wody

a to źle? zmniejszyć ilość mleka, a zwiększyć ilość wody?

Jeżeli Tobie i twojemu zdrowiu mleko nie szkodzi,smakuje Ci to pij. Ja jednak ograniczył bym jego ilość ze względu na inne właściwości-odmienne od wody.

czy 2l wody i 1l mleka bedzie ok?

Wody pij tyle, ile potrzebujesz. Po co tutaj się bawić w określanie ilości?

Nie jestem w stanie tego ocenić-wydaje mi się że nie ma jakiejś ściśle określonej normy. Po prostu mleko posiada tłuszcze,kalorie,białka i nie porównywał bym go do wody która ma całkowicie inne właściwości. Jeżeli pijesz takie ilości mleka bo posiada białko,to mogę Ci powiedzieć tylko tyle że jest ono stosunkowo słabej jakości,szczególnie gdy [...]

[...] zera i poczuje sie jak szmata ale mialem tylko kilka gorszych dni i w sumie humor wrocil do normy wahan nastroju nie mam generalnie czuje sie dobrze sila ok spadki to troche wody odplynelo i lepsza definicja jest a jak popilem to pas spadl pare centow w dol %-) w zasadzie jestem abstynentem ale spodobalo mi sie jak woda zwszla to moze zaczne [...]

[...] oraz wiedz na temat tego co jest bardziej, a co mniej ważne. Suplementy to dodatek, szczegól dieta i trening to podstawa. Przy czym zjadanie mieszanki ryb, sałaty i wody to rozwiązanie kuriozalne. Swego czasu napisałem kilka artykułów, które mogą Ci się przydać, przeczytaj http://potreningu.pl/artykuly/1234/jak-zgubic-brzuch- [...]

Co tu redukować chcesz ^ wszystko jest do redukcji:) ja do teraz byłam cały czas na budowaniu masy mięśniowej.A teraz czas na cięcie. Bo jest troszkę tej wody:) brzuch dupsko i dwójki muszą zejść bo są troszkę podlane.Więc pracy troszkę będzie.Wejdą poprawy kosmetyczne na zasadzie podrzeżbienia i ogień;)

[...] Czy spożywanie niedostatecznej ilości płynów może mieć wpływ na zaburzenia redukcji? Niedawno sobie uświadomiłam, ze zdarza mi się przyjąć w ciągu niektórych dni jakieś 500 ml lub mniej płynów w postaci wody lub herbaty. Ale czasem wypiję 2l lub więcej. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-02 00:06:38

Niezła mikstura na poranek to szklanka wody mineralnej + łyżka miodu wieczorem przygotować, rano zamieszać i dodać sok z cytryny. W upalne dni podawać schłodzone :-)

[...] owego "maleństwa". Kolejnym argumentem, który będzie próbował podtrzymać moją tezę jest : spróbowanie w młodym wieku różnego rodzaju sportów, które pozwolą nam skosztować wody z różnych źródeł, aby rozwinąć się jak najlepiej a w późniejszym okresie dorastania wiedzieć, co naprawdę kochamy robić i w czym jesteśmy najlepsi. Uważam, że rodzic [...]

Jeśli masz dość mocne mięśnie brzucha, to one trzymają Ci pas w miejscu. Znaczy to, że dobrze rozdrabniasz mechanicznie pokarm. A wody nie jesteś w stanie naciągnąć na jednej imprezie tyle, by odczuć to jakoś bardzo mocno.

a mozę jakieś wody z cf dawałyby radę?

[...] Arphiel, bo nie zauważyłam tego "leżąc" czy może tak zostać? 10x 20/30/40/45 8x 50 4. brzuszki z obciążeniem 3x 6-8 9x 5kg, 8x 10/15 6x 15 + rozciąganie + noszenie zgrzewki wody na obcasach%-) 1. eee, ale mi siła odpłynęła, albo coś jest nie tak z tą sztangą jest oznaczona jako 8,8, ale wydaje mi się sporo cięższa @@-) bo ostatnie powtórzenie [...]

1. Dieta. Nie ma cudów, jeśli będziesz jadł syf, to urośnie Ci syf. Wrzuć tu zrzut jedzenia z całego dnia. Zobaczymy czym się żywisz. 2. Do tego treningu możesz wrzucić 2x w tygodniu WOD, najlepiej z własnym ciałem jako obciążenie. Możesz też zrobić np 2x siłowy, 2x CF. Możesz mieszać bieganie z CF i zrobić WODy na powietrzu. Kombinacji jest [...]

[...] w pasie. Jak trzymam dietę jest ok, ale wystarczą jakieś święta urodziny, czy wyjście na piwo, do maka i już pół centymetra w pasie więcej. I jeszcze powiem, że w samym grudniu weszło z 88 kg do 93, ale ważyłem się z rana po sylwestrze to wody zleciało trochę i pewnie na wadzę jest więcej. Jak to się teraz mówi "jest chyjowo, ale stabilnie" :-D

możesz pić, ale każdą kawę czy herbatę zapij dodatkową szklanką wody :-) tak jak wyżej uważaj na skład chleba, no i nie jedz tylu ryb wędzonych jedna porcja na jakiś czas :-) smażysz na oliwie/oleju słonecznikowym? już lepiej na maśle smalcu czy jeszcze lepiej zaopatrzyć się w olej kokosowy

[...] pokarmowe. co wiecej program vitalmax ma tę wadę, że nie liczy strat zwiazanych choćby z obróbką termiczną żywności - tak więc podaż niektórych składników może być realnie jeszcze niższa. brakujące elementy dosuplementuj. Spożycie wapnia i magnezu możesz zwiększyć poprzez właczenie wody mineralnej. Spożycie potasu - pobijając ilość warzyw

BLAD, cos zle mi sie wyslalo, ale jakby nie bylo tam bylo napisane rozne sposoby uprawiania crossfitu mnie zaciekawil prosty schemat czyli 2x crossfit(2 rozne Wody) i 2x bieganie, tyle ze wydaje mi sie ze lepiej jakbym biegal wiecej niz 2x w tygodniu poniewaz jednak troche tego tluszczu jest troche do spalenia. Obliczalem ze powinienem pochlaniac [...]

Wobec tego cóż to za światłego fightera posiada w swoim nędznej rozdzielczości avatarze? Dla mnie bzialka wygląda na młodego Filipovica, ale cóż... może to być jakieś Kociao z KSW lub temu podobmny wynalazek :) Bullet trzymaj mnie %-)%-), bo tu jestes, co za gosc,znafca pierwszej wody%-)%-)