wody

[...] wszystko mi się podniosło do góry... Picie tego było na tyle nie przyjemne, że wolałabym wypić zamiast tego białka 1,5 szklanki wódki :D I tu zaczyna się moje pytanie. Czy mogę np. rozrobić białko w bardzo małej ilości wody, wypić tą małą ilość i zaraz popić szklanką wody? Albo np. dodawać po trochu białka do posiłków, aby je trochę wzbogacić?

[...] II posiłek 11:00 Polędwica sopocka - 100g Chleb żytni razowy - 150g Oliwa z oliwek - 10g B: 28 T:22 W:69 III posiłek 14:00 (przedtreningowy) Kasza gryczana - 100g Tuńczyk z wody - 120g B: 38 T:5 W:63 15:00 - 17:00 Trening 17:00 - Carbo 60g IV posiłek 18:00 Ryż biały - 90g Makrela wędzona - 100g B: 27 T:16 W:69 V posiłek 21:00 Ser twarogowy chudy [...]

Witam, Będąc na masie i na cyklu z mono wiadomo że trzeba pić dużo wody I mam tu takie pytanie Czy opłaca się wsypywać mono razem do butelki z wodą, którą biore do szkoły i popijać to w czasie przerw? czy lepiej darować kombinowanie i brać zwykłą wodę? Brałbym wtedy 5 g rano, w butelce byłoby mniej więcej 3 g( litr wody), i porcja po treningu 5 g [...]

[...] i na wierzch dajemy wycisniety czosnek :D I do piekarnika ( funkcja grill , temp. 180 C) Po około 15 minutach wlewamy na rybke wczesniej zrobiony przez nas roztwór wody i soku z cytryny w proporcjach 1:1 czyli około 5 łyzek wody i 5 łyzek soku i zostawiamy na kolejne 5 minutek :D:D rybka jest chrypiąca zewnątrz a w srodku nie jest [...]

[...] PROGAIN jakis owoc nie zawsze obiad : tabletka L-KARNITYNA na pol godziny przed posilkiem piers +warzywa albo ryba+ warzywa,albo 2 nogi z kurczaka+warzywa trening duzo wody :) po treningu tabletka L-KARNITYNA bieganie duzo wody :) zastanawiam sie nad jedzieniem serkow przed snem (300g twarog)ale nie wiem czy to dobry pomysl dodam jeszcze ze [...]

Nie dobór wody? xD nie picie odpowiedniej ilosci wody 3-4l na dzien też moze wpłynac a zastoj masy?:F bo juz nie wiem...

Witam, Jestem na cyklu kreatyny (4 tydzień) wczoraj na połowinkach walnąłem sobie 1 małego browca (330 ml). Podczas imprezy piłem dużo wody (jakieś 2 litry) jak wróciłem do domu to wziąłem witaminy i popiłem duża ilością wody. Nad ranem wstałem cały spocony. Poszedłem się zważyć i było 1.5kg mniej niż dzień przed.... Czy to się jakoś unormuję? [...]

Witajcie, jestem teraz na redukcji. Ćwiczę codziennie. Stosuję się do 10 wskazówek żywienia. Powiedzcie mi, jak to jest z tą wodą. Chyba teraz piję jej za dużo. W szkole wypijam max 0,5l wody. Po szkole tj. od godziny 14.30 do godziny 23.00 co 0,5h wypijam 200-250 ml wody. Czy to przypadkiem nie jest za dużo? Czekam na odpowiedzi.

[...] można sobie pozwolić na dodatek tłuszczu w ilości ok.1g na kg masy. 1g tłuszczów = ok. 9 kcal. WODA: Jest najważniejszym składnikiem organizmu. Mięśnie w 70% składają się z wody. Zapewnia ona odpowiednie nawodnienie organizmu oraz transportuje składniki odżywcze i oczyszcza organizm z toksyn. Należy pić dziennie min. 3l wody (najlepiej [...]

[...] -rano jakieś kanapki w ilości 4-6 z margaryną białe pieczywo jakaś wędlina na górze -w szkolę czyli do mniej więcej 17 cztery złożone kanapki popijane pół litrem wody -obiad z reguły 1 danie jakieś mięso + ziemniaki/ ryż -kolacja różnie w zależności czy jestem głodny czy nie często piję napoje typu cola sok i zdarza mi się podjadać [...]

[...] również oswajamy z codzienną niezbyt gorącą kąpielą. A my dorośli, najpierw rozgrzewamy ciało ciepłym prysznicem, a kiedy skóra się zaczerwieni kończymy biczami z zimnej wody. W pierwszych dniach polewanie trwające maksymalnie 40 sekund ograniczamy tylko do stóp. Jeśli zabieg ten tolerujemy dobrze, to, co kilka dni możemy poszerzać obszar [...]

[...] się opinią Po otwarciu saszetki odrazu poczułem bardzo przyjemny zapach advocata W saszetce miało być 25 g - wszystko się zgadza co do grama. Zapach intensywny Po dolaniu wody, wszystko się super rozpuszcza, napewno nie trzeba machać szejkerem, wystarczy kilka razy machnąc łyżeczką! Jak widać wszystko ładnie rozpuszczone i to po kilku [...]

[...] i ugotowany z przprawami duzy pomidor, odrobina smietany i mala cebula 16:30 250g ziemniakow 150g kotletow mielonych (2) 150g kalafioru 100g brokuł 17:45 trening i duzo wody 20:30 100g ryzu 6:30 100g platkow owsianych 200g mleka 8;30 1 bułka 11:30 2 bułki 14:30 100g ryzu 150g filetu z piersi indyka pokrojony w kawalki i ugotowany z [...]

[...] szybkiego odkładania się tkanki tłuszczowej.Oczywiście sylwetka traci na ostrości,ale jest to wynikiem kumulacji wszelkich związków odżywczych w tkankach,w tym również wody. Do większości zmian organizm adaptuje się od 14-21 dni od rozpoczęcia. Co zatem sugeruję? Wyjaśnię to na przykładzie tzw. cleaningu podczas cyklu SAA. Szczerze mówiąc [...]

Witam takie szybkie pytanie ;) bo na treningu mt trener mowil ze gdy sie pocimy i po treningu wypijemy sporoa ilosc wody to to wraca spowrotem do oganizmu... czy to prawda czy do spalania malego tluszczu powinno sie po treningu bo podczas nie mozna wogole ograniczyc spozywanie wody ( jestem wstanie wypic 1.5L ) czy poprostu z czasem samo zejdzie. [...]

siema. Mam pytanie, czy krzywa przegroda nosowa moze miec wplyw na wielkie trudnosci w plywaniu?? Dokladniej chodzi mi o wydychanie powietrza nosem do wody...??? Umiem plywac nie zanurzajac glowy do wody, jednak kiedy to zrobie zaczynaja sie wielkie kłopoty. Bede wdzieczny za odpowwiedzi na ten temat. Pzdr :)

[...] i odświeżania. Dla różnych dyscyplin sportowych właściwe są różne specyficzne wrażenia lub kompleksy wrażeń. Np. w szermierce mówi się o czuciu broni, w pływaniu o czuciu wody, w walce wręcz o czuciu przeciwnika itp. Są to odczucia subiektywne, rozwijane przez zawodnika w trakcie procesu doskonalenia umiejętności, które trudno opisać komuś, [...]

[...] z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina. 210g pieczonych ziemniaków 100g zmiksowanych warzyw (polecam zmiksowaną marchewkę) + 0.7L wody nie gazowanej. 16:00 Posiłek 4 (przed treningowy) 1 kubeczek chudego jogurtu 1/2 filiżanki soku pomarańczowego lub jabłkowego banan szczypta świeżo utartej gałki [...]

Witam, mam pytanie odnośnie wody podskórnej, kiedy wzrasta i kiedy maleje, czy na diecie Low carb bądź też 0 carb, woda wzrasta czy raczej spada? Co należy zrobić aby się pozbyć nadmiaru wody?

[...] masy mięśniowej przy drastycznie szybszej regeneracji! DAWKOWANIE Należy stosować jedną porcję(42g) dziennie. W dni bez treningowe spożywać jedną porcję(42g) z 450ml wody, na czczo. W dni treningowe spożywać 1 porcję(42g) z 450 ml wody, 30 min przed treningiem. OPAKOWANIE 1260g(30 porcji) SKŁAD: glukoza, peptyd glutaminy, L-glicyna, [...]