wody

[...] dla "człowieka jajo" czyli adzik123 Dzisiaj się ważyłem i zgadnijcie ile ważę ? ? 103,50 kg Waga leci Myślę, że jeszcze jest na mnie z 5 kg niepotrzebnej wody. Zamierzam sobie pomóc pod koniec testu mniszkiem lekarskim i mącznicą, żeby tej niechcianej podskórnej wody się pozbyć. Ktoś się mnie pytał czy te BCAA z Aminostara mam [...]

krac- ponoc teraz juz nie ma zadnej roznicy, kiedys proporcje w estrach byly inny miedzy susta i oma. dlatego susta mniej wody ciagnela ale na chwile obecna nie ma zadnej roznicy. jedynie cena

[...] – 10g razem z Hot Sport Drink podczas treningu oraz 10g po treningu -Hot Sport Drink o smaku pomarańczowym – jedna miarka (ok.40g) rozpuszczona w 500 ml wody – do picia podczas treningu Tutaj sam Hot Sport Drink: -Detox Botanical – dwie kapsułki, po jednej do śniadania i drugiego śniadania -HGH Night [...]

Czytając to stwierdziłem, że trzeba to przetestować więc kupiłem sobie Glicerynke 50g za 2.80zł. Rozrobiłem około półtorej łyżeczki (chyba jakieś 8g wyszło) w 1l wody i wypiłem około 1.5h przed treningiem. Smak wody się nie zmienił i żadnych dolegliwości po tym nie miałem. W czasie treningu zauważyłem, że zwiększyła mi się wytrzymałość a nawet [...]

[...] chrześniaka daje do pieca - razem z babcia pogoda z dupy wieje, pada i zimno zjem królika i ide dalej w kime na sandaczu byłem na wąwozie w Wojcicach po prawej stronie bo stan wody jeeebitnie duzy ogolnie jezioro Nyskie na 1 miejscu uderzam na Mietków - ale też stan był duzy i pizgało nieziemsko. wiec z dwojga padło na nyskie bo bez wiatru.

[...] tunczyk 6 przed snem kurczak,kasza,oliwa z oliwek,salatka wazywna nie licze zapotrzebowania i nie waze jedzenia, jem tyle ile potrzebuje aby nie czuc sie glodnym. pije duzo wody w ciagu dnia ok 3 - 4 litry. staram sie nie pic napojow gazowanych do tego witaminy omega3 mam tez carbo i kreatyne universala ale zamiezam to dodac dopiero po ok 4- 6 [...]

Zalej przed snem szklanka wody. Rano dodasz co Ci odpowiada, kefor, jogurt, maslanke czy mleko.

[...] tunczyk 6 przed snem kurczak,kasza,oliwa z oliwek,salatka wazywna nie licze zapotrzebowania i nie waze jedzenia, jem tyle ile potrzebuje aby nie czuc sie glodnym. pije duzo wody w ciagu dnia ok 3 - 4 litry. staram sie nie pic napojow gazowanych do tego witaminy omega3 mam tez carbo i kreatyne universala ale zamiezam to dodac dopiero po ok 4- 6 [...]

[...] od 10-12 minut (dokładnie). Dieta: Trzymam się 10 zasad zywieniowych, nie jem wegli na noc, ostatni posilek do 19:30. Uzupełniam witaminami i omega-6. Pije conajmniej 1,5 l wody dziennie z góry dizekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 187 Obwód klatki: 104 Obwód ramienia: L: 34 P: 34,5 Obwód talii: 89 - 90 Obwód uda: - [...]

03.06.2010 Do RDL trzeba wiecej ciężaru dorzucić Rozrobiłam w większej ilosci wody i jest pycha Ugotowała ryż i dolałam do tego... Niebo w gębie Musze z tym cynamonem wypróbować Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-06-03 18:52:02

[...] i schudlam dopiero 1 kg;/ Jem 600-800 kcal dziennie( głownie owoce, warzywa i chude mieso), biegam ok 45 minut dzinnie i cwicze po pol godziny 3 razy w tygodniu, pije duzo wody i nie jem po godz. 17. Strasznie ciezko jest mi zrzucic zbedne kg a tym bardziej, ze u mnie w rodzinie nie ma osob otylych. JUZ NIE WIEM CO MAM ROBIC:( BLAGAM POMOZCIE!!!

[...] nim nie jest za ciekawie tzn sypiam 2 razy dziennie choć nie zawsze rano od 11 godz do 15.20 i wieczorem jeśli nie pracuje od 22 do 1 w nocy. Dziennie wypijam ponad 3 litry wody i co najgorsze palę papierosy... Jeśli chodzi o mój trening to kiepsko z nim,ćwiczę tylko pompki w domu ponieważ nie mam dostępu do siłowni i zastanawiam się nad [...]

Aha, czyli mówisz żeby troszkę mniej brać tak około 2 miarek to wtedy będzie 125g. A mniej więcej tą ilość z jaką ilością wody rozrabiać aby było dobre i dobrze? Bo ja na razie wlewam trochę mniej niż pól litra. I może ktoś jeszcze coś doda od siebie? :)

czy możecie mi coś doradzić w temacie okularów na wody otwarte? czym się kierować przy wyborze? na co zwrócić uwagę? czy możecie podać przykładowe modele?

Zgodnie z zaleceniem producenta nalezy jedną porcje ok 50g carbo rozpuścić w 100 ml wody, czy stanie się coś jeśli taka samą dawke (50g) rozpuszcze np w 250 ml ?? Ilość węglowodanów pozostanie ta sama ale może ich stężenie ma wpływ na wchłanianie jak to jest w przypadku izotoników?? Dzięki z góry za odpowiedź

[...] był on lekko opóźniony. Na śniadanie postanowiłem nie faszerować się laktozą z mleka zbytnio, dlatego w szakerze odmierzyłem 150 ml i zagrzałem, resztę dolewając do płatków wody. Nie wyszło takie tragiczne, dlatego stopniowo będę usuwał ze śniadania mleko, nawet te 0.5%. Mało dziś warzyw, co spowodowane jest tylko 3 posiłkami, gdzie mogły się [...]

[...] – 10g razem z Hot Sport Drink podczas treningu oraz 10g po treningu -Hot Sport Drink o smaku pomarańczowym – jedna miarka (ok.40g) rozpuszczona w 500 ml wody – do picia podczas treningu -Detox Botanical – dwie kapsułki, po jednej do śniadania i drugiego śniadania -HGH Night – trzy kapsułki na noc [...]

[...] napoju. 50g w 100ml to już bardzo duże stężenie. Dla przykładu przeciętny sok owocowy ma w 100ml 10g ww. Ja carbo przygotowuję sobie do treningu. A tam piję dość duże ilości wody - czasem i 2L. Gdy na 1,5L brałem 150g carbo (czyli odpowiednik soku i 5x mniej niż producent zaleca) czułem, że to nadmiar kalorii. Brzuch wydęło, a pić się chciało. [...]

Ja brałem po 2 miarki po treningu i lałem ok 250-300ml wody. Czasem jak nie miałem czasu na posiłek przed treningiem to tez waliłem po 2 miarki na 1,5h przed treningiem i było kozacko. Nie dośc, że siła praktycznie z treningu na trening do przodu, to też kilka kg wagi wpadło.

no z tym lustrem to prawda, wiem z doświadczenia że im częściej patrzy się w lustro tym bardziej się człowiek dołuje, bo w ten sposób nigdy nie zobaczysz postępów... waga też, nawet wody za duzo wypijesz czy coś i się zmieni, raz na tydzień jest bardziej obiektywnie (choć wiadomo - wtedy też wahanie jakieś może być)