wody

[...] dane zupełnie sie poswiecic temu trybowi zycia ;( ale wciskam troche ruchu kiedy tylko moge :) trening z 13.11 Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 10/11-ciężko i raczej to nie wznosy tylko opuszczanie nóg 2) Wspięcia na palce obunóż 15x10/15x10 będe próbowała [...]

[...] bardzo dobry "Czysta forma kreatyny to masz na mysli mono czy po prostu jakakolwiek osobna?" mam na mysli wolna forme, bez zadnych dodatków, ogolnie retencja wody na mono faktycznie jest naprawde niska, co wiecej wszystko zalezy jak zawsze od odzywiania, klikajac w link w moim podpise mozesz pzreczytac czesc moich badan odnosnie [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. A czy po takim czasie i dawkach e2 nie powienien juz spsc? Mam lekką retencje wody, dlatego najprawdopodobniej to estro. Jednak czemu tamox nie robi roboty? Wiem, ze bez badan ten temat nie ma sensu, ale jednak wole spróbować się dowiedziec czegos, a dopiero w poniedziałek zrobie badanie i uzupelnie temat

rybe w puszcze to jedynie - tuńczyk z wody

[...] boczny 3 x 15 3B. Wymach w opadzie 3 x 15 - w obu ćwiczeniach zszedłem z ciężarem na rzecz techniki, przy wykonywaniu wymachu bocznego wyobrażałem sobie ruch wylewania wody z hantelek jak pisał Hubert i pomogło 4A. Wyciskanie francuskie leżąc 4 x 12 - ciężaru nie zmniejszałem, ale starałem się trzymać wąsko łokcie i także dało efekt, mega [...]

A jak myślicie ta dziewczyna tak umie stac na rekach czy tylko przez chwilke i wpadnie do wody ?? ale ona ma ten mostek spox zabójczy ja takiego nawet na sali nie zroibe

Cokta Szkoda gadać. Wypiłem 2l wody, a zazwyczaj starcza mi 0.7l. Wazzup Wiem, wiem. Z rozpędu zrobiłem E. W 3 serii mi się dopiero przypomniało. To już zmieniać nie chciałem. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-08-16 00:47:58

[...] serka wiejskiego i banan 8. białko na noc egg 35g - odżywka do tego w dni treningowe 100g carbo po treningu siłowym i 30g białko egg i 20g wpi, wpc... do tego aminokwasy - bcaa, całodzienne, l-glutamina. 5L wody, soki i kvrwa wszystko jasne ciężko mi se z tym porazić ale większość miele z wodą Zmieniony przez - MikX w dniu 2010-02-04 20:47:12

Nie wydaje Ci się ale minie lada dzień. Tak samo pompka itd. co do porównania do mety to raczej na mecie jest lepsza bynajmniej dla mnie była. Ale wg. mnie meta ciągnie wody więcej więc i pompa musi być lepsza. M-drol fajna sprawa ja teraz będę miał 4 tydzień i wskakuje na 30mg ale nie jestem pewny czy nie lepsze są cykle na m-drolu 1-3 i z [...]

[...] ostatni dzień na solarium przed zawodami. Sole jeszcze więc jak i tak podejdę po tym wodą to i tak zejdzie. Kolejny tydzień na ketozie. 4 dzień ładowania dużej ilości soli i wody. Powiem Wam szczerze nie koloryzując. Ciężko jest na maxa. Utrzymanie i poprawienie formy to masakra. Teraz naprawdę wiem co to jest prawdziwa redukcja. I co to oznacza [...]

Siedlce 18 października(nie spuszczam wody nie ładuje się jadę się tak pokazać jak tutaj na pokazie dla pracowników) docelowa forma 8 listopada NAC (max forma)

[...] pozyczylem koledze no i jeszcze nie oddał:( Obydwa smaki mam Tiramisu, myslalem ze smak bedzie jakas tragedia bo smak ten jakos mi sie nie dobrze kojarzyl ale jest wrecz idealny:) I mozna sobie fajnie korygowac jak mocny ma byc smak dodajac mniej albo wiecej wody;) Daje 10 na 10! polecam:) Zmieniony przez - syntok w dniu 2011-01-03 13:21:35

no tamta też mocna była, z 2-3 razy jedną zalewalem, tylko smak średni..liptona można zarzucić, wszystkie dobre mają wiec czemu nie a tymczasem mietową zrobię, na take upały najlepsza a właśnie, w następnym możesz jako jeden z wątków: co robić jak gorąco i o noszeniu ze soba wody o elektrolitach, izotonikach że tak zarzuce pomysłem

Fatu ubywa z umiarem ale biorę też kreatynę co w jakimś stopniu maskuje wyniki w sensie ilości wody. Na wagę nie wchodzę a raczej fotografuje i lustro Pisałem już ze z obserwacji wynika iż zerem jest u mnie około 2500kcal więc to co mam obecnie nie jest to dużo na minusie. Foto poranne takie poglądowe, brzuch tutaj mocno na luzie i może różnic [...]

Zapewne trafiłeś w okolice zerowego bilansu energetycznego lub może rzeczywiście minimalnie ponad. Spożywając do tej pory bardzo niskie ilości energii nagrałeś trochę wody/glikogenu. Raczej bym się aż tak bardzo tym nie przejmował. Pamiętaj jednak o kontrolowaniu obwodów ciała. W sytuacji, gdy w zasadzie dopiero co zwiększyłeś podaż spożywanych [...]

[...] układać dietę i obliczać to całe zapotrzebowanie mojego organizmu ale myślę że zajmie to trochę czasu jeszcze. Więc moje pytanie jest inne często czytam że warto pić dużo wody, ja piłe średnio półtora litra dziennie ale przeważnie gazowanej, czy to musi być nie gazowana czy gazowana też się nadaje?:) i powiedzcie bo zasatanawiam się czy jest [...]

[...] len mielony lub otręby żytnie) lub koktajl + 2 łyżki masła orzechowego Suplementacja: BCAA, glutamina przed treningiem i bcaa +glutamina + carbo po treningu. 4 litry wody dziennie chociaż zazwyczaj wychodzi więcej + (kawa, herbata zielona) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d6e5536d40fc4aa79c7588010fc69ee3.jpg [...]

[...] len mielony lub otręby żytnie) lub koktajl + 2 łyżki masła orzechowego Suplementacja: BCAA, glutamina przed treningiem i bcaa +glutamina + carbo po treningu. 4 litry wody dziennie chociaż zazwyczaj wychodzi więcej + (kawa, herbata zielona) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f7ad9e1b1f44c69a8226c568bf3a523.jpg [...]

i ja sie spodkalem z podrobkal, a najlepiej jes ja odrozniec po zapachu, wiadomo jak oma smierdzi z buteleczki, a mi sie trafil stuf bezwonny, o smaku wody tye ze tlusty... a orginal podobno jest gozki i piecze w jezyk

hha do lokalu w którym pracuje pija co niektórzy driny własnie wóda+woda+ cytryna wiec chyba nie jest tak najgorzej :-) A picie wody gazowanej na marginesie to moje uzależnienie :-(