wody

dzieki popieram twoja teze jeszcze jednym faktem stosowałem kreatyne owodnioną i na redukcji ja odstawiłem (na6tyg) co wiaze sie ze znacznymi spadkami wody i plus mniejsze ilosci wegli a co za tym idzie spadek glikogenu w miesniach przyczyniło sie do tego nagłego spadku ale mysle tłuszcyku tez duzo poszło efekty juz sa widoczne gołym okiem [...]

[...] Po obiedzie około 30-60 min zawsze ćwiczę zależnie od tego co mam w planie czyli albo ABS albo klatkę. Staram się nie spożywać warzyw po ćwiczeniach. Pod wieczór jem albo jakąś jajecznice z kromką chleba, albo twarożek , albo tuńczyka w sosie wlasnym albo oleju. Na samą noc podobnie. Oprócz tego jak już pisałem pije dużo wody i chodzę na spacery.

[...] JAKIE SPALANIE CHŁOPIE !!!!! Białko się je żeby masy nabrać Dużo biegaj,jeździj na rowerze ćwicz z umiarkowanym obciążeniem i dużo powtórzeń !! Jedz mądrze a jak jesteś bardzo głodny to wypij dwie szklany wody i zjedz coś (mniej wciśniesz a będziesz pełny w środku na noc dwie szklany mleka lub jedna i spać (tylko po 19godz. już nic nie jedz )

nic dziwnego, znaczy tylko, że jak na cyklu masowym zalewasz się jak świnia nie masz pojęcia o odżywianiu nie wiem dlaczego tyle osób na tym forum uważa, że masowanie to nabieranie fatu i wody byle tylko wagi było jak najwięcej.....

[...] oraz siłowo całe ciało. Kluczem do pozbycia się tłuszczu będzie dieta, o ile bilans bedzie poniżej zapotrzebowania kalorycznego powinno sie obserwować pożądane efekty. Do pomiaru efektów najelpiej służy lustro a nie waga. I na efekty trzeba poczekać nieco przynajmniej 2 tygodnie. Trzreba pamiętać także o piciu wody przez cały dzień.

[...] 1 duża marchew DZIEŃ 7 Śniadanie: 1 kubek herbaty bez cukru Lunch: 1 kawałek zgrilowanego chudego mięsa, 1 świeży owoc Obiad: nic Chuda ryba - dorsz lub pstrąg Gruby plaster - 10 dkg wędlina musi być chuda Kawa może być rozpuszczalna lub z ekspresu, zaleca się pić 2 litry wody dziennie. Zmieniony przez - makumbix w dniu 2008-11-24 21:13:54

nie koniecznie sprobuj te gorce kapiele i bicz wodny z roacej wody i powiedz czy ustapi bol jezeli ustapi lub z maleje to wiem co jest sprobuj i napisz szybko

NARAZIE SPORBUJ SAME KAPIELE NIEMA SENSU ZEBYS WYDAWAL PIENIADZ ENA ZIOLA JAK TO MZOE BYC NIE TO JAK BEDA POMAGALY TO WLACZYMY W TO ZIOLA TEN BICZ WODNY TO POPROSTU USADZ W WANIE CZY POD PRYSZNICEM WES NATRYSK ODKREC SLUCHAWKE I SAME STRUMIENIEM WODY W TO MIEJSCE GORACA WODA MA BYC

[...] nie mam za bardzo kasy na "profesjonalne" bicze i masaze wiec zaprzestalem i ciekawi mnie czy moglbym robic to podczas kapieli tak jak mowisz strumieniem goracej wody ? Czy dalo by to efekt ? U lekarzy bylem stwierdzili zespol przeciazeniowy kregoslupa i ze z czasem przejdzie tylko mam nie obciazazac zbytnio kreoglsupa,prosto [...]

Witam ponownie ! Po miesiącu stosowania 1/4 tab ari e2d czyli 1 mg per week zrobiłem badania. Estradiol 77,85 pg/ml 7,6 — 42,4 Niestety utrzymuje dosyć dużą retencję wody w organizmie, jestem dosyć spuchnięty, cały czas obcinam kalorie a waga mi idzie w górę. Jak proponujecie zwiększyć dawkę 1/2 tab e3d ? Będzie wtedy 1,5 mg per week czy może: [...]

[...] 2x Thyroburn 16.20 (30 minut przed posiłkiem czwartym). 30 minut po siódmym posiłku 2 x MZB. Siema! Zdecydowałem się wziąć tego Thyroburn’a. Wypiłem ok. 6 litrów wody w ciągu dnia. Na treningu lało się ze mnie okropnie, można było wyciskać koszulkę. NA rozgrzewce pograliśmy w piłkę, później minuta luźne podskoki ->brzuszki -> [...]

U mnie tak samo ludzie normalnie w atece niesprzedali by ci nawet wody jak by byla na recepte :/ Musze sobie zawsze recepte krecic :/

mi smakuje coś takiego.... szpinak 450gram (mrożony) ząbek czosnku posiekany w kostke sporo cynamonu sól jak kto lubi wszystko do garnka, 100ml wody wlewamy do garnka następnie wszystko mieszamy aż szpinak sie rozmrozi i będzie do spożycia na sam koniec wszystko zalewamy kefirem bądz jogurtem około 400gram to wszystko ma około 300-350kcal a jest [...]

[...] lnianego lyżka oleju rzepakowego tłoczonego na zimno lyżka oliwy z oliwek tłoczonej na zimno lyżeczka octu balsamicznego lub soku z cytryny ząbek czosnku zmiażdżony lyżka wody szczypta soli opcjonalnie: pieprz, zioła wszelkie, musztarda, jogurt Wszystkie składniki wlewamy do małego słoika, zakręcamy i trzepiemy chwilę(30s) Odstawiamy na 15 min [...]

pij dużo wody

dzieki, juz mi brzuch wywala od tej wody,a gastrolit to taki syff woda z sola, az wzdryga. juz cala woda z miesni zeszla w lapie 1cm mniej jeszcze z pol i bedzie forma jak wchodzilem na cyklon:P ale miesnie suche, widac jak retencja zeszla. jeszcze jeden dzien, jak jutro bedzie ok z brzuchem to wchodze znow na mietka na te 2 tyg moze 3. wroci [...]

poczytalem troche o dece:"DECA magazynuje więcej wody w tkance łącznej, to może chwilowo wpływać na ustąpienie bólów. Jest to przede wszystkim przeznaczone dla tych, którzy cierpią na bóle w ramionach, łokciach i kolanach. Mogą wówczas trenować bez bólu podczas kuracji DECA-DURABOLINEM. Innym powodem jest to, że lek ten blokuje receptory [...]

Wiesz białko jak białko to ma wygladać tak Kreatyna + DIETA + Białko uzupełnienie Diety i Dextroza/ Carbo po Siłowni razem z Kreatyna Przyłoż sie do diety (twaróg, piers , tunczyk -- Płatki owsiane ) zeby była dobrze zbilansowana ta dietka a ta Ostrowia to tylko uzupełniaj braki białka jesli z normalnego Jedzenia nie mozesz dostarczyć. Do tego [...]

Carbo moge uzupelniac braki ww w diecie,rozrabiajac je w wodzie tyle ile mi potrzeba. Tylko ile wody na np.50g Carbo? Stosuje Carbo Hi teca ile ww jest w 100g, i czy dlugotrwale stosowanie carbo powoduje jakies skutki zdrowotne?

[...] rano godz.9.00 i nie moge dostarczyc odpowiedniej ilosci posiłkow przed treningiem to Michail mi polecił sniadanie okolo 7.00, a pózniej Carbo w ilosci 90g na 1300ml wody i wszystko na 7 łyków i tak 8.30 zaczynam przyjmowac 3 Lyki co 10 minut, i w ciagu treningu 4 łyki co 15 minut. I czy stosowanie tego przez dluzszy czas moze spowodowc [...]