wody

bede pamietal na przyszlosc Swoja droga , skoro przepijanie posilkow duza iloscia wody np zle wplywa na trawienie, to jak wygalda sparwa z posilkami w formie plynnej?;)

a ja nie lubie wody strasznie sie w niej mecze, sam moze bym daleko poplynal, ale jakbym mial kogos uratowac to bym poszedl z nim na dno

Najlepsze w tym wypadku wydaje sie wypicie wody z miodem, który jest cukrem prostym, albo z mlekiem dobre w smaku i wysoko energetyczne oczywiście jeśli ma sie pod ręką miód

[...] 2800-3000kcal dziennie). Bez dobrej diety masz niewielkie szanse na porządną redukcję - przy Twojej otyłości trzeba myśleć długim dystansem: rok, dwa lata. Picie 6 litrów wody dziennie może doprowadzić do przewodnienia organizmu i np wypłukania go (organizmu) z minerałów (nie pisząc o innych możliwych powikłaniach). Norma to 2-3 litry płynów [...]

[...] kwasem żołądkowym. Jeśli gryziesz jedzenie na drobną papkę (minimum 20 kłapnięć dziobem) to spoko, można trochę popić. Ale jak zrobisz miks jedzenia (pierś kurczaka) i litr wody to mija się taki miks z celem. Odżywki zawieraja łatwo rozkładające się formy białek i cukrów, i są rozcieńczane w stosunkowo niewielkiej ilości płynu (a sama odżywka [...]

[...] i sztuczne dodatki smakowe, sukraloza, acesulfam potasu, czerwony barwnik Dawkowanie HOT BLOOD™: Zmieszaj jedną saszetke HOT BLOOD™ z 300-500ml zimnej wody. Stosuj 30-45 minut przed treningiem na pusty żołądek. Jeśli używasz HOT BLOOD™ jako suplementu kreatynowego wypijaj takżew dni wolne jedną porcję 30 minut [...]

[...] mleka i ok pol kubka ryzu, makaronu, kaszy... badz kromka chleba pelnoziarnistego. Do tego dziennie dodaj sobie w sumie 3 lyzki oliwy z oliwek, nie zapomniej o duzej ilosci wody i multiwitaminach rano. Oraz staraj sie ruszac tak duzo jak sie da, unikaj windy, chodz piechota jak nie masz daleko i udaj sie co najmniej 3 x w tygodniu na aerobick, [...]

[...] zachodzace w organizmie i odbudowe miesni. Jak wszyscy wiemy chude mieso to znaczy zawierajace duzo białka składa sie z okolo 20gram tluszczzy i 20-30gram białka w tym i wody. Zakładając teraz, ze zeby zbudowac w naszym organizmie 100gram miesnia potrzeba nam jakie 20 góra 40gram białka a 100gram miesnia całkiem sporo który i tak pewnie [...]

Jeżeli chodzi o brzuch to mierzyłem po śniadaniu i po 0,5l wody. Jutro z rana po WC jeszcze raz sprawdze.

sosik - na patelnię dajesz kilka kropel oliwy, wrzucasz czosnek i cebulke, czekasz aż się lekko zrumieni i zalewasz przecierem pomidorowym(takim z kartonu), zmniejszasz gaz i czekasz chwilke żeby się poddusiło, możesz dodać trochę wody, żeby nie był za gesty i na sam koniec dodajesz przyprawy np bazylię, oregano, majeranek, wychodzi b. dobry

nie wiele 2 cm w lapie i ok 5 kg ale ja go bralem z deka i omom to nie wiele ale malo wody ciaglem

[...] siłownia 8:30 omlet z 2 jaj 100g, orzechy włoskie 20g, rodzynki 20g, jabłko 100g 11:00 kurczak 120g, ryż biały 60g , brzoskwinia 100g, brokuły 150g 14:00 tuńczyk z wody 150g, ryż 50g, pomidor 100g, oliwa z oliwek 15g 17:00 serek waniliowy 130g 20:00 WPC 30g lub twaróg Razem B 154g, W 158,6g, T 56,8g 1730 kcal Do tego mam zamiar [...]

tylko senk w tym że wypijam dziennie 6l wody i niedoborów jej raczje nie mam ;]

wsyp do szejkera rano a w szkole czy tam w pracy dolejesz tylko wody przed spozyciem i po klopocie

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jak wyzej. Odżywianie: Jem teoretycznie wszystko mozliwe, ogolnie w miare ograniczam tłuszcze i weglowodany. Duzo ilosc wody. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nic Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Wszystko;] Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] gdyz pomoaga to w modelingu . Ja mam to szczescie iz najpozniej za rok wyjezdzam do USA z narzeczona na stale i tam mam zamiar rozwinac sie jeszcze bardziej . Sa tam zawody stanowe zawodnikow Fitness , duzo jest zawodowcow , co mnie cieszy . W Polsce takze sa zawody - fitness sylwetkowe i gimnastyczne , nazwy mowia same za siebie . Jesli [...]

spokojnie to 1 dzien. co do potu na treningu, u mnie przyszedl po paru dniach... rowniez kapec w gebie, bez wody sie nie ruszam nigdzie o wersje mi chodzi ile masz mg matrixa i ile coffy ale mniejsza oto...

w wyciaganiu chuia z wody. stad zakwaszone nogi i plecy, bo te czesci ciala odpowiadaja za szybki ruch chuia.

[...] "zero" cukru czyli żadnej coca-coli, ciast, słodyczy itd. 4. Żadnych produktów z wysoko przetworzonej mąki(makaron,bułki drożdżowe, chleb pszenny itd.) 5. około 3 litrów wody dziennie 6. Unikam smażonych i wędzonych produktów. ( Jedynie piecze w kombiwarze, zawinięte w folie bez dodatku tłuszczu) Do tego dochodzą suplementy opisane czyli: [...]

[...] forum ,ale lekaze swoje , kurczaki nie szkodza moj lekaz twierdzi inaczej i kazal mi nie jesc piersi , i jezeli to nie szkodzi nam to jak ma to zaszkodzic rtec pozatym ile tej treci moze byc w oceanie ludzie w tych trylionach litrow sorry ale akurat to w porownaniu z tym gramem choresterolu we krwi jest kropla w miliardach litrow (wody w oceanie)