wody

Smak dobry, fajnny zamiennik, niestety oczywiste jest, że nie kupimy tego w cenie wody niegazowanej, która chociazby w Biedronce kosztuje 70gr za 1,5l ;P

mozliwe, nie zagłębiam się w skład izotoników %-) tym bardziej jak ma to sluzyc nie w profesjonalnym sporcie ,tylko jako popijanie w ciagu dnia zamiast wody uwzględniam tylko różnicę w tym , o czym autor pisał w którymś poście, czyli zawartości cukrów

ze świeżych najwięcej mają banany,ananasy,winogrona Reszta świeżych w okolicach 30-50kcal/100g Ponadto są jeszcze suszone,które oczywiście mają o wiele więcej kcal na 100g,ze względu na mniejszą zawartość wody

[...] były prawidłowe :-) Miska Czuję, że za mało węgli jak na DT, ale za późno wstałam i tak dzień się rozwala troszeczkę. Warzywa: sałata masłowa, rucola, ogórek, papryka czerwona, zielona fasolka szparagowa. Napoje: 2,5-3l wody, herbata zielona i mięta. Suple 1x kelp 1x gold omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7511c2fcedd4f34a7f6115388b35096.jpg

A ile taka przerwa miała by trwać? Bo w sumie to od krety przerwa teraz mi leci z 3 miesiac to można by coś fajnego zrobić . A co do SAW to smak jak dla mnie miód malina : D mógłbym pić zamiast wody ^^

dzięki dzięki a zamówienie pojdzie na http://www.sfd.pl/sklep/Bio_Age_Meta_anabolon_-opis27886.html + http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Biosterol-opis934.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_MegaCaps-opis1590.html + codziennie 4-5l wody z parówek :-)) może do tych 60 dobije :-D

izi troche wody jak juz ;-)

A tak z innej beczki, bo kolega robi tak, że wszystkie "proszki" wsypuje do shakera i dolewa wody i miesza. Nie wiem czy tak można, czy trzeba każdy osobno mieszać i wypijać?

Stopniał śnieg i temperatura na dworze jest przyzwoita, więc z kolegami postanowiliśmy trenować w terenie. Co proponujesz? Tydzień wygląda następująco: Pon - Wf szkolny Wt - SW Śr - WOLNE ale mogę dodać 2 trening stacyjny(wytrzymałościowy) Czw-WF szkolny + SW Pt - Trening stacyjny w domu(wytrzymałościówka) Sob - WOLNE Nd - Wolne Chciałem dodać [...]

dzięki dzięki a zamówienie pojdzie na http://www.sfd.pl/sklep/Bio_Age_Meta_anabolon_-opis27886.html + http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Biosterol-opis934.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_HMB_MegaCaps-opis1590.html + codziennie 4-5l wody z parówek :-)) może do tych 60 dobije :-D po takim cyklu bedziesz musiał dac foty w TCHP %-)

[...] Czy ktoś coś sensownego słyszał, bądź ma doświadczenie z czymś takim jak dong quaitudzież angelica sinensis - podobnież pomaga w kobiecych sprawach i w walce z retencją wody. Tak samo może rozpocznę picie mniszka w tym samym celu. W ogóle wyczytałam, że długotrwałe picie pokrzywy nie wychodzi na zdrowie, więc póki co ją odstawiam - [...]

[...] Dobrze, że chociaż jak sałatkę zrobię to jej smakuje, zawsze to jakiś postęp Warzywa: sałata masłowa, ogórek, ogórek kiszony, papryka czerwona, rzodkiewka. Napoje: 1,5-2l wody, herbata zielona i duużo mięty (mam jakieś rewolucje żołądkowe). Suple 1x kelp 1x gold omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd6159400dd448f593f596b8dd7ce329.png Zmieniony [...]

[...] %-) - mąka żytnia 2000 30g, płatki owsiane 30g - banan 100g - orzechy włoskie 6g, wiórki kokosowe 10g - 2 jaja, trochę proszku do pieczenia trochę wody - cynamon do posypki Płatki wcześniej zalać gorącą wodą, żeby zmiękły napęczniały, potem dodać resztę oprócz banana, wymieszać i na patelnię. Na patelni, już na placku [...]

Co do purple wrath popijał bym na treningu, ogólnie teraz jak mam aminki to na treningu popijam jako dodatek smakowy do wody.

tez pije jako dodatek smakowy do wody bo sama woda bleeee, tylko ja storma pije podczas

Dodam rowniez, ze biore man scorch wg zalecen, leucyne przed i po treningu, co najmniej litr wody mineralnej, do tego zielona i czerwona herbate, zero kawy, papierosow i alkoholu.

Kolego nie bądź taki nerwowy. Jesli nie podajesz podstawowych informacji to jak mamy ci pomoc. Nikt nie wie jakie beda efekty to sprawa indywidualna zalezna od dietz genow itp. Efekty beda takie ze jezeli nie masz diety to po cyklu mozesz spodziewac sie jedynie retencji wody.

[...] bo szczerze powiedziawszy jak tak patrzę po dziennikach, to niektórzy początkujący żywią się lepiej. Opieram się na podstawach a nie liczeniu co do grama : jaja, mięso, ryby, dużo warzyw i owoców, nabiał i sery, dużo wody, trochę orzechów i innych zdrowych tłuszczy. Jaką szybkością? do czego? na krótkie dystanse potrafię dość szybko pobiec

[...] 2. #-P momentami brakło mi tchu 3. tu niestety musiałam już spokojnie skupiać się na oddechu bo momentami robiło mi się słabo i nie dobrze 4. mały ciężar powód punkt wyżej No zrobiło się odrobinę cieplej to od razu ciężej mi było na siłowni. Przy bułgarze i wznosach najgorzej. Wypiłam 2l wody podczas jednego treningu. Teraz trochę głowa boli.

średnio pije dziennie około 4,5l wody gazowanej