wody

[...] a ile czystych mięśni ? Nie sugeruj sie tak do końca wagą czy centymetrem.PATRZ W LUSTRO - WTEDY OCEŃ.Co z tego że możesz mieć dużą łape kiedy jest tłusta i spuchnięta od wody ?Liczą się czyste mięsnie !Propnuję się przejść na bazar i zobaczyć te baby sprzedające - co druga waży 100 kg i ma 50 w łapie... -Kreatyna? dwie paczki ? a skąd ja mam [...]

[...] jaja robia albo im wadzisz i chca cie wyslac na tamten swiat. Ale sam napisales w profilu ze i tak nie sluchasz rad i lubisz sam poeksperymentowac. Aha ida wakacje,plaza i inne rozrywki w wodzie to uwazaj po tych 30 strzalach zebys nie zatonal bo bedzie w tobie wody oj bedzie. (mozesz sie nie utrzymac na powierzchni) :))))) POZDRAWIAM

[...] i tak możesz POWODZENIA,aha nie stawiaj sobie celu"w wadze" a "w lustrze" co z tego zepo 3 dniach bedzie 2 kilo mniej(bedzie to strata wody) jeżeli wizualnie nie bedzie widac efektów. A więc patrz w lustro a nie na wage,a jak już musisz to waż sie nie więcej niz 1 w tygodni(chociaz raz w miesiącu byłoby [...]

Jeśli szybko się nudzisz to polecam wykonywać WODy zamieszczone na oficjalnym serwisie, oczywiście zeskalowane do Twojego poziomu wytrenowania. Możesz także poszukać w archiwum są tam tysiące WODów.

Spokojnie, sproboj na poczatek wody z wlasna waga ciala. Ja masz drazek to nawet kilka serii po jedn podciagnieciu duzo ci da. Jak pocwiczysz dwa tygodnie po cztery treningi,minimum, na tydzien to twoja forma wzrosnie znaczaco. Sam sie zdziwisz.

[...] 5-8$ za kg. ta najlepsza kosztuje pareset % wiecej. znalazlem sposob na peptyd daje rade i sie rozpuszcza nawet jakos 30g carbo (mam grejfrutowo-cytrynowe) + 15g peptydu w 250ml wody potreningowy miks :) http://www.legalgear.com/feedYourBody/glutamine.htm kupilem z rok temu za 105zł Zmieniony przez - czarnuchok w dniu 2005-12-13 20:26:40

[...] sie zgodze ze kremy to do smarowania buzki nie przy takich kontuzjach jak mnie lekarz operowal to i tak miał problemy zeby sie dostac do tego sciegna bo tak byla muskulatura rozwinieta -- a do operacji przygotowywalem sie miesiac zeszłem z bomby pozbyłem sie wody podskurnej itp i schudlem 8kg i tak byl problem wiec jak taki psikacz moze pomuc

No wlasnie interesuje mnie nie duza masa, max 5 kg , ale nie tluszczu i nie wody.. dzieki, za rade Tolekkoksi, oczywiscie mam to na uwadze, dlatego szukam czegos dobrego, a nie byle jakiego, co da byle jaka mase. Jaco89, no mam nadzieje, ze na jednej przygodzie sie skonczy, o ile ta masa sie utrzyma, i w przyszlosci bede potrafił zbudowac cos na [...]

Ok. Teraz robię 16 tyg. mezocykl i kreatynkę będę brać 9tyg.(wiem,że będzie dużo odp.że za długo itp.itd.) ale tego nie zmienię. Powiedzcie mi tylko jak brać bo myślę tak:5g rano na czczo i 5g po treningu a w Dz.N.T. tylko 5g rano na czczo. Czy za duże dawki jak na taki okres? wody 2l starczy czy brać 3l?

dawkowanie ok, co do wody pij tyle ile domaga sie organizm, nie na sile. 2,5-3l w ciagu dnia jest ok

Picie wody jasne że potrzebne, co do dysproporcji to założę się że zawsze chciałeś mieć dużą klatę i bardzo się na niej skupiałeś, teraz zastanawiasz się dla czego odstaje-- blokada psychiczna. Zawsze priorytety są najgorzej rozwinięte. Musisz inaczej podejść do treningu. Zacznij trenować klatkę wszechstronnie, trenuj sztangielkami- większy zakres [...]

Ok obliczylem ze moje zapotrzebowanie to: 150 g bialka 600 kcal 420 g wegli 1680 kcal 100 g tluszczy 900 3l wody 4 Gdy uloze sobie ta nowe diete to 3 czy tam 4(zalezy jak rozloze diete) posilek bedzie tak wazny?Jak juz wspomnialem z tym obiadem D: Wiem ze to glupie ale...coz

Na razie zrezygnowałem z diety a zająłem się poprawą nawyków żywieniowych, co w 3 tygodnie zaowocowało 1 kg wody mniej (ona się zmienia) i 3,4 kg na wadze. Najbardziej uciekło cm z talii i klatki, niestety w pasie to samo a maksymalnie cm różnicy. Co do bezpieczeństwa kolana jedna rzecz mnie zastanawia - po muay thai wcale go nie czuję i mnie nie [...]

Zacznij od 1 kapsułki po pierwszym i trzecim posiłku (tj 1 sniadaniu i obiedzie). Odstaw inne prepraty zawierajace wit, A. Pij duzo wody. Tak bedzie bezpiecznie. jak poczujesz sie pewniej mozesz zwiekszyc stopniowo do 4kaps na dzien. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] ten z "plan treningu dla początkujących". Niestety tam wydaje mi się mało tych ćwiczeń oraz nie widzę treningu na biceps (albo mi się wydaje). No i ja ćwiczę dwoma hantelkami po 5kg, tzn mam możliwość chwytania ich obu w jednej ręce co daje 10 kg. Z bańkami wody jest to raczej niemożliwe :/ Zmieniony przez - Aleandir w dniu 2014-11-17 13:13:02

Większe estro zazwyczaj wiąże się z większą rentencja wody i większe ryzyko gubi jeśli się nie myle. Zależy mi na czystym mięsie bez zalewanie więc przyrosty mogą być mniejsze byleby nie zalewalo zbytnio. Jeszcze jedno pytanie jakaś inna różnica pomiędzy cypkiem a enanem po za dłuższym estrem cypka?

5kg w 17dni to ładny wynik. zdrowa utrata wagi to okolice 1kg na tydzien Tak tylko z tego co wiem przez pierwsze 2 tygodnie powinno spaść dużo wody i wydawało mi się że te 5kg to jednak za mało jak na pierwsze tygodnie diety :/

oczywiście zejdzie trochę wody, glikogenu itp ale mimo wszystko 5kg w 17dni to ładny wynik. uważaj tylko żebyś za bardzo mamie nie uciął kalorii bo później wszystko stanie w miejscu i będzie szukanie przyczyny braku efektow

[...] filtrowana z reguły na słabe właściwości pod tym kątem i składem bardziej przybliżona jest do źródlanej, a to generować może większe ryzyko odwodnienia, niż nawodnienia. https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/woda-zrodlana-kaluzanka-353 https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/piec-powodow-dla-ktorych-warto-pic-wody-wysokozmineralizowane-2875

Rzadki, rzadki, moze trzeba odstrzelic Syna znajomych mojej matki w wódzie z redbullem zawiezli do szpitala, bo zapasci dostal jakiejs (moze mial wade serca albo cos, albo nie tylko red bulla walil do tej wódy) PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."