wody

[...] w drugiej serii przy 40 kg więcej razy pójdzie 3b. Na razie moje najbardziej ulubione :-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, ogórek świeży, rukola, endywia Płyny: 2l wody, 2 x herbata zielona, melisa, pokrzywa, skrzyp 1. chleb z masłem, szprotami; pomidor i ogórek świeży; mandarynki 2. placki jaglane z bananem i cynamonem 3. mintaj z [...]

[...] Żeby bardziej ten ruch wychodził z talii, a nie z nóg. Miska 120B/84T/180W Warzywa: ogórek świeży, papryka czerwona, pomidor, szpinak, cukinia, ogórek kiszony Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, melisa 1. chleb z masłem, ogórkiem + kiełbasa smażona na maśle z papryką; kasza jaglana z bananem i cynamonem (śniadanie podwójne bo [...]

12.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: cukinia, pieczarki, buraki, papryka czerwona, pomidor, szpinak Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, dzika róża, melisa 1. pieczona owsianka orzechowa; banan i kiwi 2. pęczak z kiełbasa wiejską i cukinią 3. pulpety z pieczarkami, ziemniakami i burakami 4. soczewica z cukinią, papryką i serem 5. pierś [...]

17.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: papryka czerwona, cukinia, ogórek kiszony, pomidor, szpinak Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, dzika róża 1. placki owsiane bananowe z kiwi i pestkami dyni 2. pęczak z mięsem z indyka, papryką i cukinią 3. fasola z miruną, ogórkami kiszonymi i pomidorami 4. pieczona ciecierzyca 5. domowa [...]

19.01.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: cukinia, papryka czerwona, pomidor Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, hibiskus 1. pieczona owsianka bananowa z figami i pistacjami 2. soczewica z cukinią i papryką; pomarańcza 3. mięso z indyka z serem, ziemniaki, marchew z groszkiem 4. pęczak ze smażoną na maśle kiełbasą i cukinią 5. ryba [...]

[...] będzie lepiej. 4. A po brzuszkach jak to po brzuszkach, ciężko było z podłogi wstawać %-) Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, cukinia, kiełki rzodkiewki, Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, skrzyp, mięta 1. pieczona owsianka z jabłkiem (resztki zostały %-)) i brazylisjkimi, kiwi 2. ciecierzyca z bananem i wiórkami 3. fasola z jaglana, [...]

[...] że to tak ładnie w realu nie wygląda - wątróbka, łopatka i schab na ścianie %-) :-D Miska 120B/84T/180W Warzywa: pomidor, brokuły, rukola, pietruszka, cukinia Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, mięta 1. placki owsiane z kiwi i migdałami 2. soczewica z mandarynkami i wiórkami 3. ziemniaki z rybą i brokułami, sałatka (pomidor, [...]

12.02.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: szpinak, pomidor, marchew i groszek (wliczone), kiełki rzodkiewki Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, hibiskus 1. owsianka z kiwi i orzechami brazylijskimi 2. soczewica z mandarynkami i pestkami dyni 3. wątróbka z gryczaną, szpinakiem i pomidorami 4. pęczak z mięsem z indyka, marchewką i groszkiem 5. [...]

[...] ogólnie kucharzenie sprawia mi mnóstwo frajdy. 14.02.2013 Wczoraj miska nieliczona, ale czysta :-) Warzywa: marchewka, szpinak, cebula, kapusta kiszona, pomidor Płyny: dużo wody (co najmniej 2,5l), 2 x herbata zielona, koper włoski 1. owsianka z bananem i orzechami brazylijskimi 2. zapiekanka ziemniaczana: ziemniaki, mięso z indyka, ser żółty, [...]

16.02.2013 Miska 120B/84T/180W Warzywa: ogórek świeży, szpinak, papryka czerwona i zielona, cukinia, sałata, pomidor, papryczka czerwona Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, dzika róża 1. makrela z pęczakiem i ogórkiem świeżym 2. pieczona owsianka z gruszką i nerkowcami 3. wątróbka wołowa z kaszą jaglaną, szpinakiem, papryką i cukinią 4. sałatka [...]

[...] zakosili mniejsze obciążenia %-) ale było ok. Miska 120B/84T/180W Warzywa:groszek (wliczony), papryka czerwona, marchew (wliczona), cebula, pieczarki, pomidory Płyny:2,5l wody, 2 x herbata zielona, koper włoski 1. pieczona owsianka z pestkami granatu i pistacjami 2. jaglana z indykiem, groszkiem i papryką; jabłko 3 i 4. pulpety z marchewką, [...]

[...] we wtorek. Miska sobotnia jeszcze liczona. dzisiejsza już nie, ale czysta. 16.03.2013 Miska 120B/84T/180W Warzywa: cebula, cukinia, szpinak, pomidor Płyny: około 4,5 - 5l wody 1. pieczona owsianka z jabłkiem, orzechami brazylijskimi, pestkami dyni 2. ciecierzyca z jaglaną, piersią indyka i wiórkami 3. papryka faszerowana mięsem mielonym, [...]

27.03.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa:marchew (wliczona), brokuły, pomidor, roszponka, szpinak Płyny:3,5l wody, pokrzywa, skrzyp, herbata zielona 1. pieczona owsianka bananowa z migdałami 2. pierś indyka z jaglaną, pomarańczą i awokado 3. pęczak z marchewką, brokułami i makrelą 4. mintaj z ryżem, awokado, pomidorami i roszponką 5. twaróg [...]

[...] x11 35kg/35kg x20/ 40kg x6 +25minut na orbim Miska nieliczona, ale czysta :-) Warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, brukselki, marchewka, rukola, roszponka Płyny: około 3l wody, mięta, skrzyp, 1. płatki owsiane, 2 jaja, banan, orzechy brazylijskie 2. soczewica zielona, pierś indyka, olej kokosowy, pomidor 3. miruna, ziemniaki, fasolka [...]

10.04.2013 Miska 120B/84T/180W Warzywa: fasolka szparagowa (wliczona), brokuły, brukselki, pomidory Płyny:3,5l wody, herbata zielona, mięta, skrzyp 1. bananowe placki wsiane z pestkami dyni 2. ciecierzyca z wołowiną, gruszką i migdałami prażonymi 3. pulpety z ryżem, fasolką i brokułami 4. soczewica z jaglaną i brukselkami 5. twaróg z oliwą, [...]

[...] ciężko było. Barki trochę obolałe. 2b. Paliło mocno ;-D 3. Ok. 4. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: brokuły, cukinia, papryka biała, pomidory Płyny:3l wody, mięta, herbata zielona 1. placki owsiane z ananasem + kilka łyżek koktajlu truskowkowo-malinowego (nieliczony, bo wspólny z siostrą ;-D) 2. ciecierzyca z truskawkami, [...]

[...] z podłogi }:-( Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa żółta, cukinia, pomidorki koktajlowe, brokuły, ogórki małosolne Płyny: 3l wody, szałwia 1. owsianka z borówkami, jajami i brazylijskimi 2. soczewica z jajem, migdałami i brzoskwinią 3. szynka wieprzowa z jaglaną, kalafiorem, fasolką szparagową, [...]

[...] Szałwia i tabletki pomogły. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, apap Warzywa: brokuły, fasolka szparagowa żółta, cukinia, kabaczek, kalafior, pomidory Płyny: 3,5l wody, szałwia 1. pieczona owsianka jabłkowa z borówkami i migdałami 2. makrela z jaglaną i brokułami, banan 3. wątróbka z ziemniakami, brokułami, fasolką szparagową [...]

[...] czy dwa to bym nieźle na ziemi skończyła %-) 4. Ok. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg , Rigevidon Warzywa: brokuły, cukinia, kalafior, kabaczek, pomidory Płyny: 3l wody, rumianek, mięta 1. owsianka z brzoskwinią i pestkami dyni 2. polędwiczka z ryżem, migdałami, pastą z bobu i hummusu i z kurkami na maśle 3. dorsz z ziemniakami, [...]

[...] przekładam na niedzielę - ciężko by mi było robić trening nóg przez te dwa pierwsze dni. Miska czysta, nieliczona Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, brokuły Płyny: 3l wody, mięta, herbata zielona 1. owsianka z jajami, bananem i wiórkami kokosowymi 2. ciecierzyca z jajem, bananem i brazylijskimi 3. makaron z łososiem, grejpfrutem i [...]