wody

O to dodam tez wody utlenionej do mojej wody z sola do plukania nosa jestem specem od tego, nawet juz corke nauczylam

[...] Rozpuszczalność świetna, nie było problemów z grudkami. Konsystencja zależna od tego ile dodaliśmy mleka lub wody, każdy znajdzie swoją ulubioną. Zero rewolucji żołądkowych (co było zaskoczeniem dla mnie). Niestety smak nie przypadł mi do gustu, nigdy nie przepadałem za wanilią, [...]

[...] jak po tym nie miałem nigdy. ****a to jest mega porazka. Po każdej porcji, nawet 50 g miałem takie gazy ze nie szlo wytrzymac. Próbowałem rozpuszczac w roznych ilościach wody i zawsze to samo. Smak s’mores sredni. Szybko się znudzil, troche za slodki. Aczkolwiek gainer dobrze się sprawdzal jak nie moglem albo mi się nie chcialo [...]

Ja nie wiem co wyście sobie ubzdurali. Adam i Przemo lepiej docieci ode mnie! Dzieki raz jeszcze za wszystko! Może jakbym spuścił z siebie 10 litrów wody... %-) Banan widzę też ładnie pojadłeś %-)

Szybkie przebudzenie na zrzucenie wody :-D. Odkąd wróciłem z Niemcowni zeszło 2-2,5kg %-)

[...] ręką (prawd*****, borowiki), 2-3 liscie laurowe, 5-6 szt ziela angielskiego , można dodać inne warzywa np. papryke (u mnie było bez) - zalewasz wszystko około 1000 - 1200 ml wody i na małym ogniu zaczynasz dusić - można pod koniec sprawdzić jak smakuje , spróbować i doprawić ewentualnie solą / pieprzem, ja dodaję też odrobinę miodu np małą [...]

ja miałem poprawioną jakość snu po GABA z początku, ale nie było ideolo, bo za dużo wody piłem na noc, bo w ciągu godziny przed snem lekko 1-1,5l wpadało, i teraz wieczorem ograniczam i nie budzę się w nocy na wizyty w toalecie i spanie jest perfekcyjne :) ja biorę w prochu ale nie wiem ile dokładnie, na oko 2-2,5g bo od 3g już mi waga reaguje [...]

[...] ch**a widać w tym świetle, cała góra okablowana , nawet kaptury %-) ) https://i.imgur.com/JiN1IMG.jpg Dzisiaj z rana aż +1,5kg więcej od wczoraj, pas w miejscu. Tak więc zaczynam nowy tydzień od wagi 84,4kg , trochę mylnej bo mysle ,ze to jednak sporo wody, takze przez przeziębienie. Teraz tylko szybko dojść do siebie! Zdrówka wszystkim

[...] się tam znowu stało, że nie wiesz czy będziesz trenował? anaboliczna pomidorowa to jest to %-) tym razem było trochę za dużo mięsa i za dlugo gotowaliśmy i sporo wyparowało wody, zupy już nie ma, a miesko jeszcze zaraz muszę wyjeść samo :-D e tam kawał chłopa , skromne 85kg przy 181 cm wzrostu ; chociaż wczoraj poszło z 10g aakg przed treningiem [...]

[...] część przysrodkowa i zewnętrzna. Nogi to Twój wielki atut!!! A wracając do michy, to daje Ci Nobla za przepis na sos (polewę) z wpc. W sensie miarka białka + kilka kropli wody lub mleka. Niesanowite! Lepsze w smaku a przede wszystkim zdrowe i białkowe mleko w tubie (pisze np o testowanym creme brulee). Wcześniej sos robiłem z jogurtem [...]

Ogólnie dużo solę każdą potrawę, ale muszę spróbować dodawać jej do wody właśnie. Przy okazji pijąc dużo nie będzie to przeze mnie tak przelatywać i gonić do kibla co 15min;-) Z redukcją wystartujemy praktycznie tak samo:-)

To ja nie wiem... w jedzeniu i piciu wódy? %-)

Uważaj na pieczenie wołowiny, bo czasem wychodzi podeszwa. Zwłaszcza gdy jest "chuda". Jak masz chudą wołowinę, zrób slow cook, w zalewie lub z dodatkiem wody na temperaturze 110-130 stopni, przez 3-5h w zależności od wielkości kawałka.

[...] z czasem przemyślę jakiś plan, by to trzymało się kupy. Cieszę się mocno, bo serio nie mogłem się poza cardio do niczego zmobilizować, jakieś gumy, therabandy, zgrzewki wody, ciężar ciała, itd itp. - pomysłów są setki, no ale widocznie jeszcze mogłem długo szukać wymówek %-) Teraz jak mam te 2x 20 kg , to wydaje mi się, że mogę wszystko :-D [...]

Też mieszkam na czwartym, jak były WODy to z pełną torbą po treningu i zgrzewką wody sobie na lajcie wchodziłam i jeszcze za kotami uciekinierami po klatce ganiałam. A teraz na sile to z samą torbą dotrę, zgrzewka leciutka ale na wołanie kotków tchu brakuje %-).

Ciekawostka- rano dopiłam z pół butelki wody, po czym wyrzuciłam wszystkie puste butelki. Właśnie odkładam trzecią wyzerowaną butelkę a na treningu zeszła też jedna cała. Total około 6,5l samej wody. :)).

[...] zjesc tyle rzeczy a o 12:30 juz leciec trenowac ? 2. Posiłek godz. 12.00 (przed treningowy) -spaghetti/kurczak z ryżem - jogurt pitny -30g pistacji -baton , banan -500 ml wody -przed treningiem: noX: 1 miarka/200g wody Godzina 12.30-14 trening: litr wody ogólnie to jak to wszystko pochłoniesz w przeciągu 30 minu i nie bedziesz miał sraki i [...]

[...] wtedy w obcisly jeansach z tego co bralem to powiem Ci ze calkiem spoko ale po tak jak pisales jest uczucie takiego palenia w gebie tak goraca na gardelku popijalem duzo wody ale nie bardzo pomagalo w pierszy dzien troche mnie to draznilo ale na drugi juz wykminilem sposob co dziala biore Vaso (ok. 30 minut przed treningiem) popijam spora [...]

no kraul a - to na piersiach kraul b - na grzbiecie (wiec z wody, trzymasz sie uchwytu metalowego) a roznica miedzy kraulem A, a stylem klasycznym jest taka ,ze podczas oceny skoku oprocz samego momentu odbicia i wejscia do wody, lizcy sie tez pierwsza fazy ruchu pod wodą (w obu stylach jest ona rózna)

;) Kabo - chodziło o to dlaczego kurak z wody a nie dlaczego tylko kurak... Jem czasem i z wody ale tylko w sałatce. A tak wole z grilla/patelni/piekarnika. Nadal bez konieczności dodania tłuszczu.