wody

[...] to granulowane ma 50% laktozy, a to dla niemowląt sporo tłuszczu. Oczywiście kwestia gustu. biniu: To może dziwne, ale kompletnie nie smakuje mi odżywka z udziałem białka i wody. Nawet jeśli ma tylko 15%. Być może jest to spowodowane też smakiem... Mam wrażenie, że gainery są produkowane jednak pod mleko. Dlatego masz smak waniliowy (mleko [...]

jest kilka opcji 1. masz lordoze 2. masz wzdęcia 3. masz pełne jelita dla 3 opcji spróbuj przeczyscić je , jedz dużo błonnika pij dużo wody powinno troche zejść zasysanie może też pomóc ale nieznacznie

błonnik i woda powiadacie... Wody ostatnimi czasami staram się pić jak najwięcej, nawet patrząc na temperaturę inaczej się nie da. Tragedii to aż takiej nie ma, lecz jak każdy chciałbym mieć fajny, płaski i wyrzeźbiony w miarę brzuch :)

[...] -sałatka z warzyw IV posiłek: -zupa pomidorowa z dużą ilością przypraw -owoc v posiłek: -arbuz Dzisiaj udało mi się osiągnąć to,że nie zjadłam niczego czego nie chciałam zjeść, chociaż byłam bardzo namawiana Do tego wypiłam masę wody. Moim sukcesem jest też dokładnie przeprowadzony masaż antycellulitowy, bardzo bolesny, nowe siniaki też są

Ja wypiłem już coś koło 4 litrów wody, a dzień sie jeszcze nie skończył. No to zdrówko! W towarzystwie zawsze łatwiej I to w nie byle jakim Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-06-10 20:51:59

dużo sałaty, pomidorki, ogórasów dużo mięsa, jajek dużo wody dla małego wuchty

Aby byly kremowe i puszyste od czasu do czasu trzeba je przemieszac i porozgniatac wszystkie krysztalki wody.

Ania, wody ci u nas dostatek

U mnie to samo było... teraz jest 24:/ nic się nie chce na treningu ?(Judo... na siłce się tak nie poce) wypociłem tyle z siebie, że po wypiciu blisko 5L wody nie sikałem ani razu

[...] że po siłowni jutro od razu nie pójdę spać i pewnie wpadną jeszcze ze 3 porządne posiłki, moze w nocy wstanę coś oszamać, budzika nastawiać nie bedę tylko wypiję z litr wody przed pójściem spać, pewnie wstanę koło 3-4 na jakieś co nie co pociągnę do soboty do samego wieczora, w niedzielę już tylko b+t i znowu ogień, szczerze to już troszkę [...]

a może być że za dużo piję wody w ciągu dnia ? Bo około 3-4 litry a ważę ~60kg piję na zapas żeby sie nie odwodnić w te upały (normalnie nie czuje pragnienia ale i tak piję)

s****iel - lubie cie ale tego postu juz mi sie nawet nie chcialo czytac jak chcesz sie redukowac to musisz byc przygotowany na spadki wagi wody tluszczu i miesni inaczej teg nie ogarniesz napisalbym Ci jak to skutecznie zrobic ale Ty bedziesz pierdzial ze Ci 1cm z reki poleci, wiec nie ma sensu

j/w idzie woda na poczatku potem to urywasz , miesien potrzebuje czasu zeby nastapil jego wzrost to co sie dzieje na poczatku to zwykle zawiazanie sie wody ,ktore rownie szybko zlazi , wystarczy poczytac ile gram nawet na saa budujemy tego miesnia i jak to sie ma do krotkich vs dlugich cykli, za krotkimi przemawia tylko zdrowsze podejscie ale [...]

[...] Ahh Jutro trening 5-tek, gdyż jest piątek Jak zawsze postaram się zrobić to jak najlepiej, może Scorch da mi kopa, zobaczymy. Ale pewnie wezmę ręcznik i duuużo wody... rossi - ja po prostu jestem dziwny a z tym nagraniem to pomyślimy w sumie dobry pomysł. Kriksos - To nie tyle o to chodzi, co po prostu przy 6 posiłkach [...]

EmaTee ile pijesz wody dziennie? powinieneś 3,5-4 litry a jak bierzesz kreatynę to 5 a jeśli smpa ma jakieś inne rozwiązanie sam chętnie posłucham

Co do wody to może zacznij pić isostar albo powerade... zdrowsze itd a ma dobry smak który właśnie ciągnie Cie do napojów...

Cześć Hubert Specjalnie dla ciebie wypiłam wczoraj dodatkowy litr wody

[...] niz w PL. Rumunia wyglada troche jak PL 20 lat temu. Rodowici rumunii duzo dodatkow maja zagwarantowane w prawie pracy, np. na koszt pracodawcy jest dojazd do i z pracy, 6l wody dziennie (jak nie wypije w pracy, to moze wziac do domu), meal tickets (w sklepie wyglada jakby to byla oficjalna waluta ), nie mozna delikweta zwolnic nawet jak [...]

[...] - 3 godzinki...chyba ze biegasz rano to problem znika. Kolki i różne inne dolegliwosci podczas biegu są własnie od jedzenia przed treningiem. Jak jest full upał słonce to polecam czapke z daszkiem Dobrze sie nawadniac podczas biegu, ale na krotkich dystansach jeszcze nie trzeba. Natomiast przed biegiem nie oszczędaj wody czy innych nawadniaczy.

A i dodam ze pol godziny przed posilkiem biore tabletke Aplefitu (z octem jablkowym) popijajac duza iloscia wody zmniejsza mi apetyt. zludzeniowo czuje sie najedzona ale tak naprawde ogranizm chce cos poczuc odzywczego chyba