wody

[...] jakieś dokładniejsze informacje o mnie to napiszcie. W dni treningowe Śniadanie(7:00): Płatki owsiane 100 gramów Mleko 2% 250 ml Drugie śniadanie(10:00-11:00): Tuńczyk z wody 100 gramów Pieczywo pełnoziarniste 100 gramów Obiad(13:00-14:00): Makaron 100 gramów Pierś z kurczaka 150 gramów Posiłek przed treningowy(16:00-17:00): Pierś z kurczaka [...]

[...] sprawdzić puls na szyi .. lecz nic nie mogłem wyczuć 88-O bicia serca też było ledwo wyczuwalne + wszystkie wcześniejsze objawy i do tego poczułem jak zalewa mnie "fala" wody.. pierwsza odczuwalna retencja wody na tym cyklu była tak duża, że czułem każdą fałdę na czole gdy je marszczyłem. Po wstaniu z łóżka do WC czułem jak ta cala woda [...]

[...] V.250-300g piersi z kurczaka+400g ziemniaków+banan VI.250g twarogu chudego+łyżka dzemu+10g oliwy z oliwek Wygląda skromnie ale przy większej liczbie węgli,nabieram za dużo wody i fatu(tak właśnie skończył się ostatnie eksperymentalne 10dni na 600g ww przez które konkretnie mnie podlało),a dodatkowych tłuszczy nie toleruje za dobrze. [...]

[...] ok 500 3. Przedtreningowy 100g ryżu / kaszy 150g kurczaka / ryby / wołowiny / wieprzowiny /jajka 210 gr warzywa ww 70 b 28 tł 12 kcal ok 480 4. Potreningowy 250 ml wody + kreatyna 100g ryżu / kaszy 150g kurczaka / ryby / wołowiny / wieprzowiny /jajka 210 gr warzywa ww 70 b 28 tł 12 kcal ok 480 5. makaron 150 gr 2 jaja warzywo [...]

hej, mam problem z nawadnianiem sie, jak wypije za duzo wody (czy to podczas treningu czy poza nim) to mam problem z zoladkiem, mianomwicie ciezko mi na nim(czuje w nim chlupanie przy poruszaniu sie i pozniej mi ostro jezdzi po jelitach), na treningu nie jestem w stanie wypic wiecej niz 1,5 litra (zazwyczaj moj organizm potrzebuje 1,3L), jak [...]

[...] nadwrażliwości organizmu na kaskadę hormonalną wynikającą z podniesionego poziomu tego androgenu. Zalecane dawkowanie 2 tabletki w trakcie śniadania popijając dużą ilością wody. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest [...]

[...] Otóż nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie, dlatego zadaje to pytanie tutaj. Czy podczas odchudzania, z 10 wskazówkami żywieniowymi, ale bez konkretnej diety, czy picie wody gazowanej z sokiem rozpuszczalnym jest w porządku? Nie ukrywam że bardzo lubię to pić i piję tego dużo, a więc czy picie wody gazowanej z sokiem bardzo przeszkadza w [...]

[...] :() Wiek: 15 Moja dieta proszę o poprawki: Rano śniadanie 6:30: 1.Płatki kukurydziane (100g) + Mleko spożywcze 1,5% (250g) 2. Jogurt truskawkowy 1,5% (150g) 3. x2 szklanki wody po 250ml // Rodzynki B: 21g T: 8,6g W: 108,4 Rano drugie-śniadanie 10:30: 1.Bułka kajzerka (50g) + Szynka z piersi kurczaka (25g) 2. Sok pomarańczowy (150g) // [...]

[...] brzuch i zero miesni na ciele, zero doslownie. Zaczalem sie zle czuc, rano wstawalem i juz bylem zmeczony, niedospany, ledwo chodzilem, nie mialem sily nosic nawet 6-paku wody poltoralitrowej. Kolega polecil mi to forum, przewertowalem bardzo duzo postow, stosuje diete bialkowa, ale moze nie tak maksymalnie wysoka, ale ograniczylem tluszcze i [...]

Witam! Najczęściej do obróbki mięsa stosuje się technikę duszenia opartą na obsmażeniu produktu, a następniu podlaniu go niewielką ilością wody. Dusić można jednak w także inne sposób - gotując produkt w niewielkiej ilości wody z dodatkiem tłuszczu. Czy da się w ten sposób przyrządzić mięso ? Jak to zrobić ? Do garnka dać przyprawy, wodę, tłuszcz [...]

[...] miesiąc. Lekkie ćwiczenia aero + leciutkie 1kg hantlami ćwiczenia ogólne. Ćwiczenia ogólno rozwojowe tylko dużych partii mięśniowych Plecy, klatka, nogi ,brzuch - 3 obwody. - 3 razy w tygodniu po nich aeroby 30 minut Aeroby (czyli w granicach tętna max 60% -70%) x 2 w tygodniu Niedziela dzień wolny DIETA WIEM ŻE MOŻE TROCHĘ MAŁO ALE JAK [...]

[...] TRENINGOWY 45 min. przed treningiem: - 1 tabletka l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 - 1 ampułka Carnitargin 15 min. przed treningiem: - napój izotoniczny Carbo 20g/200 ml wody po treningu: - napój hipertoniczny Carbo 60 g/400 ml wody KAŻDY DZIEŃ -1 tabletka (2 x dziennie) l-karnityny 500 mg+chrom+wit. B6 (pomiędzy posiłkami) - 1 tabletka [...]

[...] że pić mam 2 litry. Więc: Na śniadanko będę chrupał jajecznice z ciemnym pieczywem, może jakąś szyneczką/pomidorkiem/cebulką w środku. Do tego jakieś warzywko i szklanka wody z białkiem Ostrovii Druga propozycja, to płatki owsiane z jogurtem, zalane wodą dzień wcześniej również popite białkiem. Drugie śniadanko przedstawiało by się [...]

[...] raz na klatke 3 ćwiczenia po 4-5 seri po 12 powtórzeń. Proszę o pomoc. Aha, dodam jeszcze że przez pierwsze 2 tygodnie stosotwania Xpanda brałem z kumplem 2 miarki na litr wody, ponieważ nie przynosiło to znaczących efektów przez ostatnie 2 tygodnie wyspywaliśmy 3 miarki na litr wody i piliśmy po 0.5 litra, może to dlatego?? Napewno to od [...]

Ciasto: 2 całe jaja Mleko chude 50ml budyń 10g cynamon 3g 10 tabletek słodziku PRZYGOTOWANIE: słodzik rozpuszczamy w niewielkiej ilości wody, jaja wbijamy do naczynia po czym wsypujemy budyń mieszamy dolewamy mleka i wody ze słodzikiem i cynamon. Wszystko dokładnie mieszamy. Nadzienie: 100g ser chudy 20 mleko chude 5 cukier PRZYGOTOWANIE: ser [...]

[...] pusty żołądek przez niecałą godzinę będzie dobrym pomysłem (dotychczas ćwiczyłem w godzinach popołudniowych po większym posiłku) ? 2. Przed biegiem wypiję około 2 szklanki wody, czy to wystarczy na cały bieg, czy np. lepiej brać ze sobą plecak z zapasem wody? 3. Odnośnie pytania nr.1 czy może zainwestować w jaką odżywkę węglowodanową i po [...]

[...] monohydrat,ale strasznie puchły mi mięśnie podczas biegania i dalszy trening nie miał sensu(szczegółnie łydki i piszczele)a to z tego powodu ze kreatyna powoduje retencje wody. teraz na rynku pojawiło się sporo nowych odmian kreatyny(jabłczan ,cytrulina itp.)które są znacznie wydajniejsze i nie powodują retencji wody w organizmie(ewentualnie [...]

[...] treningowym ok 2h przed, suplementacja moja wyglada nastepujaco: 30min przed treningiem kawa, 10min przed treningiem mono,beta,citrulina oraz i po, po czym pije spora ilosc wody i odczekuje z 20min wtedy wchodzi posilek 3. Dodatkowo suplementuje sie witamina d3 oraz ashwagandha przed snem. Rano zas wypije ok pol litra wody odczekam z 15min i [...]

[...] nie mam ale nie jem pustych kalorii, żadnych chipsow fast foodow coli sprite ( nic gazowanego ) za to jm serki białe duzo ryzu miesa duzo owocow itp... duzo pije wody ok. 3l samej wody reszta soki. Wiek - 17lat Waga - 78kg Wzrost - 190cm Staż na siłowni pól roku. Czy cos takiego ma sens czy cos zmienic czy jest ok ? PS. Biore [...]

[...] na rzeźbę ciała nie są wskazane bo zaczynasz spalać mięśnie a nie tłuszcz i nic mi to nie daje na rzeźbę całego ciała.Dietę mam ustaloną która dobrze mi służy piję dużo wody, moje ćwiczenia siłowe w porządku. Oprócz tego pytania czy to dobre połączenie mam jeszcze pytanie o dietę czy to może być ta DIETA którą mam czyli restrykcyjna w [...]