wody

kessik no i git , ja już wypiłam 1.5l wody można szaleć }:-(

[...] ww proste na treningu są przydatne, sam po sobie zauważyłem więcej energii w porównaniu z wodą (możliwe, że to tylko placebo) Ktoś wcześniej pisał, że to niepotrzebne bo po treningu się je, ale wtedy jest ich więcej, a podczas treningu mowa o piciu ich zamiast wody przez cały trening. Zmieniony przez - Koksownik32 w dniu 2015-01-07 17:25:10

czy ktoś z was ćwicząc np rok "na mase" pił może np 2 l wody dziennie, a gdy zaczał pić np 4 jego sylwetka poprawiła wygląd?

[...] zrezygnuje. Rano co prawda jest bieganie bo szybko trzeba małego wysłać do przedszkola ale potem mam 8 godzin w pracy przy kompie :((( no chyba, że po pracy bo od 16-20 to na pełnych obrotach przy bomblu. Polecam złapać katar :D szcególnie dobre dla osób, którym nie podchodzi picie wody. Jestem tak spragniona, że nie rozstaje się z butelką. :D

[...] TEGO OKRPNEGO BRZUCHA. PRZED PORANNĄ KAWĄ ODWALAM AEROBICZNĄ 6 WEIDERA (LEPIEJ PRZED KAWĄ CZY PO,SAMA NIE WIEM?). POZATYM CHCIAŁABYM ZACZĄĆ BIEGAĆ ŻEBY SPALIĆ TEN CHOLERNY TŁUSZCZ NA BEBZUNKU. PRZED KAWĄ PO KAWIE, PRZED 6 CZY PO ? PROSZĘ O ODPOWIEDŹ, POZDARWIAM. Aha i jeszcze jedno koniecznie trzeba wypijać te 2 litry wody, czy można mniej ?

[...] zachowac moje miesnie (hehe jakie miesnie?? ;)) to musze zrzucic 30kg tluszczu (a szczerze mowiac planowalam jakies 20-25 :)) Teraz patrzac na te moje pomiary wagi %fatu i wody i na wyniki z paskow keto-diastix (poziom dzisiaj i wczoraj wieczorem pomiedzy "niewielkie" a "srednie" tj. pomiedzy 1.5 - 4 mmol/l, wczesniej - [...]

[...] rano na czczo (kg/%fat/%woda): 97.7/44.2/40.6; 97.3/44.3/40.5; 96.7/44.5/40.3; 96.2/44.1/40.7; 96.2/42.8/41.5 pomiary niemiarodajne, waga łazienkowa z pomiarem tłuszczu i wody daje wyniki jedynie przybliżone Od obiadu (ok 13) do kolacji (ok 18-19) i po kolacji juz nie jestem glodna, najgorzej rano po kawie (przywyklam do sniadan). Na poczatku [...]

"strasznie mi brzuch wydęło. To normalne? " Z reguły zatrzymanie wody - czy pijesz min. 2l mineralki dziennie? Ale espumisan też może pomóc .

[...] gumy czy tez picia lampki wina?Pisze o tym rowniez,aby inne osoby mialy swiadomosc,ze po necie krazy spis kopenhaskiej wlasnie niedokladnej,i polecam pobierac tylko od joggera i odczytac ewentualna odpowiedz na moje watpliwosci,o ile sie pojawi:) pozdrawiam mocno z trenton,pijcie duzo wody,naprawde pomaga na zabicie glodu-giganta:) Iwona

Po diecie wciągnęłam trochę słodyczy i nagle aeroby przestały mnie tak strasznie męczyć - moją godzinkę biegu zaliczyłam jak na skrzydłach Pewnie, bo włączyłaś włókna mięśniowe szybkokurczliwe, które pracują na glukozie . Różnica do 2kg wagi jest naturalna i wynika z zatrzymania wody przez glikogen mięśniowy.

[...] ketozy: jeśli ketoza jest wynikiem rozkładu tkanki tłuszczowej, to, jeśli ten rozkład następuje, ketoza MUSI się pojawić. jeśli to założenie jest prawdziwe, to czym jest spowodowany mój ubytek wagi? zejściem wody? spaleniem mięśnia? natomiast jeśli rzeczywiście zaistniał ubytek tkanki tłuszczowej bez wystąpienia ketozy, to czemu ma służyć ketoza?

1) czy sól jest absolutnie zabroniona? jedni piszą że nie wolno inni że trochę można Nie absolutnie, z tym że powoduje zatrzymanie wody. 2) czy spokojnie można używać witamin (centrum)? czy coś za coś? Tak 3) czy ryba może być wędzona ze sklepu (jaka?)? Im chudsza tym lepsza

odzywka białkowa na noc? w jakich ilosciach? 20-30g - zwiększa nocne wydzielanie hormonu wzrostu dlaczego zatrzymywanie wody w organizmie przez sól nie jest pozytywne? Bo jest w znacznej mierze magazynowana w tkance tłuszczowej, co utrudnia odprowadzanie wkt z adypocytów

2 dzien dobiega konca a ja sie super czuje.nawet o glodzie zapomnialam..przyznam ze palenie fajek duzo mi pomaga..nie jest zabronione..wiec jesli tylko czuje glod...fajka i kubek wody.poza tym wszystkojak w przepisie..bez najmniejszych zmian:)pozdrawiam:)

Dzień III... najgorzej czuję się wieczorami..osłabiona nie tyle,ze głodna. Zasypiam jak dziecko.. :) Picie wody idzie coraz lepiej..dozuje sobie co dnia to więcej..musze się przyzwyczaić. Teraz kombinuję jak się zabrac do stolicy..z tym "prowiantem" będę na zajęciach więc troche utrudnień będę mieć ale mam nadzieje ze wszystko dobrze [...]

Ja po dzisiejszym dniu czuję się baaardzo najedzona. Wczoraj wieczorem strasznie mnie żołądek bolał, ale napiłam się ciepłej wody i przeszło. Obawiam się jutra - pewnie po owocach z kompotu i jogurcie będę głodna.

[...] wychodzi wraz z nią . Ciała ketonowe pojawiają się gdy wchodzi się w intensywne spalanie tłuszczu. Im mniej się ma zapasów glikogenu, tym szybciej łapie się ketozę. Głód po jedzeniu, niskie cukry - to typowe dla hiperinsulinemii. Spróbuj wypić np. 1/2 l wody przed posiłkiem. Ew. trochę więcej tłuszczu - np. łyżkę oleju lnianego do posiłku.

[...] mam zawrotów głowy, wymiotów etc. Diety przestrzegam rygorystycznie (tylko porcje robie dość duże, zwłaszcza, jeśli mowa o mięsiwie - jednakowoż duży chłopak ze mnie ;)), wody piję od 5 do 10 litrów na dobę. Suplementuję się witaminą A, C i B6, rutyną, D-pantotenianem wapnia, ryboflawiną, tiaminą, biotyną, cynkiem, ponadto wyciągiem ze skrzypu [...]

Dzien trzeci. I kolejnych kilka pytan i watpliwosci. Samopoczucie ok. Rano kawa i tost. Cukier po jedzeniu 137 (czyli sporo). Potem cutting egge, basen i sauna +0,75l wody. Test paskiem ketonowym +++ (80mg/dL)Czy to nie za duzo? Co to tak naprawde oznacza? Waga leci expresowo- rano,czyli po 2 dniach diety bylo juz -2,4kg Z jednej strony sie [...]

[...] z 30 min plywania, moze mniej bo dawno nie plywalam i szybko sie meczylam. Do tego 10-15 min w saunie na poczatek i troche solankowego jakuzzy. Wypilam ok 2,5 litra wody, 1 l herbaty i 0,5l kawy czyli 4 litry plynow!!! Moze zaduzo? Nie wpychalam w siebie- pilam bo mialam ochote. Wieczorem jeszcze z 10 min stepowalam na rozgrzewke. [...]