woda

[...] b+ww tłuszcz do 70 g a na wieczór 3 godzinny czit, gdzie leciało wszystko jak leci fast-food, słodycze, czipsy itp. Po pierwszym dniu - fakt że to wyszło ładowanie ww, woda nie podeszła w ogóle, tak samo w ciągu drugiego dnia, dopiero podeszła po czicie, ale na drugi dzień zrobiłem samo LC i woda zeszła cała a nawet waga pokazała mniej niż [...]

Woda za to wybitnie spokojna. Obstawiasz jakieś czasy?

[...] zasadowicę, retencję wody oraz zwiększenie objętości osocza. Wnioski? Traktuj napoje słodzone aspartamem, acesulfamem K i innymi słodzikami tak samo jak te zawierające węglowodany (obojętne czy w postaci glukozy, fruktozy, sacharozy – cukru stołowego, miodu, cukru brązowego czy syropu glukozowo-fruktozowego). Wyrzuć z je z diety, zastąp wodą. [...]

Od wielu rzeczy inna sprawa że często tez przemiany są zakłamane jak choćby doping, przypinka, opalenizna , światło , pompa czy np. 1 foto po przerwie i podlani wodą

18.07.2016, poniedziałek DT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: nie pamiętam, ale dużo Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: dynamiczne rozciąganie powięzi i posladka Miska: nie pamiętam, chyba mielone z batatami + surówka, szejk potreningowy, jakieś owoce Samopoczucie: nie pamiętam, ale chyba spoko, skoro na siłkę poszłam :-) Grzeszki: nie [...]

a bez diety na bombie tylko woda ci pójdzie, a po cyklu zejdzie - 0 zrobiles, 0 zostalo. najpierw dieta, potem środki

Już jest mega sucho, a zejdzie jeszcze woda i będzie rozpierdziel! Jedziesz tam!

[...] jedzenie i odpoczynek. Na dziś w planie jest 9 worków ryżu, 300g piersi z kurczaka, 90g oleju koksowego no i czosnek granulowany, zioła prowanslaskie i jeszcze sól tez leci. woda dalej w hurtowej ilości. Póki co samopoczucie ok, dam kilka zdj, wydaje mi sie że jest lepiej niz tydzień temu, no ale te moje zdj tez sa jakie są %-) [...]

[...] dokładnie mieszamy i smażymy na delikatnie natłuszczonej patelni. Jeśli chcemy, by omlet wyszedł bardziej puszysty, wyrośniety i miękki, warto zalać wczesniej płatki letnią woda. Płatki możemy zalać wodą wieczorem. Rano odlewamy nadmiar wody. Do tak przygotowanej masy dodajemy jajka, suszone owoce, cynamon i smażymy z obu stron. Moczenie płatków [...]

[...] naturalny, kurczak, indyk, ziemniaki frytki itp pozamienialem na ryż i kasze, przestałem słodzić napoje, odstawiłem gazowane i spodnie napoje zamieniłem kawa bez cukru i woda, Ewentualnie 100% sok Zapotrzebowanie kaloryczne wg kalkulatorów wynosiło 3200-3400 jak zacząłem trenować 4-5 razy w tygodniu a jadłem i jem 1800-2000 kcal w posiłkach 5 [...]

[...] : ~30%(?) Aktywność w ciągu dnia : praca jeżdżona Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu cardio + brzuch i dominator w domu Odżywianie : Ścisła dieta, woda, brak słodyczy Cel : Odsłonienie brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : cardio Stosowane aktualnie i [...]

21/07/2016 MISKA rozkład 120b/ 180w/ 80t (1930kcal) + cebula, zielona cebulka, pomidor, passata pomidorowa, sałata zielona, burak + ketchup + woda, kawa z mlekiem 2x, z ekspresu 1x + zestaw od bziu & paracetamol /SFD/Images/2016/7/22/9a1997d274664359a10031ee66d44344.jpg no wreszcie smak mi wraca 8-) co prawda głodu jeszcze nie czuję, ale [...]

[...] koko+izolat b: 150,9 g (27,3%) w: 256,5 g (46,3%) t: 64,9 g (26,4%) minus jakies 9g- zapomniane orzechy Warzywa niewliczane: pomidory, cebula, salata Napoje: woda, kawa Suplementy: rano woda z cytryna, , wieczor cynk, ocet jablkowy przed posilkiem miesnym, bcaa przed treningiem i soda oczyszczona na zoladek Mobilizacje: [...]

Wszytsko działa, ale nie musi to być zauważalne, można powiedzieć nawet ze woda działa, przecież nawadnia organizm więc działa

Dzisiaj wyprowadziłem pomykacze na spacer :-PP Coraz lepiej czuje sprzęt na nodze - chyba znalazłem swoje ustawienie szyny no ale zobaczymy. 1h jazdy z różnym tempem, od spacerowego, po luźne na lekkich sprintach kończąc - wszystko w niskiej pozycji zatem nogi dostały lekki wycisk. Wyszło 16km zatem bez jakiegoś szału... szał będzie jak wyczuje [...]

[...] na to: "ma pani racje"! Lekutko zeszlam tam na chwile, ale teraz bede procz tej samej ilosci cwiczen, to jeszcze wdluzac czas, tak jak zalecala ;-] DNT 2000 kcal Napoje: woda, kawa Suple: tranvit, forskolina, Zn, Mg, D3+K2 Grzechy: pepsi light, wiecej kcal Nowosci: duzo mleka Samopoczucie: waga b/z, niewyspana czy przytepiona slabym [...]

Kreatyna wykazuje potencjał anaboliczny, antykataboliczny oraz erogeniczny. Innymi słowy przyspiesza przyrost masy mięśniowej, minimalizuje jej straty powstałe w wyniku zbyt niskiej podaży skalników odżywczych w stosunku do zapotrzebowania oraz poprawia zdolności wysiłkowe. Bez wiątpienia kreatyna jest jednym z najpopularnijszych suplementów [...]

Kreatyna wykazuje potencjał anaboliczny, antykataboliczny oraz ergogeniczny. Innymi słowy przyspiesza przyrost masy mięśniowej, minimalizuje jej straty powstałe w wyniku zbyt niskiej podaży skalników odżywczych w stosunku do zapotrzebowania oraz poprawia zdolności wysiłkowe. Bez wiątpienia kreatyna jest jednym z najpopularnijszych suplementów [...]

[...] brzuchu, brzuch zrobil się jak balon i kilka razy na kibel pogoniło...na treningu był dyskomfort ale jakos poszło, jednak po tych rewolucjach według mnie znacznie podeszła woda...teraz już sie lekko uspokoiło więc mam nadzieje ze to nic poważnego...ale sylwetka mniej wyraźna... Ciekawe od czego. Jakis tam filmik z dzis: [...]

[...] Z czego aż 6,2g to białko. Co ciekawe więcej białka o lepszej przyswajalności znajdziemy w żółtku, a nie jak się powszechnie uważa w białku. Białko to w 90 procentach woda. 9% stanowia aminokwasy, a około 1% to weglowodany. Białko jajka jest niskokaloryczne. W 100 gramach znajuduje sie jedynie 45 kcal. Żółtko jajka składa się w 2/3 z [...]