wody

jeśli nabrałeś wody, to szybko zejdzie jak odstawisz krete ;-)

[...] odkwaszenie, niższy potencjał oksydacyjny przez co jest lepiej przyswajana przez organizm. Koraliki kupuje w sklepie probio za złotówkę. Wkładam je do czajnika, butelki z woda a nawet do pralki bo zmiękczają wodę i nie osadza się kamień. To chyba najtańszy uzdatniacz wody jaki znam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74f287872b04476d8d28c114703d84c0.jpg

4ann, o widzisz ;) Lekarka jeszcze inną radę mi sprzedała - opić się wody przed. Tylko jak potem z pełnym pęcherzem tam wysiedzieć? ;-)

ok, czyli polece jakies 2miesiace na tej kreatynie a potem przerwe zrobie na jakis czas tak ? i powiedzcie mi ile srednio wody przy mojej wadze 62,5 kg musze spozywac dziennie ?

[...] wiem dlaczego tu wszyscy tak wolno chodzą..:) Dałem normalne tempo,koszulka w mgnieniu oka mokra,ściągam koszulke,słońce po prostu parzy,kłuje,na tej trasie wypiłem 3 l wody,i czuję się jak bym przeszedł 10 km... Wiec przełączam na bieg południowy,tak jak mieszkańcy...:),czyli z nogi na nogę...:) Odwiedziłem Biagio w jego siłowni-był mocno [...]

[...] moja dieta opiera sie w glownej mierze na weglowodanach zlozonych, zarcia typu fast food, slodycze i napoje gazowane nie pije i nie jem od ponad pol roku. Dziennie +/- samej wody nie liczac herbat pije 4-6l. Niedawno mialem problemy ze stawami, kontaktowalem sie z kilkoma specjalistami i wyszlo tak, ze poprostu zbyt intensywnie cwicze, ale ja [...]

Zamiast 200g banana w 2.posiłku daj 30g orzechów i będzie super ;-) Dodaj też warzywa przed treningiem.Po treningu również jakiś pomidorek nie zaszkodzi 1,5l wody dziennie,szczególnie w lecie, to za mało-3 l minimum

ogolnie mam tentencje do nabierania wody i zalewanie sylwetki nawet jak nie jestem na cyklu, a teraz rozsadnie bo takie rady od specjalistow ze dobra opcja to kur.. sam wiem, mam jeszcze clena dodac go do cyklu czy nie ?? i jak z tym provironem lub nolwa kiedy dodac i co potem z odblokami ?? Zmieniony przez - boss83 w dniu 2012-06-28 19:28:52 [...]

[...] jak sie nic nie zmieniło to kombinujesz, mozesz uciąć kalorie, mozesz zmienić proporcję BTW, przeważnie tniesz węgle, na początku moze być szybki spadek, bo stracisz trochę wody podskórnej, potem wiadomo nim mniej balastu tym ciężej, jak jest spory brzuszek to lepiej się z głową odchudzać bo przy zbyt szybkim tempie utraty kg może powstać [...]

Wrzucam wymiary- średnio są miarodajne ponieważ mam @ i czuję, że trochę wody nałapałam a do tego nie mogę się wypróżnić do końca}:-((( w poniedziałek jeszcze się pomierzę,ale na razie nie dorzucam kolejnych 5g-nie ma co się spieszyć:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c59c1a94df8429998470fba15311d1a.jpg

[...] treningowo 8-) Trzy dni nie byłam na siłce a to stanowczo za dużo! :-| 29.06.2012 –89 DZIEŃ MICHA – DT 39 dzień założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału + 2l wody,4x pokrzywa, 2x czerwona herbata, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6999339c17264204af109f3c8a59cfd8.png TRENIO - 7 tydzień A - 3 x 8 powtórzeń: Rozgrzewka 10 [...]

Kittie dziś kupię i mam nadzieję, że i ja będę mogła okazać "twarde dowody" potwierdzające jego skuteczność%-) };-) Red na szczęście zielonych nie muszę wliczać,a le chętnie spróbuję pak choi-jeszcze tego nie jadłam:-)) warzyw wciągam od 2 do 3kg ( mam kalafiory-mutanty na bazarku koło domu i średnio jeden waży 1,2kg a wciągam takie 2 plus sałata, [...]

Akurat z artykulacją swoich potrzeb w knajpach nie mam najmniejszych problemów. A jak mi podają np rybę za chudą albo warzywa z wody bez grama czegokolwiek, to w imię zasady "klient nasz pan" o oliwę albo orzechy proszę i dostaję ;-) W górach mi będzie ciężko koło oscypków przechodzić obojętnie, najwyżej sobie zakupię 'na zaś' :-P

ja preferuje 8-10tyg A będzie szkodliwy jeśli nie będziesz pił dostatecznej ilości wody wtedy uszkodzi ci nerki (od razu nie odczujesz)

apropo tego jeszcz to ja od jakiegos czasu tak robie ze w dnt kolo 180g ww a dt ~280 to efekt jest taki z po dniu dnt jest plaski jak deska a w dt gdy jest wiecej wegli to na treningu fajnie pompuje a wody jakos malo i nie lapie wiecej %-)

30g wody to 30 mililitrów, to ciut więcej od kieliszka wódki, to 1/3 literatki setki.

[...] Przenoszenie pilki lekarskiej na krzesle rzymskim 4x20 powtorzen co do odzywiania, to na obecna chwile jem 6 malych posilkow dziennie: sniadanie: puszka tunczyka z wody serek wiejski 3% tluszczu banan drugie sniadanie po treningu (cwicze rano przed praca): piers z kurczaka z parownika 50 gram brazowego ryzu 200gram brokul 1-2 marchewki [...]

no ja tez nasiakam woda jak np 2 treningi pon wtorek i dni high carb to sie robie lekko podlany ale po dniu low carb gdy wpyerdalam wegle caly czas puchne ladnie a wody tyle samo albo nawet schodzi o dziwo %-) i tak do po poludnia dopiero pod koniec dnia nabieram wode i jak wstaje na drugi dzien mam troche ale ze dzien low carb to woda do poludnia [...]

[...] Ad.7 Wyprosty bardzo dobrze czułem już cały grzbiet, ale nie szalałem z 15kg talerzem kończyłem sobie spokojnie, z pełnym czuciem. Ad.8 Dzień-dobry na samym gryfie - śmieszny ciężar, ale czucie nie było śmieszne, schylenie się po butelkę wody była nie lada wyzwaniem! na pewno dzień-dobry wrzucę na prostowniki w przyszłym planie. Trening udany.

[...] mnie bolały ale wtedy nie wiedziałem co, po co, i jak, teraz nie mam problemu takiego a w sumie piję 2 litry dziennie licząc herbaty. Kiedyś się pisało, piej dziennie 5 litrów wody i taki biedak wlewał w siebie i latał do kibla cały czas, nie ma co przesadzać a pić tyle ile się potrzebuje. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-06-29 16:36:19