wody

[...] się to zdało, bo wcale nie włączyło mi się siusianie...suszyło mnie bardzo i byłam opuchnięta (zresztą jak całe poprzednie 4 dni). gdy rano wstałam faktycznie trochę wody ze mnie zeszło, ale podobny efekt miewałam po dobrej imprezie zakrapianej więcej niż jedną lampką wina %-) wymiary są zaskakująco takie same jak przed odwadnianiem. waga [...]

[...] rewelacyjny). Shock Therapy Tylko w dni treningowe - 20 minut przed treningiem 1 tydzień - 1 miarka 2 tydzień - do końca pudła planuje brać po 2 miarki Rozpuszczam w 200ml wody Storm W dni treningowe 1 tydzień - do końca pudła planuje brać po 1 miarce w 2 dawkach Rozpuszczam w 300ml wody Rano na czczo, druga porcja po treningu W dni, w które [...]

1 dzien : 7:00 duza szklanka wody mleko 0,5 % płatki owsiane Otręby 2 łyżeczki 10:00 duża szklanka wody jabłko średnie jogurt naturalny (mały kubeczek)

[...] / 12x30kg 5. MOdlitewnik 3x12 12x20kg / 12x20kg / 12x20kg 30min aero http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Dzis jakos od samego rana trzymie jakby wiecej wody podskórnej nie wiem czemu. Trening dobry, HP drugi raz dopiero i sie ucze. Nie chce mi sie jakos wiecej pisac, nie mam humoru. Redu nie wiem ile jeszcze pociągne, bo [...]

[...] razowca -do tego dwa kubki kakaa (nie wiem jak się to odmienia więc kakao x2) %-) I to by było na tyle, nie piszę co pije, ale tak to piję wodę smakową nie gazowaną (jakieś 2,5l dziennie) no i 1,5l wody nie gazowanej z CARBOMax-em grejpfrutowym z ActivLab-a (50g na 1,5l wody) w dni treningowe. Zmieniony przez - Pako w dniu 2012-07-18 19:46:34

[...] ładujesz i tak jka Ci juz ktos pisał mozesz na tym zobic mase ale nie taka jak chcesz. 200g ryzu to przed ugotowaniem czy po? wszystko wazysz przed obróbką termiczną ogólnie też cukrów dużo ładujesz do tego wody smakowe jak nie lubisz czystej wody to wkrój cytryne i git to tak na szybko Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-07-18 21:42:02

Rzeźnik1997 - Jeśli to twoja data urodzenia to nie za wcześnie na kreatynę? Dowiedz się o jakości wody w twojej okolicy. Ew. dla spokoju kup butelkę saguaro czy innej wody 5l za 1,56zł.

2watch jestem chyba troche na tym forum :)pamietaj ze jak potrafisz organizmowi zapewnic duzo wody to nie łam się z iloscia białka,ja jem go sporo ,podejrzewam ze podobnie jak wiekszosc tutaj.Był taki gosc wodyn ktory zjadał okolo 30 jaj dziennie. I co? Było w cholere białka? Bylo. Duyzo wody i omega3 i jazda z materialem

[...] Jajecznica z 3 jaj z pomidorem (100g), 20g pestek z dyni, 10g orzechów włoskich Obiad/ przed treningiem 1h: Duszona pierś z kurczaka (250g), kasza gryczana (100g) / 300ml wody z łyżką miodu(15g) Po treningu: 100g duszonej piersi z kurczaka, 100g białego ryżu / 300ml wody z łyżką miodu (15g) Podwieczorek: Makaron(80g) z tuńczykiem(50g), 1 [...]

[...] oliwa = niewypał bo nie możesz przełknąć tego ;) brakuje chleba smaku etc itd itp. ja np robię tak że mieszam twaróg z wodą (mieszam blenderem) i pije to i popijam szklanką wody (łyk mikstury popijam łykiem wody) Z CZASEM IDZIE JUŻ BEZ ;-) z początku opornie ale po tygodniu idzie się oswoić z tym smakiem ;-) Możesz mi dokładnie przedstawić ten [...]

fifi93 mysle ze w twoim mysleniu z ogrzaniem loda cos jest. Kiedys czytalem artykul na temat tego zeby nie brac na trening wody z lodowki poniewaz pijac ja w czasie treningu tracimy energie na ogrzanie tej wody.

zalezy jak sie psychicznie nastawiasz jesli sie boisz wody to troche lipa, lepiej idz na basen i instruktor najlepiej a jak z kasa lipa to na basenie masz mniejsze zbiorniki po pas wody bierz deske i jazda

[...] Do 14:35 poczekałem żeby wiecie, nie mieć problemów na treningu. Zaraz po treningu godz. 17:00: -50g CARBOMax-a z ActivLab-a z 350ml wody posiłek po treningowy (jeszcze prysznic na siłowni i dlatego o tej godzinie wróciłem) 17:15: -http://iv.pl/images/28942250312082940776.jpg -czyli 1 pomidor -jeden ogórek [...]

[...] na wagę, żeby zobaczyć jak bardzo mi te trzy dni dały w kość jeżeli chodzi o mięśnie i wodę... ważę 82kg! A w pasie mam 97 cm! Zasuszyła mnie ta biegunka :/ ale niestety z wody pewnie i mięśni :/ Jak tylko stanę na nogi i wyzdrowieję to będę nadrabiać straty. mam nadzieję, ze wygłodzony organizm (bo póki co nie mogę za wiele zjeść, nie [...]

ogaarnełem juz sobie co i jak tylko ze ja potrafiłem nie jec przez tydzien prawie nic troche miensa gotowanego i wody duzo bardzo duzo wody i z 99 na 93 w tydzien ale pusty zołądek i wogóle nie czułem się jakoś źle ale zaczołem jeśc obiady od mamy tak jak zawsze i znowu 96 kg więc lipa :d

Prędzej doszukiwałbym się powodu w diecie, bądź suplach, jak w ilości spożywanej wody. 4 litry dziennie to nic niezwykłego. Z drugiej strony, po co zwiększyłeś ilość spożywanej wody?

te wahania wody to niekoniecznie od diety tzn nie tylko il. wegli sie liczy ale tez sod,potas,ilosc wypitej wody,aktywnosc, temperatura na zewnatrz itp %-)

[...] + duży pomidor + sos winegret (łyżeczkę oliwy z oliwek, pół łyżeczki musztardy, pół łyżeczki octu winnego, szczyptę soli i cukru wymieszaj na jednolitą masę). - Szklanka wody mineralnej z plasterkiem cytryny Podwieczorek - Pomarańcza - Łyżka pestek dyni Kolacja - Sałatka z kaszą kuskus - jedną żółtą paprykę umyj, oczyść z nasion i pokrój w [...]

IMHo nie ma co tak od razu ciac... Zaczniesz chodzic na silownie, wysilek jest duzo wiekszy niz przy cwiczeniach domowych to i metabolizm sie polepszy. Sama piszesz, ze masz @, wiec moglas nabiertac wody. Ja np nabralam wody keidy byly upaly, wiec to tez moze byc u ciebie. POczekaj. Ciac latwo, ale po co?

ja mialem takie nieprzyjemosci po xpandzie wiec obstawialbym jego jako glownego wninowajce choc mozliwe ze to przez nadmiar wody, jesli wczesniej wypijales w ciagu dnia mniejsze ilosci wody i z dnia na dzien zwiekszyles spozywanie, bo tak wyczytales ze do cyku terzeba pic duzo, to moglo tak a nie inaczej poskutkowac, ale moge sie mylic, sa to [...]