wody

[...] lub czymś innym zawierającym węglowodany. A wracając do meritum polecam ten jabłczan z całym sumieniem cena rewelacyjna i dobre efekty są po nim, organizm nie puchnie od wody a jest większe ubicie mięśnie obwody mięśni może mniejsze niż po monohydracie ale jakość mięśnia lepsza i siła idzie w górę. Pozdrawiam wszystkich zapalonych kulturystów [...]

[...] mowiac ze pije 1h przed treningiem wiec musze sie psychicznie ZMUSZAC do jakiegokolwiek wysilku : P Moj kolega po mym natychmiastowym zapytaniu typu "WTF miales to samo ? O_Oo_Oo" odpowiedzial : "MIalem" XD Normalne to jest czy jestem jakims dewiantem/kosmitou U_U ? I czym to moze byc spowodowane? Duza iloscia kalorii w 250 ml wody ? KKTHXBAI

rossi_ po dwa pełne baniaki biorę do: przysiadów, uginań ramion na biceps, uginan nadgarstków na przedramiona jeden pełny do wspięcia na palce po dwa zapełnione 3/4 wody do: wyciskania na barki, ale na arki muszę chyba trochę zwiększyć, bo coś za łatwo :) a drążek to robię tak: mam stopy na krześle i podciągam się i jak jestem w górze zdejmuję [...]

[...] do następnego posiłku? Jakbym nie dawał rady wyrobić normy na warzywach danego dnia to czeka Animal Pak Czy ze względu na takie ilości pożywienia powinienem pić dużo wody?(obecnie pije około 3l) Jak szybko po posiłku mogę pić? Czy takie jedzenie przy zbyt małej ilości wody może wpłynąć negatywnie na wątrobę i nerki? Od czasu tej diety mam [...]

mma tylko pytanie do mojego cyklu czy wzucic porcje do szklani 250 ml wody czy mleka?? czy miksowac zawartosc jednej porcji czy wymieszac tylko??

[...] :) Mam 180cm i 85kg :( Stosuję dietę 2000kcal czyli jem co chcę byle nie przekroczyło 2000kcal na dzień. Śniadanie (do szkoły) Rogalik(z nazwą 7 w nazwie :D ) Butelka 500ml wody mineralnej niegazowanej Obiad(obiady jem w domu nie w szkole) Jakaś zupa czy 2 danie nigdy nie wiem co dziś mam :) Zazwyczaj na obiad liczę 1500kcal tak żeby nie był za [...]

tyle ze od monohydrantu odstrasza mnie to gromadzenie sie wody(nie wiem czy u kazdego) bo uniemozliwiło by mi to treningi.

Jeśli będziesz o niego dbać to tak. Przemywaj po każdym posiłku roztworem sody oczyszczonej (1 łyżka na pół szklanki przegotowanej wody), 3 x dziennie tantum verde w płynie (rozrobione trochę słabiej niż jest podane na opakowaniu), na zejście opuchizny: kostki lodu z naparu szałwii albo rumianku. Przebite jest dobrze? Czyli lekko pod kątem, [...]

[...] Więc zjedz jakiś ryż/kaszę i do tego same białka z jaj. Ten miód po treningu odpuść. Chyba, ze go do czegoś dodasz, np wymieszasz z płatkami i WPC i taki miks sobie wciągniesz po treningu, to OK. I tego tuna w oleju wywal, bo ten olej syfiasty tam leją. Jedz tylko z wody i oliwę dolewaj sam. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-10 15:36:23

[...] w dłoniach (albo z plecakiem) 3 x 3Wpięcia na palce jednonóz 3 x 20-30 brzuch: 1.Spięcia brzucha.3 x Max Piątek: barki: 1. Wyciskanie baniaków z wodą siedząc 4x Przedramiona 2. Nawijanie ciężarka na sznurek. 3 x 15-20 brzuch: 1.Spięcia brzucha.3 x Max. do dyspozycji ma baniaki wody , ekspander , Proszę o opinie mojego planu i korektę

[...] . MARTWY CIAGPięknie serie rozgrzewkowe w klasyku ,CR w sumo WYCISKANIE LEZACSzlifowanie mostka i innych technicznych szczegółów które przydadzą sie jak wypłynę na głębsze wody DRAZEK WASKIM PODCHWYTEMRozgrzewkowe na wyciągu górnym ,CR na drążku zapas spory FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC Poszło OK. a robiłem superserie z podciąganiem do brody [...]

ale nie mam drążka ani linek mam do dyspozycji ekspander i baki wody da się coś z tym zrobić ???

ok czekam nie chodzi mi o wody toaletowe ale o perfumy

[...] C1: 12 x 16kg 12 x 20kg C2: 12 x 25kg 12 x 25kg D: 20 x 25 kg + 10 min rozgrzewki, 35 min aerobów MENU: 1. płatki owsiane, białka jaj TRENING 2. ryż brązowy, tuńczyk z wody 3. pierś z kurczaka, fasolka szparagowa, orzechy włoskie 4. serek wiejski, rzodkiew, migdały 5. twaróg chudy, oliwa z oliwek RAZEM: 1641 kcal; B/T/W 166/64/101 I na [...]

[...] gotowany/smażony 1 pierś łyżka olivy makaron/kalafior/kukurydza 2 koolby na zmianę winogron 300 g venom esselvit 18 trening siłownia aero/ siłownia kosz na znianę kolacja 21.30 - 22.00 tunczyk kawałki w sosie własnym 175 g jogurt danio 175 g herbata bez cukru orzechy włoskie 6 sztuk winogron 300 g do tego 3 l wody mineralnej na dzień Dziękuje!

Różnice między pierwszą fotką a drugą: napięcie mięśni, posmarowane jakąś oliwką ciało oraz niższy poziom podskórnej tkanki tłuszczowej (być może także wypocenie wody).

ja kiedyś zmiksowałem płatki owsiane z piersią, słonecznikiem i orzechami włoskimi i do tego wody. W smaku było nawet niezłe, ale jak się piło to jakby wymiociny przelatywały ci przez gardło... xD ale najważniejsze jest to, że to pełnowartościowy posiłek i można go szybko wszamać

ja bym zmielil ziarna w mlynku ,ew rozpuscic kawe w nie duzej ilosci wody i dodac do masy

[...] w stylu mięso/ryba + ryż/makaraon + warzywa taka sytuacja się powtarza to jest to "dziwne". być moze ejst to kwestia nieregularnych posiłkow? Picia za małej ilości wody niegazowanej? Braku jakiś witamin w diecie? Nie wiem, powodów może być wiele. Na twoim miejsu postaralbym siś aby spożywać codziennie posiłki o tej samej porze, co [...]

Sog for you.To bedzie dobrze 2 łyzki miodu w ok 150 ml wody czy bez wody? A co z białkiem bezpośrednio po treningu,trzeba?