woda

[...] jemy razem i pracujemy. Raj? Lesniczówka jeszcze z II wojny, cała w drewnie, na górze piętro z materacami na śpiwory, wszyscy razem. Rąbanie drewna, mycie garów, brak prądu, woda ze studni, jeden piec ogrzewający chatę i 100litrowy gar z herbatą 24/7 :-) Godzinę drogi od jakichkolwiek ludzi, z widokiem ze skałek na Jelenią... k***a :-) 2h po nas [...]

BCAA podobno jest dobre na wszystko! Na głód najlepsza jest woda! Cygan był głodny. Kazali mu wypić wiadro wody a dostanie jeść. Wypił i odmówił jedzenia! Być może będę pić wodę z BCAA gdy będę głodny w okresie przed startowym.

BCAA podobno jest dobre na wszystko! Na głód najlepsza jest woda! Cygan był głodny. Kazali mu wypić wiadro wody a dostanie jeść. Wypił i odmówił jedzenia! Być może będę pić wodę z BCAA gdy będę głodny w okresie przed startowym. Panie Janie wodę piję chociaż mniej niż kiedyś :). BCAA spróbuję w takim razie i zobaczymy.

Tatuaż jest sporą ingerencją w strukturę naszej skóry dlatego też wymaga specjalnej pielęgnacji. W zależności od typu skóry nie zaleca się wystawiania tatuażu na promienie słoneczne czy też lampy w solarium przez okres od trzech, czterech tygodni do kilku miesięcy (a przez pierwsze kilka dni powinno się całkowicie zrezygnować z odsłaniania skóry [...]

5 litrów? To strasznie malutko pijesz. Ja tyle normalnie wypijam w taką pogodę hehe. A w nocy wstaję do wc po 3-4 razy całe życie i coś ta woda nie schodzi %-)

Nie sądzę, żeby po 80g węgli nagle Cie zamgliło, no sorry ;-). Może akurat teraz coś się wahnęło i pociągnąłeś wodę, ale to raczej nie przez dietę. Gorąco się zrobiło, to też może mieć wpływ. Zresztą wodą się nie przejmuj, może siedzieć, byle tłuszcz się palił ;-)

Ja mam to samo, tył lepiej wyglądał kilka tygodni temu niż teraz, bo to po prostu woda od przemęczenia. W ostatnim tygodniu wszystko bedzie schodzić z dnia na dzień, więc spokojna głowa ;-) Takie miejsca to norma, gorzej jakby brzuch np trzymał wodę, a u Ciebie jest lux ;-)

Witam ponownie ! 24.09 - łapki, BYTOM :-D 1a. Francuskie wyciskanie sztangi na ławce poziomej 35kg x 15 45kg x 12 55kg x 10 1b. Uginanie przedramion ze sztangą 35kg x 15 45kg x 11 55kg x 8 2a. Uginanie przedramion z oparciem łokcia o platformę 3s x 12-20p 2b. Prostowanie przedramion, trzymając łokcie przed sobą i oparte o platformę poziomą [...]

Fajne gacie... %-) (tak, czytałem co pisałeś :-P) No forma bardzo spoko, jak zejdzie woda, to już w ogóle. Chyba max, co się dało wyciągnąć, nie?

[...] + 20g orzechy włoskie 5 posiłek: 175g fileta z kurczaka + 50g kasza manna + 5g olej lniany TRENING 6 posiłek: 175g fileta z kurczaka + 50g kasza manna + 5g olej lniany woda 8l, sól 20g Dziś niestety cały dzień poza domem z racji rozpoczęcia roku akademickiego, ale jakoś dałem radę. Rok temu już to przerabiałem i teraz też to dźwigne. Waga [...]

Amos - jasne, że tak to przecież żadna tajemnica :-D zapraszam do wpiski tam będzie opisane co dziś podjadłem. ----------------------------------------------------------------------------------- 05.10.2016 - ładowanie dzień 1 - fbw 1. Wyciskanie hantli skos góra 4s x 20-15p 2. Bramka 4s x 20-15p 3. Wyciskanie na maszynie, barki 4s x 12-15p 4. [...]

[...] pozniej drugi raz mnie mierzyli to wyszlo im 2cm wiecej i mam 182 ale wage zbilem pod 180... odbilo sie to na formie wieczorem nalesnik w chuy, dzis rano tez, ale po rotacji woda i sola sylwetka znowu nabiera ksztaltu. Zaraz ruszam na zawody, trzymajcie kciuki zebym nie zginal :D szybkie foty z ranca [...]

[...] się nie chce liczyć co do grama. Szacowałem kcal to wychodziło mi dziennie około 3300-3500 (kalkulator potreningu.pl), a waga przy takim stanie rzeczy mi leci w dół. Ucieka woda i glikogen z mięśni za sprawą off'a. Aktualna waga na czczo 95,8kg, czyli już 2kg uciekło. Paradoksalnie jak mam luźniejsze podejście pod kątem diety to nie mam takiego [...]

[...] itd. już teraz widzę 2 brody :-D tylko, że mam to w dvpie bo wiem, że mogę spiąć tyłek i doprowadzić sylwetkę do ładu kiedy tylko zechcę :-) Druga sprawa, że to głównie woda... może dziś tialo wrzucę na noc bo jutro w pracy mogą mnie nie poznać %-) Podeślę Wam jakieś foteczki świąteczne, miałem przyjemność spróbować ukraińskich rarytasów i [...]

[...] już jestem zmęczony i brakuje chęci do treningu... taka to właśnie naturalna siłą :-D dieta Miskę jako tako trzymam po sylwestrze, ale waga nie schodzi, więc to jednak nie woda tak jak myślałem %-) Ogólnie wnioski mam takie, że jak mało mam węgli w ciągu dnia to te treningi są mega słabe. Chciałem tą wrażliwość insulinową trzymać na dobrym [...]

[...] 95,0kg na czczo, kiedy jestem na niskich węglach to czuję głód i waga mi leci w dół, więc to traktuję to jako mój zerowy bilans lub bardzo delikatny deficyt kcal (wiadomo woda też schodzi na niskich węglach) co oznacza, że metabolizm jako tako hula. Druga sprawa to badania tarczycy, wyszły w miarę ok, chociaż ft3 dość nisko, ale to było kilka [...]

Pij tyle na ile masz ochotę, gdy tylko czujesz pragnienie. Pilnuj tylko tego żeby mocz nie był mocno żółty, ma być leciutko żółtawy albo prawie przezroczysty. Jak sikasz co godzinę wodą to też nie jest dobre.

[...] da ćwiczyć, więc zjadłam śniadanie ;-) Dziś za to przed bieganiem bez jedzenia - na początku ok, ale później już czułam spadek sił, więc przed podbiegami poszedł izotonik (woda+miód+sól+cytryna+trochę gotowca z puszki ;-) ). To pozwoliło zrobić trening, ale... przez cały dzień byłam głodna i zupełnie bez siły @@-) Nawet po porządnym obiedzie. [...]

[...] się strumieniami ;-) Za to po treningu Crea Fight. Rozpuściłam w szejkerze, strasznie się spieniło. Smak wg opakowania cytrynowy, ja akurat cytryny nie czuję, smakuje jak woda z miodem ;-) Bardzo fajne, słodkie ale nie mdłe. Póki co najlepszy smak ze wszystkich suplementów Iron Horse :-) Trening Najpierw ćwiczenia rozgrzewkowe wg planu, m.in [...]

Ta ławeczka to do brzuszków?? Wiesz na początku ketozy to totalnie nie chodzi o to, żeby schudnąć. Czasem na początku lecą jakieś kg ale to sama woda ze względu na odstawienie węglowodanów. Najpierw trzeba przejść adaptację a na adaptacji kalorie trzyma się dość wysoko.