wody

[...] Na czczo: Iron Test 2x Przed treningiem: BurnShape 3x, BCAA 10g Po treningu: Pure Whey 50g Na noc: Iron Test 2x Aktualnie relaks z wheyem. Nie wiedziałem, że dobrze schłodzony tak zayebiście smakuje!%-) przy małej ilości wody konsystencja jak szejk w macu czy gdzieś tam /SFD/Images/2015/12/31/833ee09ff9ec495a82820bc5f3926b6b.jpg

Michale akurat ta woda ma dobre stężenie minerałów na litr, zwracam na to uwagę. I akurat tej wody nie ma w baniakach ;-) Nie chcę kupować kałużanek za 30g za litr. Wreszcie treni ng pleców objętościowo jakoś wygląda. Git. Dorzuć wiosło gdzieś ;-)

[...] lub cytrynianów. Najlepiej je zaapsorbuje nasze ciało. Generalnie magnez dla osób trenujących jest bardzo bardzo ważny bo to dzięki niemu możemy dobrze trenować. I teraz skoro możemy go dostarczyć w formie dobrej wody mineralnej to dlaczego tego nie robić? PRzecież i tak musimy coś pić };-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-05-21 00:21:36

czytalem o tym kiedys ale wody z biedry tam nie ma %-)

Trafił mi się smak Caffe Latte. 2 miarki, mała ilość wody i na godzinę do lodówki. Niebo w gębie %-) smakuje jak szejk z Maka a nawet lepiej.. Konsystencją niczym się nie różnią, gęsty a takie lubie. Przypominam, że na wodzie hehe kolejna porcja chłodzi się i lecę na trening. Zmieniony przez - IGM w dniu 2013-05-29 15:49:56

};-) no prawie zgadliście Ryż gotujesz w małej ilość wody tak żeby po 12-15 minutach było jej mało- blenderem mixujesz to na papke. Dodajesz łyżkę miodu/dżemu, 2 miarki wheya, cynamon, aromat (tutaj użyłem waniliowego)- wszystko mixujesz. Na koniec rodzynki i owoce- odstawiasz żeby wystygło, później do lodówki na 20-30 minut i gotowe :) wkładając [...]

[...] 4 serie bez przerwy brzuch 40min aero http://www.youtube.com/watch?v=K1GKqZlhzsc&feature=youtu.be Tak jak mówiłem. Nogi delikatnie dlatego, że chcę żeby nie trzymały tyle wody. Zrobię tak z każdą partią w tym tygodniu. A robię tak dlatego, że w tym tygodniu kończymy z testem! Cardio jednak udało się zrobić bo jednak nie padało :-PP DIETA [...]

meju dobrze jest wez pod uwage ze pewnie masz wiecej wody na sobie niz igor ;)

[...] miesiąc redukcji przede mną. Wrzucę tu potem fotkę i mam nadzieję, że pozytywnie was zaskoczę. Czy grozę to nie wiem ale nawet jeśli to w mojej pracy jest wskazane %-) Wojtku dzięki :-) Tak jest, to była kolejna lekcja. Mam 19 lat. Mam czas. Bez żadnej spiny. Przestałem się wreszcie bać czitów %-) DJJ i wody i tłuszczu mam więcej, ale spoko :-)

[...] barki jak piłki od kosza, klata jak u pirata i plecy takie, że ja mam lepsze :D:D Ale to już jest oddzielny temat - temat koksów myślących, że są za***iści, bo złapali 10kg wody na omce. Taki koks mówi, że uprawia kulturystykę, ale o zawodach ani myśli - w trójboju nie wystartuje, bo "szkoda stawów", "nie trenuje pod kątem [...]

[...] zielonej herbaty epigallokatechiny, synefryne(wyciąg z gorzkiej pomarańczy) itp itd Srodki te powodują również przyspieszenie metabolizmu(spalanie fatu). Propozycja: więcej wody, to błędny stereotyp że spalasz fat przy malej ilości wody. Tak naprawde to tylko kulturyści tuż przed występem odwadniają się i robią to na określony krótki czas. Przy [...]

gromadzenie wody tak ale w miesniach, a nie wody podskornej wiec tutaj racji nie masz ;) to jest tylko mit o ze kreta 'zalewa' Kreatyna zwiększa całkowitą zawartość wody w organizmie (zewnątrz- i wewnątrzkomórkową), bez wpływu na rozmieszczenie. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC155510 Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-10-11 10:32:23

Myślę, że nie o takich badaniach Blue hope pisała, bo wnoszę, że piszesz o badaniach na jakiejś wadze, która ocenia poziom wody, tłuszczu i mięśni.. To nie jest miarodajny pomiar. Żeby nie powiedzieć, że to banialuki ;-) Parametry waga wzrost wskazują na otyłość, taka prawda. Oszukiwanaie, się , ze to woda.. Jeśli poprawia samopoczucie, to ok. [...]

Myślę, że nie o takich badaniach Blue hope pisała, bo wnoszę, że piszesz o badaniach na jakiejś wadze, która ocenia poziom wody, tłuszczu i mięśni.. To nie jest miarodajny pomiar. Żeby nie powiedzieć, że to banialuki ;-) Parametry waga wzrost wskazują na otyłość, taka prawda. Oszukiwanaie, się , ze to woda.. Jeśli poprawia samopoczucie, to ok. [...]

Dodam taki mały fakt dotyczący nawodnienia - pierwsze badanie 3 dni przed upustem z rana na czczo, szklanka wody po nocy wypita - hgb 18, hct 53. W dzień upustu wypite z rana ok 1,5 litra wody i elektrolity dzień wcześniej i z rana też - hgb 17,5, hct 49,5

Madzianna, a mnie zastanawia jak to jest z tym piciem, ile wody i co jeszcze pijesz??? ja mieszczę 2/3kawy i ok 7/8 szklanek wody i pomimo tego, że to w sumie nie dużo ciągle okupję toaletę!

mozna co jakis czas zamiast wody picj akies napoje energetyczne typu R20? czasami naprawde nie chce mi sie juz pic wody x]

Panowie jak to jest z tym glikogenem. Bo gdzies czytalem ze 1g glikogenu to 4g wody ale ta woda to podskore idzie czy w miesnie ? mięśnie składają się w około 90% z wody. Pod skóre też idzie. Czyli silownia po treningu SW + odpowiednim posilkiem jest ok, o to ci chodzi z tym bilansem tak? Pozdr, dzieki. nie widze sensu chodzenia na siłownie po [...]

[...] jak mi w tej kwestii, bo wiem, że jesteś specjalistą w dziedzinie mięsa i odżywiania Czy może być tak: 1.myję schab ok.250g 2.schab wkładam do garnka 3.gotuję 1,8 litra wody do wrzątku w czajniku 4.do garnka ze schabem daję łyżkę małą Vegety (ze względu głównie na sól w niej znajdującą się) 5.wrzątek wody wlewam do garnka 6.gotuję (tu nie [...]

Dzięki za rady. :) A pytałem, bo gdzies wyczytałem, że mleko jest lepsze od wody, ale chciałem się upewnić, czy w czasie treningu mam je pić zamiast wody :D Bo aktualnie to pijam dwie szklanki mleka przed i po treningu (zawsze mnie jakoś tak chętka nachodzi :D) no i około od pół do litra wody w czasie treningu. I chciałem się upewnić, czy dobrze [...]