wody

znalazłem takie dawkowanie STORM Sposób użycia: 1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. Brać 2 x dziennie, 30 minut przed treningiem i 30 minut po treningu. Shock Shock Therapy™ Tylko od UNIVERSAL NUTRITION Sposób użycia: 20 g proszku rozpuścić w szklance wody. Pić 30 min. przed treningiem. Najlepsze efekty daje stosowanie [...]

[...] jest za bardzo eko. Ma swoje zalety (główną zaletą jest to, że śmieci po przetworzeniu nie zalegają na wysypisku), ale z drugiej strony np. proces recyklingu zużywa więcej wody niż proces produkcji nowych rzeczy. Eko-podejście do rzeczy powinno skupiać się na reużyciu i ograniczeniu zużycia, a nie na recyklingu. Oczywiście lepiej jest [...]

[...] (choć to drugie mi nie przeszkadza ;P) -Wracam do podstawówki - trza było sobie przypomniec jak się te proporcje oblicza }:-( Jak macie jeszcze jakieś pomysły w jaki sposób zaoszczędzić czas to chętnie przygarnę :-D I micha na dziś: kawa+sporo wody - z warzyw jedynie pomidor ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b4c4dcccb074597b5462e695989fa8b.png

Dzień 30 DNT / 1800kcal B 120/ W 150/ T 80 Zupełnie beznadziejnie się dziś czuję.. jakiś do tyłu ten dzień #-P Było aero na rowerku jakieś 10km, ale bez sensacji... równie dobrze mogłabym odkurzyć mieszkanie... Nie mogłam z siebie wykrzesać więcej chęci... Miska na dziś: Wody może z pół kubka, do tego pół litra kawy.. zdecydowanie za mało pije [...]

[...] wpisac "dlaczego nie powinno sie rozciagac przed treningiem silowym". Po treningu owszem, ale nigdy przed !! "Dodam że podczas treningu należy spożywać dużo wody w małych łykach ale podczas całego trwania treningu (od siebie dodam że jeśli trening zajmuje nam więcej niż 1h można zamiast wody pić napój izotoniczny np. [...]

[...] jeśli chcesz się pomęczyć i zrobic swój chlebek pita to tu masz przepis (według mnie udany, sprawdzony :D) Chleb pita Składniki: - 20 g drożdży, - 1 szkl. ciepłej wody, - 0,5 małej łyżeczki cukru, - 2-3 szkl. mąki pszennej, - 1 mała łyżeczka soli, - 2-3 łyżki oleju. Jak przyrządzić? Drożdże utrzeć z cukrem, wymieszać z 1/2 szklanki [...]

[...] ( nie dysponuje poręczami ) 30kg na udach dołożone 2x 8p Całośc zajęła mi razem z rozgrzewką niecałe 40min, jeszcze nie potrzebuje dłuższych przerw, kończę serię, biorę łyk wody, chwila na złapanie oddechu i następna. Czuje, że mógłbym dokładac ciężary ale będę trzymał się planu i zwiększał stopniowo, co tydzień. Gainerator ile by się nie wlało [...]

wrzucam pare przpisow z duza zawartoscia cynku 1) Zupa czosnkowa Zagotować 1 l mleka z 1 l wody z 6 ząbkami czosnku posiekanymi i rozgniecionymi nożem. 2 łyżki masła rozetrzeć na gładką masę z 2 łyżkami mąki i powoli dodawać do gotującej się zupy, równocześnie ubijając trzepaczką. Po zestawieniu z ognia dodać 2-3 żółtka, rozbite widelcem i [...]

Poszperałem w necie i spsób przyrządzenia pyłku wyglada mniej wiecej tak: pyłek dodac do wystudzonej wody i odstawic na pare godzin, przed wypiciem dolac troche cieplej wody (ponizej 40 stopni bodaj) i oslodzic miodem. Inny sposób (polecany dla dzieci) to zmielony pylek dodac do soku porzeczkowego.

W ramach wspierania działu.... 1. SEREK HOMOGENIZOWANY 100g sera białego (ja daje półtłusty) + łyżka śmietany 30% + 3(4) łyżki oliwy z oliwek (oleju lnianego) + 3-5 łyżek wody + słodzik (ja daję 3 pastylki) wszystko do miski i miksujemy mikserem z końcówką, która na końcu ma obracający się nożyk. Masa musi być odpowiednio rzadka, żeby kocówka [...]

Jeśli ćwiczysz, albo wykonujesz zajęcie wymagające dużego wysiłku fizycznego, powinieneś pić więcej płynów, aby skompensować ilość wody, jaką wypacasz. W przypadku wysiłków niezbyt długich wystarczy dodatkowe 400-600 ml wody. W czasie długich i intensywnych wysiłków, np. podczas biegu maratońskiego, powinno się pić jeszcze więcej.O ile więcej? To [...]

[...] zdrowszy od kawy, a po dłuższym okresie stosowania odpędza choroby i dolegliwości zdrowotne. Zimny prysznic to połączenie dwóch czynników – temperatury i strumienia wody. Oba czynniki mają działanie pobudzające i lecznicze. Rozpoczynanie dnia zimnym prysznicem to idealny sposób na dostarczenie energii – fizycznej, umysłowej, emocjonalnej [...]

[...] wyglądem swej skóry (zwiotczałej i z oznakami pierwszych zmarszczek). Dwa pierwsze tygodnie diety obejmowały z naszej produkcji tylko herbatę Gonseen (1 torebka na 1 litr wody, dla jednej osoby, pijąc gorącą z cytryną po 1 szklance przed i po jedzeniu). Po dwóch tygodniach rezultat był następujący: syn zrzucił 6,5 kg, matka 4 kg, a ojciec [...]

Czy jest jakaś różnica w rozpuszczania izolatu w 100 ml wody, a 200 ml wody? Jeśli tak to jaka?

czy nadmiar bialka moze powodowac zatrzymanie wody w organizmie i takie jakby obrzmienie ciala ? zwiekszylem bialko ze 120 zwierz do 200 i waga na czzo jest wieksza mimo ze kaloryka jest caly czas taka sama, a sylwetka jakby nabrzmiala od wody. jest to ze soba zalezne ?

czy nadmiar bialka moze powodowac zatrzymanie wody w organizmie i takie jakby obrzmienie ciala ? zwiekszylem bialko ze 120 zwierz do 200 i waga na czzo jest wieksza mimo ze kaloryka jest caly czas taka sama, a sylwetka jakby nabrzmiala od wody. jest to ze soba zalezne ? Zależy czym podbiłeś to białko. Jeśli nabiałem to możliwe. tłuszcze ze [...]

ale dla mnie by sie skonczyl po takiej ilosci wódy, nie nawidze wódy, noi ona tez nie lubi mnie bo zawsze nieźle dostaje po dupie od niej%-)

mam pytanko, czy wypic najpierw szklanke wody z glutamina i popic 0,5l wody z carbo czy do 0,5l wody z carbo wsypac gluty i wypic razem, czy wsypac gluty do koncowki wody z carbo, czy carbo wypic po 10min od gluty, co bedzie najkorzystniejsze i da najlepszy rezultat? Pozdrawiam

...a jeśli chodzi o wodę to mięsień jest zbudowany w wielkiej części z wody i może stąd się bierze to nieporozumienie, rzeczywiście w pewnym sensie jest to skutek uboczny bo napewno retencja wody nie napędza anabolizmu, moim zdaniem co już chyba zostało powiedziane ale w inny nieco sposób duże znaczenie ma tutaj zwiększone magazynowanie glikogenu [...]

[...] warzywami+łyżka masła orzechowego 3. 40g makaron + 150g pulpety z bobem+łyżka masła orzechowego+mieszanka warzywna z wody 4. 40g makaron + 150g karkówką+mieszanka warzywna z wody 5. 20g płatków owsianych + 245g owoców + 50g WHEY C-6 – zapomniałem wczoraj włożyć owoce do zamrażalnika i musze [...]