wody

no lyle chyba sam pisze, ze skoro to jest ksiazka to musi troche polac wody, bo moglby sie przeciez zmiescic w 3 stronach rozdzial 14? to jest 'powrot do normalnosci' metoda wyliczeniowa...ale ja nie mam zamiaru nic liczyc

jak to jest z tym oddychaniem jak płyniesz crawlem. Kurna coś mi to nie wychodzi ... dużo wody pije jak płyne i sie przez to męcze.Jak jest z nosem podczas pływania?Przez nosa wydychać we wodzie czy tylko samymi ustami?

zamiast mono lepiej jabłczan nie bedzie takiej retencji wody ehhh wolny jestem... Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-05-27 12:50:37

ale to bedzie moj pierwszy cykl kretki, a slyszalem ze na pierwszy lepiej brac mono? aha to jak dziala ten jablczan jezeli niema wody bo ja myslalem ze kretka dziala wlasnie przez nawodnienie miocytow. I napiszcie jak brac ten jablczan przed/po aerobach przed/po treningu silowym i wjakim odstepie czsowym. Czy ktos z was wie co to sa 53 sekundy?

rozcienczam sobie 1ml z 9ml np wody i mam 5mg/ml pokaze Wam foty moich gelcapsow stanazolol

To niejest wcale takie skomplikowane;wypuszczasz nosem a nabierasz ustami (nabierasz przekręcając głowe w kierunku ręki która się właśnie wynurza,przekręcasz tylko do momentu kiedy całe usta znajdą sie ponad taflą wody i ani kawała dalej nabierasz i zanurzasz się zpowrotem)

problem mi kompletnie nie znany: picie wody przy wydychaniu powietrza? to jest chyba nie mozliwe fizjolgicznie co do picia przy wdychaniu to jak plyniesz szybko (kraul) to nabierasz powietrza w zalamaniu fali i nie ma szans na picie.. nigdy mi sie nie zdazylo.. ok raz na zawodach przy nawrocie ale bylem mlody... przy delfinie mozna fajnego raka [...]

Ja mam siłke w piwnicy a tam jest zimno(musze kożucha zarzucać ).Pije dużo wody.A co masz siłke na powietrzu ?

Ech mi sie pomimo 30sto stopniowego upalu bardzo dobrze cwiczylo, bylo troche ciezej niz zwykle, wiecej sie wody wypilo, ale jakos zrobilem zalozenia. MOTYWACJA PONAD WSZYTKO !!

dolej odrobinę wody nie poczujesz różnicy w smaku, a nie będzie taki suchy. jak rozmieszasz ładnie to wyjdzie taki bezsmakowy twarożek

sa specjalne przyżądy do okreslania wody i pozimu tluszczu

nie no polaczenie jest si byle faktycznie w opakowaniu było to co na etykiecie produkt ok mimo mono i jesli nie masz tendencji do zbytniego gromadzenia wody to smialo atakuj dla kazdego coś dobrego

Colter dzieki za wskazowke, ile tej wody powinienem pic?

od sezonowego zap*****lania "na budowie" nic ci sie nie wyrobi moze troche wytrzymalosc ale nic poza tym. mowie to z wlasnego doswiadczenia. jw. duzo zarcia i wody zebys mial sile pracowac udanych wakacji pzdr

a tłuszcz dobrze spala sie na niej ?? i czy wystepuja spadki wody takie jak na CKD no i co weglug ciebie lepsze do treningu HST -TKD czy NHE ???

[...] 50g + pomarancz 2) 350 g sałatki( tuńczyk+ białka jaj+ twaróg chudy + pomidor+ rzodkiewki) + 40 ml sosu vinagrait, 500 ml soku marchwiowego Moja propozycja : tunczyk z wody + oliwa z oliwek + 2 kromki pumpernikiela 3) 4 hamburgery + 500 ml Coca Cola oszty Moja propozycja : 100g szynki z piersi indyczej ,pomidor,ogrek,rzodkieww ,2 kromki [...]

o nie... 4 strony spamu hehe dodam tylko, ze jednak tej wody bylo wiecej;p wlasnie wrocilem z calonocnej imprezy (biale&ciasteczka) i musze wam napisac, ze stracilem kolejne 0,5cm z ramienia hehe mam nadzieje, ze to wroci zaraz do normy

150 minut na rowerze szosowym a takim upale = udar. wczoraj zlecialem z roweru. nie praktykowac a w lato traci sie wiecej wody no i ruchu jest wiecej.

[...] na barki pot i zmęczenie zaczeło się dawać we znaki. No i jakoś dokończyłem trening no ale masakra, jak będzie tak dalej to chyba będę przychodził o 7 rano Pozdro, dużo wody, treniong albo bardzo wcześnie rano albo późnym wieczorem. P.S. Mogłby ktoś założyć post o upale w lato i jak się przed nim chronić na siłowni, bo widzę coraz więcej [...]

nie bede komentowal wyboru i odpowiem na pytanie: -cytrynian np olimpu 250kaps (okolo 50-55zl) - nie powoduje retencji wody i jest stosunkowo niegrogi a skuteczny -hmb np olimp 200kaps (okolo 80-85zl) Polecalbym jednak polaczyc kratyne z bialkiem lub aminokwasami (np BCAA), gdyz HMB daje efekty doiero po dluzszym przyjmowaniu ( min okolo 6tyg ). [...]