wody

Zacząłem to stosować. Nie wiem jak wam ale mi ten smak wogóle nie pasuje. A nawet gorzej, bo za pierwszym razem jak wypiłem z niewielką ilością mleka to o mało nie wymiotowałem, i to dosłownie bo już stałem nad toaletą i mi się zwracało : D A teraz właśnie od 5 minut piję szklankę pełną wody z 3 łyżeczkami cukru i jedną łyżeczką pyłku, masakra...

[...] watek, czy takie CUS z z allegro: http://allegro.pl/item829563613_pylek_pszczeli_prosto_od_pszczelarza_promocja.html bedzie dobrym wyborem? Wydaje sie dosc tanie jak na 1kg Juz pije lyzeczke miodu codziennie rano po przebudzeniu (rozrabiam dzien wczesniej w pol szklanki wody). Moze dosypywac tam pylku? Albo od razu sobie pierzege kupie :>

Proszkowy wychodzi 10x taniej, a smak, hm, po czasie to nawet smaczne się robi, tak samo jak oliwa z oliwek, zawsze brałem do buzi, trochę wody chwilę tak trzymałem i przełykałem, można też od razu przełknąć. Tabletki niby ok, ale 500mg to strasznie mało.

[...] może? Najlepiej z argumentacją i badaniami;-) Łor - kwestia rozbijania ma tutaj b. małe znaczenie, po prostu by nie łykać garści na raz którą: a) musi popijać milionem ml wody b) istnieje większe ryzyko przyklejenia otoczki w przełyku, dyskomfortu i "odbijania" prochem CO do stosowania ba - tekst z "naszego podwórka" z ciekawą literaturą - [...]

[...] :) Mam pytanko, w jakich proporcjach należy brać Super Whey Gainer 4000 ?? bo miałem MEGABOLA Quatro Pro i trzeba było go brać w proporcjach od 20 - 40g na 300 ml mleka lub wody, ja sypałem ok. 70g i prawie nic przy tej proporcji nie zyskałem na wadze a stosowałem dietę i rególarnie chodze na siłownie. Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam. BAWKA :)

Panowie, dziękuje bardzo za rzetelne odpowiedzi bez większego lania wody. Pozdrawiam :)

Mam problem z nadmiarem wody w organizmie. (podwójny podbródek etc.) Jakieś sposoby na usunięcie go? I czy będzie przeszkadzała ta walka z wodą z masówką?

Jak masz mieszać z wodą to wsyp tylko proch do szejkera, a później dolej wody po treningu i wymieszaj :-)

[...] dietą, i waże się co tydzień żeby widzieć czy ide do przodu bo zależy mi na suchej masie, cały czas na tydzień tyłem do 0,5 kg, w moim planie treningowym i dietą nic się nie zmieniło poza tym że tydzień temu zacząłem cykl z kreatyną. Dzisiaj wchodze na wage a tam 1,5 kg więcej, to może być spowodowane tą kreatyną i piciem większej ilości wody ?

Po prostu zatrzymałeś więcej wody, nie masz czym się martwić

Trzeba było poczytać trochę o kreatynie :) Tak jak chłopaki wyżej pisali, zatrzymałeś więcej wody w mięśniach. Wszystko dzięki kreatynie. I tak, jest to dobry znak, więc nie martw się. Masa teraz powinna rosnąć nadal powoli. Jak odstawisz kretkę po skończeniu cyklu, to woda powoli 'wypłynie' z organizmu.

Do pizzy to mąka pszenna typ 500, jajka całe i drożdże i troche wody - na ciasto i troche szynki, sera i to wsyzstko

Czy podczas stotoswania jablczanu kreateyny powinno się też pić takie ilości wody jak przy mono?

superblake - to ile razy w tygodniu bica ćwiczysz? MatrevQ69 - zły tor ruchu lub jeszcze coś innego. LocaL - niezależnie czy się jest na cyklu czy nie to powinno się pić dużo wody.

przy braniu mono, lub tak jak pisałeś nawet bez, 2litry wody dziennie wystarczą? Piję wodę alkaliczną zjonizowaną . czy podbić do 3 litrów? ważę z 72kg.

a to a liczę tylko wodę, nie liczę zup i herbat :P słyszałem że powinno się własnie 2l+ samej wody pić.

Możesz jedynie ją przetrenować. A jak przetrenujesz to wtedy tak. Rób jak uważasz, ale pamiętaj o jednej zasadzie - więcej nie znaczy lepiej. No dokładnie, jak na siłę masz pić to lepiej nie. Nie licz samej czystej wody tylko wszystkie płyny:-)) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-14 15:56:51

Wiem i tak robie tylko że czasem się zdarza że mama ugotuje na obiad i ch** wie ile wody w tym jest :/

[...] oraz kostka sera białego (200g) ból sie jak by zwieksza... Kiedys gdy stosowalem taka diete to byłem pełen energii i nie było mowy o żadnym bólu... Albo jak chce sie napic wody to od razu mam jakies dziwne odruchy z okolic żołądka i głowa mnie zaczyna bolec... Jezeli zjem marchewke to takie same są odruchy tyle ze od razu po przełknięciu mam [...]

[...] :P Kalorii jakoś nie bardzo liczyłem. Tylko na oko nie sumowałem ich sobie nigdzie. Starałem się tylko stosować do wskazówek żywieniowych. Po prostu zdrowe jedzenie, dużo wody i ruch. Oczywiście tak robiłem dwa lata temu. Teraz wole wszystko zsumować i przeliczyć. Dobrze jest stosować się do rozkładu makroskładników. Ale oczywiście da się [...]