wody

[...] karkowka 150g, oliwa kalafior, 2* jajko, 10 g siemie lniane, olej kokosowy 1 * kawa, woda okolo 7,5l i strasznie mnie suszylo troche ciezko spac i cwiczyc z ta iloscia wody, bo ciagle musze do wc, a tam mam wrazenie ze sikam woda juz ehehe :P kalorii nie licze, zobacze potem ile wychodzi, zastanawiam sie czy nie za duzo szamam ... ?? mam [...]

Ważę i przed i po. Jak mam po ugotowaniu z 2ch worków ryżu określić ile to będzie 150g, muszę liczyć z proporcji. Ryż zawsze zaciąga inna ilość wody. Po przygotowaniu jeden worek (100g) waży 220g, to biorę wtedy 330g ugotowanego, które odpowiada 150g suchego ryżu. Podobna sprawa z makaronem, tym bardziej jeśli gotuję na kilka posiłków, lub nie [...]

Ann wg tego co Iza pisała w konkursowym można nam jedną kawe dziennie ale wtedy chyba proporcjonalnie wiecej wody trzeba wypic..

niestety taki urok dodania wegli do diety. nie da sie utrzymac non stop niskiego poziomu wody pod skora caly rok. raczej bym darowal sobie takie preparaty, chyba, ze potrzebujesz tego by doprowdzic organizm do szczytowej formy na pare chwil.

[...] to za dużo. ad 4) żeby uwidocznić mięśnie spod tłuszczyku musisz się pozbyć tłuszczyku. Do tego potrzeba diety i aerobów. ad 5) hmmm...idziesz do sklepu,kupujesz 2 duze wody(kiedyś były 10-cio litrowe,ale chyba teraz nie łatwo takie dostać) i robisz szrugsy(tylko najpierw do domu wróć,bo głupio tak w sklepie szrugsy robić) ewentualnie możesz [...]

[...] ze dosc wyraznie, stad glowny powod dla ktorego sie zrazilam do nich.. Wole jesc je rzadko i z umiarem :) Glodna nie chodze, wiec to najwazniejsze, pije sporo wody dziennie, zielona gerbatke pijam, biore centrum witamin, omege3 w tabletkach i inne tam viatminki o ktorych nei bde sie rozpisywac. Co do soji, kazdy pisze jaka to ona [...]

nie wszystkie saa można mieszać,nie miesza się środków na bazie wody z olejem

dobra to dam wypiski zeby nie bylo, ze sie tu tylko 'idealow piekna' czepiamy z zazdrosci micha wczoraj: karkowka, jaja, mieso z udzca indyka, watrobka + 12l wody, pokrzywax1, kawax1 trening: 1a przysiad 8x10 30s 1b. uginanie nóg w leżeniu 8x10 30s 2a. ściąganie drążka górnego 8x10 30s 2b. wyciskanie sztangi klatka 8x10 30s 3a. uginanie [...]

Dzień 3 odwadniania: miska wyżej + wooooda i trening na odwadnianie dzień pierwszy, zaraz się wybieram. Ta woda juz mi nie lezie, chodzę z butelką wody po domu, i tak popijam. Weszłam dziś z ciekawości na wagę i bylo kg do przodu, od ciągłego picia? jestem też w trakcie okresu, do piątku sie skończy raczej. Obwody chyba bez zmian, ale już teraz [...]

[...] odczuł. To to raczej nie sprawa genetyki. Z tego co mnie uczą, właśnie ziemniaki są bardzo przydatne na diecie odchudzającej, że tak ogólnie to nazwę... Mają dużą zawartość wody, około 20g węgli/100g, dużo potasu i innych minerałów. Nie wiem czy wiecie, ale głównym źródłem witaminy C u normalnych, przeciętnych ludzi w Polsce są właśnie [...]

mama a który z tych środków jest na bazie wody? cypio czy bold?

no wiesz pijac kilka litrow wody dziennie to ma sie tego duzo, teraz zmian nie ma, zmiana nastapi ostatniej nocy

zbicie wody może spowodować osłabienie wiec nie wiem czy dla takiej błahostki ma to sens w każdym razie skuteczność/efekt nie powali lepiej zejdz z fatu Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-06-28 14:46:57

juz 6l obalilam ku.va jak ty to robisz, ja jak 3 wcisnę to z wielkim wysilkiem nawet w piciu wody jestes mistrzem

IMO na clenie nie zwiększysz masy ciała jedynie co możesz zrobić to zgubienie podskórnej wody oraz tłuszczu... to właśnie daje efekt wyraźnych zbitych mięśni tak jak Łodzianin wspomniał działanie antykataboliczne clenu nie jest do końca potwierdzone

no ja na ckd bez twarogu teraz lowcarb to myslalem ze moze byc ale chvj od dzis juz nie bede jadl a wogole to wczoraj wieczorem 2 aspirynki zjadlem i dzis jestem duzo bardziej suchy tzn nie podleany a zarazem pełny(wegle) :D ale wody na ckd i tak bylo duzo mniej

dziewczyny mowily o konkursie. z tego co mi wiadomo, to mozna jakies tam ilosci pic, ale trzeba zwieszyc wtedy podaz wody

A trening siłowy ile max razy w tygodniu? Myślisz że 5-4 starczy? I czy mogę do wody dodawać jakieś witaminy? Zmieniony przez - Radjo95 w dniu 2011-06-28 17:56:34

Mam jeszcze jedno pytanie otóż jak już wyżej wspomniałem dopiero uczę się pływać i robię masę błędów technicznych. Robię na razie 25 m (bez odpoczynku). Czy Wy też na samym początku przepływaliście takie dystanse ? Jak wychodzę z wody to trochę mi się kreci w głowie.

[...] zdjęłam 14:00 4 mielone 18:00 dorsz ok. 300g 19:30 3 jajka, masło, len mielony, oliwa, 3 małe ogórki Mielonych mam 10 zrobionych z 750g łopatki wieprzowej i 2 jajek. Dziś wody będzie 8,5 litra. 1a. wyciskanie sztangielek siedząc - barki 6x15x4kg 1b. wznosy bokiem w opadzie 6x20x3kg 2a. ściąganie drążka wyciągu górnego stojąc -prostymi rekami [...]