ratowałam się telefonem i przyjazdem chłopaka. Inaczej by mi chyba stopa zamarzła.

[...] 7 grudnia: biust - 85cm -> 85 cm b/z pod biustem - 73cm -> -> 74cm b/z talia - 65cm -> 66cm +0,5cm biodra - 96,5cm -> 97cm -> +0,5cm udo L/P - 55,5/56,5cm -> 56/57cm +0,5cm łydka - 36,5cm -> 37cm -> +0,5b/z Małe plusy są, ale czuję że naciągam wody znowu, no zobaczymy jak to dalej pójdzie :-> Zmieniony przez - Sheep w dniu 2014-01-14 14:31:18

[...] siłowni i chciałbym, żebym codziennie miał co robić na siłowni, Hej, mogę pomóc Poniedziałek - układanie obciążenia na stosy Wtorek - Polerowanie gryfów Środa - Noszenie wody kolegom Czwartek - Wolne Piątek - Czyszczenie sprzętów Sobota - inwentaryzacja niedziela - smarowanie linek A tak na serio rozpisz plan to się go poprawi... ale 6-7 [...]

Nie wiem czy dziś trening nr 1 będzie -czekam na nieoczekiwanego gościa, który ma przyjść dzisiaj wypiłam 1.5 litra wody, 2 kawy warzywa: roszponka, marchew, pekińska,cebula suplementy: silica, Mg, ziołowe na spanko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22a71a707ea44980a53956d700f92302.png

13.1 (dzien 8) -DNT Trening- bieg 20' srednim tempem (10km/h) + joga 35' (ledzwia i biodra) Miska -120B/220W/80T +papryka kolorowa, cebula +2l wody, kawa, herbata owocowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90dce25e5c194f26b74b0631aa246176.png

Mono nie jest złe, gorzej już wsypać cm3 lub tcm od activlaba, ryjka chce wykręcić zanim się łyka wody zrobi.

Co do mintaja rozmroź i zważ http://potreningu.pl/diety/produkty/341/mintaj-swiezy , jak masz 100g mrożonego, w tym 35g glazury, czyli 35 ze 100gram to 25g wody czyli mintaj waży 65g. marew nie ma idelanego podziału btw dla każdego, na masie białko 15-20% tłuszcze okolo 30% reszta węgli, to wyjściowe dane. Na redukcji można startować z 20-25% [...]

Trening z dzisiaj 3 serie po 10 powtórzeń 1.przysiad klasyczny 21kg 23kg 23kg 2. MC klasyk 33kg 29kg 29kg 3.Wspięcia ze sztangą na barkach 19kg 19kg 19kg 4. Wyciskanie żołnierskie 19kg 17kg 13kg 5. Wyciskanie na piłce 0 0 0 6a. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 2x4kg 2x4kg 2x4kg 6b. Uginanie ramion ze skrętem [...]

To dobrze że nie jesteś przeciwny %-) Co do wody i wagi to mnie ona nie obchodzi woda kiedyś zejdzie a na wage nie patrze zabardzo , narazie kieruje sie tylko lustrem , bo brakuje mi dużo masy , właśnie przeglądałem stary dziennik i doszłem do wnioksu że byłem chodzącym szkieletem :))

45min pływania i pompa na maxa :-) Czuje te zwolnione tempo jak sie wynurzasz z wody, powoli wychodzisz a małolaty patrza. ooooooooooooo ;-) Pompa po basenie to jest to co zawsze lubiłem, ale to za młodego i chudszego jeszcze.

Biorę 2 kapsy do śniadania. Wydaje mi się że mam zbyt duże otłuszczenie żeby zauważyć zejście wody czy "utwardzenie mięśnia". Szczerze powiem że wziąłem tego supla z czystej ciekawości. Chciałem zrobić badanie hormonów przed i po i wrzucić je na forum, ale nie miałem czasu iść do laba więc lipa. Podobny produkt Gaspari który został wycofany [...]

Wchłanialność Mg z wody jest wysoka i wynosi ok 25-30%

45min pływania i pompa na maxa :-) Czuje te zwolnione tempo jak sie wynurzasz z wody, powoli wychodzisz a małolaty patrza. ooooooooooooo ;-) |-) dobre

Za malo sodu w diecie - organizm nie zatrzymuje dla siebie odpowiedniej ilosci wody. W biegu mam podobnie, ostatnio przypomnialem sobie mijajac calkiem zwawy strumyczek, jak w listopadzie zabladzilem w lesie i wyszedl mi bieg 30km zamiast 10 - bez sniadania i lyka plynu przy sobie, bez zlotowki w kieszeni. Gdybym wtedy mijal taki strumyk, chyba [...]

[...] się zrobić to samemu możemy skorzystać z gotowych urządzeń, które kupimy w aptece bez recepty (koszt: kilkadziesiąt złotych). Sam zabieg polega na wlaniu do organizmu wody w temperaturze 25-35 st. C. przed odbyt. Wlewamy ją powoli, aż do momentu, kiedy uznamy, że więcej już nie zmieścimy. Gdy płyn jest w organizmie, należy wykonać serię [...]

[...] w razie gdyby było jeszcze gorzej to z ostatniego przeziębienia został mi Cipronex. Dzisiaj na szczęście jest jednak trochę lepiej. Więc grzeję się w łóżku, piję mnóstwo wody z cytryną i czekam na efekty. Miska dzisiaj już liczona, bo wrócił apetyt. leki: furagin suple: tran warzywa:ogórki kiszone płyny:woda [...]

[...] lecz to absolutnie nie była czekolada. Bardziej przypomina mleczne toffi/karmel. Z przyjemnością zjadłem całą folię, każdą porcję piłem ze smakiem, niezależnie od ilości wody/mleka) Rozpuszczalność 2/5 (Mieszając shakerem pozostają grudki. Piana średnia. Lecz w niczym mi to nie przeszkadza.) Ogromny plus za cenę. Smak nie był czekoladowy [...]

Robiłem pizze którą polecił xzzzar, BOMBA :) do tego przypomniał mi się tekst który usłyszałem od kolegi uwaga uwaga: "NIE RÓB MARTWEGO CIĄGU. MYŚLISZ ŻE DLACZEGO NAZYWA SIĘ MARTWY?" dzisiaj wolne ale może poćwicze frog stand i wymach do stania na na rękach. i zalicze łyżwy:) chciałbym pożalić się że moje mięsnie robią się płaskie:/ nie wiem [...]