wody

haha darek kozacki avatar darek powiedziałem Ci o cieście z margaryną bo taniej wychodzi niż masło ale daje sie 50%-50% mąki i masła + troszke soli i dodatku wody masło rozpuszczone dodać trzeba do mąki i mieszać razem z wodą wszystko mieszasz i później nie pamiętam temp. pieczenia

[...] 19: 150g ryżu 100g pierś z kurczaka lub 3 jaja 2 (Male) lyzki oleju z oliwek (2x7.5g) surówka Posiłek 5 potreningowy ok. 21: 2 kromki chleba razowego 100g tuńczyka z wody. Białko-155.9g-23.3% Węglowodany-425.8g-63% Tłuszcze-88g-13% 3101kcal do tego dojsc moga suplementy: - Nitrobolon II 700g x1 - Biogenix Carb BX 2500g x1 - Thermo [...]

[...] lub 3 jaja 2 (Male) lyzki oleju z oliwek (2x7.5g) surówka przed treningiem wywal tłuszcze Posiłek 5 potreningowy ok. 21: 2 kromki chleba razowego 100g tuńczyka z wody. bezposrednio po treningu możesz dać np troche miodu z wodą ja bym dał jeszcze jeden posuiłek na noc-twaróg Białko-155.9g-23.3% Węglowodany-425.8g-63% [...]

Rma rozrob carbo i bialko w 1l wody i wypij bezpsrednio po treningu. Nastepnie posilek po 50-60min. Kiedys stosowano takie metody w kulturystyce o jakich wspominasz , teraz raczej sie od tego odchodzi. Ale carbo podczas sesji treningowych dalej suplementuje sie w innych dyscyplinach sportowych na treningach i zawodach np Strong Men, podnoszenie [...]

a czy przy jablku tez trzeba pic tyle wody tam rzedu 3-4,5litra?

przy każdej kretynie trzeba pić dużo wody tylko że TCM nie nawadnia jak mono.

Tak czy siak trzeba pic duzo wody na diecie gdzie jest dużo białka ktróe obciąza nerki i takze na teraningach gdzie wypacamy jej duzo

[...] ryżu 100g pierś z kurczaka surówka Nitrobolon II 5gr + Thermal Speer extreme 2kaps + 2xTussi Posiłek 5 potreningowy ok. 20:30: 2 kromki chleba razowego 100g tuńczyka z wody. 5gr mono + 2 miarki Carb Posiłek 6 na noc ok. 23: 100 twarogu białego chudego + szczypiorek Białko-204g-27.8% Węglowodany-430g-58.7% Tłuszcze-98.34g-13.5% 3425 kcal [...]

[...] trening po 3dniach przerwy ,ale ból się znacznie nasilił i już nie mogłam chodzić.Pojechałam do szpilata i okazało się że mam skręcone kolano (lewe) i balotacje rzepki i 5ml wody (czyli nie jest źle) miałam chodzić o kulach zwolnienie na miesiąc z wf. no i tak też się stało :D chodzę o kulach już 2tydzień a ból nie ustępuje...chwilami jest tak [...]

[...] gownym problemem:D na sniadanie jadac platnki fitness z mlekiem,plus duzo owocow przez caly dzien,pieczywa z reguly nie jadam ani smazonych mies itp no i oczywisnie duzo wody mineralnej:)Jak myslicie czy to wystarczy?Jakie cwiczenia powinnam wykonywac rano i wieczorem? Z gory dziekuje i pozdrawiam wszystkich:)Agnieszka Płeć: Kobieta Wiek: [...]

to juz lepiej na allegro duzee za 150 zl i mono nie koniecznie w kapsach o ile retencja wody po cyklu nie jesst problemem Zmieniony przez - hator w dniu 2007-11-18 13:49:50

[...] (20:30-20:40) 1. Puszka (130g) tuńczyka w sosie własnym Cel to zwiększenie masy mięśniowej przy jednoczesnej redukcji kilku kilogramów nadwagi. Dziennie piję ok. 4,5-5 l wody mineralnej. ----- 5. Czy zwykły sok przecierowy marchwiowo-owocowy może pełnić rolę napoju sportowego i czy może służyć do podnoszenia poziomu cukru we krwi po treningu [...]

Ty ja mam taczke to Cie podwioze w******le Cie z taczką do wody majtek pewnie z miecha nie zmieniałeś to sie nada na żagiel i gitara niech sobie nie pozwala

[...] na dolnym bloczku PIATEK:Barki+Przedramie Barki: 1 unoszenie sztangi przed soba 2 unoszenie hantli na boki 3 ,,motylki,, 4 szrugsy Przedramie: 1 uginanie nadgarstka >15razy kazda uwaga bardzo mile widziana jeszcze takie pytanka: 1 przerwy miedzy cwiczeniami to 60-90 sek? 2 ile ma trwac taki trening?? 3 czy podczas silowni trzeba pic duzo wody??

[...] zaczynasz od 8 powt. konczysz na 20 - progresja ciężaru np: 4x8-12-16-20 1 przerwy miedzy cwiczeniami to 60-90 sek? wg mnie 90 to norma 2 ile ma trwac taki trening?? do 1godz 3 czy podczas silowni trzeba pic duzo wody?? ja piję z 1l ale każdy ma inne zapotrzebowanie , pij bo to wypocisz Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-18 19:46:40

Czyje cos pod sutkiem... przypomina to monete 2 groszowa zaszyta od razu pod sutkiem. I tak, robia sie malutkie gdy je dotkne lub pod wplywem zimnego powietrza czy wody. Tyle ze nic mnie nie bola... Myslice ze to wina tego, ze zrzucilem z siebie 30 kg od stycznia do lipca ?

[...] mycia po każdym posiłku? - Przy suchości w ustach spowodowanej głodem, pragnieniem, zmęczeniem, strachem, zdenerwowaniem. Wystarczy przegryźć kawałek chleba, napić się wody, żuć plasterek cytryny lub bez cukrową gumę do żucia. - Gdy odżywiamy się zbyt tłusto, bez warzyw i owoców. - Podczas zbyt szybkiego odchudzania - trzeba wtedy pić dużo [...]

ja wziąłem jedną miarkę z shocka dałem pierw 100ml wody i było za mocna ale jak kto lubi po chwili dolałem do 200-250ml i było jak dla mnie ok Pozdrawiam

[...] Vitalmaxa jaki produkt ile ma gram b/t/w i kalori na 100 gramów produktu. Rano Posiłek np 100 gram płatków owsianych (zalanych wodą z 20 minut wczesniej zeby zmiekły poziom wody niech bedzie taki zeby tylko te płatki były zalane) wrzucasz do blendera 100-200gram twarogu + 1-2 słodziki (na bazie sacharyny) 200-300ml mleka mixujesz i zalewasz [...]

[...] jednakowych odstepach czasu i co najmniej 4 razy dziennie 6.dIetę należy uzupełnic minerałami(poniewaz dużo wychodzi ich z nas wraz z potem),warto też spozywać od 3-4 litrów wody mineralnej zarówno podczas treningu jak i po.Pic w małych ilościach a dośc często(poniewaz organizm nie jest W STANIE przyswoic duzej ilości wody w krótkom [...]