wody

[...] + 5. szrugsy hantlami 6. jedna seria na przedramiona (ugięcia ze sztangą) http://imageshack.us/a/img547/497/suple.jpg 50g, 70g whey gainbody - po treningu do 70g dałem mniej wody i był taki super kisielek :-) Obczaję jutro jak dodam mniej i wymieszam blenderem... będzie prawdziwy kisiel %-) 3 kapsy energon X 1000 - jakoś nie zauważyłem różnicy [...]

[...] strawne czyli dużo owoców, warzyw ryżu i kaszy. Dzień przed zjeść możeszy tylko śniadanie i LEKKI obiad potem najlepiej niskosłodzony dżem i batony energetyczne. Pij dużo wody ok 4 litry dziennie, dzień przed ważeniem zredukuj do 1l a w dzień walki aż do ważenia nie pij NIC. Ja zbiłem w 3 dni z 72 do 66 :] ale pomogłem sobie sauną i środkami [...]

wystarczy meju };-) no podobno na drożdżach się najlepiej rośnie, tylko trzeba dużo wody wypić żeby się sfermentowało %-)

[...] dzisiaj + dzisiejszy trening: w misce nie ma: sporo brukselki, mrożony brokuł, ogórek, sałata lodowa, pekińska, cebula, czosnek suple: 2000 IU wit D, o-3 3g min. 1,5 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych trening hmm, fajnie, pod koniec w zasadzie na każdym ćw z wyjątkiem -Uginanie nóg leżąc (brak maszyny, robiłam z [...]

Wiem, mono nayebie wody, a po cyklu zejdzie

Dzisiejszy trening: 40min bieżnia 9,2km/h Chciałam zrobić podsumowanie miesiąca ale @ sprawił że mam więcej wody więc mierzenie, zdjęcia i całość zrobię jutro, pojutrze :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5f47057d8124deca0fc4bf3afe62333.png

[...] dragon (100tab 10) 8. TRENING:standard 5 razy w tyg klatka biceps, barki triceps, plecy nogi ,klatka biceps, barki triceps 9. CEL CYKLU: sucha masa nie chce naciagnac wody lekkie problemy ze stawami dlatego deca 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:meta (100tab/10) 2lata 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Zrobiłbyś jeden porządny cykl z głową to by Ci się te wymiary poprawiły. Dieta wysokobiałkowa co oznacza? Deka solo to bardzo zły pomysł. Test musi być. Z Twoją wiedzą i przebytymi cyklami proponuję propa/enana solo przez 10 tygodni i porządny odblok. Z tymi cyklami na omce to pewnie co wody nabrałeś to spadałeś od razu z tego po cyklu.

Co za problem w markecie kupic baniak 5l wody, albo inny np z mydłem, płynem (hurtownia jakaś czy coś)?

Micha dzisiaj: w misce nie ma: sporo brukselki, mrożony brokuł, ogórek, sałata lodowa, pekińska, cebula, czosnek, 1 surowa marchew suple: 2000 IU wit D, o-3 3g min. 1,5 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1215610963ea4a17a256a5f5e98ac2ea.jpg

Podasz jakieś ciekawe argumenty przeciw mikrofali domer? Fale wprowadzają w ruch cząsteczki wody wyłącznie, więc są zdrowe - przynajmniej tak myślałem. Źle ?

Wymiary podaj dopiero na końcu. Nie ma sensu zaprzątać sobie głowy tym teraz. Ludzki mózg jest taki, że obiera sobie punkt referencyjny i postęp ocenia względem ostatniego pomiaru, a przecież okresowe pomiary mogą być różne (mniej/więcej wody, pompa, chwilowy spadek gliko itd).

ciezko powiedziec z masa bo mam lipna wage elektoroniczna za każdym razem innaczje pokazuje, a retencja wody to nie wiem, ale obwody się pozwiększały troche

Kiedyś u mnie w bloku dziewczyna biegała z plecakiem po schodach. Miała w nim kilka butelek wody :-) Później babcie opowiadały w sklepie osiedlowym, że jest opętana i tak się kończy unikanie kościoła %-) }:-(

[...] srodkowy jest poporcjowany na 3 posiłki) w misce nie ma: sporo brukselki, mrożony brokuł, cukinia, czosnek, 1 surowa marchew suple: 2000 IU wit D, o-3 3g min. 1,5 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych Dla tych co przypadkiem tu zaglądają coś pysznego i łatwego do przyrządzenia na patelni, albo elektrycznym grillu: [...]

[...] 3* 25 kg (nie wiem, czy dobrze zapamiętałam, sprawdzę 4* 2x4 kg 5* bolało w odc lędźwiowym 6* 2x 4 kg 7* 9 kg 8* 11 kg 9* 11 kg 10* i 11* i 12* nie pamiętam, dopiszę MICHA CZYSTA: - 3 l wody, 1, 5 l zielonej herbaty - tran - warzywa: ogórek, sałata lodowa, pomidor, papryka, rzodkiewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0b8f31bdea0480d92f54f4d886abbc2.jpg

kolego to wypełnij http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html bez większej różnicy jaki testosteron,spadki można ograniczyć właściwym pct,dieta suplememnatcją.Zwłaszcza na cyklu jak będziesz jadł śmieci to nałapiesz wody która musi spaść po odstawieniu saa,budując czysty mięsień spadki mozna ograniczyć do minimum

Nie wiem czy teraz zdążysz cokolwiek zrobić do soboty. 2 Torebki ryżu w niczym Ci nie zaszkodzą. Do tego 3x dziennie kurak. Zero nabiału za mało czasu żeby ryzykować. Pij odżywki białkowe jak masz i staraj się ryby pochłaniać. Owoce ogranicz już bo już sensu nie ma najwyżej surówki dorzuć do mięsa. Posiłki BEZ SOSÓW! Wody pijesz te 3-4 litry [...]

Po wczorajszym treningu spadło 1,200kg także chyba dam radę.Wody aż tak dużo nie pije może litr + kilka herbat bo chory jestem trochę.Przedwczoraj chyba wyrzuciłem całą odżywkę SFD WPC Econo v2 smak waniliowy odżywka była po prostu jakaś niedobra w smaku wyczuwalny jakby proszek nie wiem.Daleko nie jadę także nic nie będę jadł. Zmieniony przez - [...]

A tak na przyszłość: kreatyna obniża odpornosc wiec nawet jak jestes delikatnie przeziębiony odstaw - lepiej dmuchać na zimne :) a zeby nie stracic efektow w czasie choroby - łyżka stołowa soli dzienie w szklance wody - pomaga zachowac efekty w 90% :)