woda

A ładowanie wodą na 2 tyg przed startem, wykluczenie sodu z diety, aspiryna + karnityna na noc znasz to?

[...] Paul ja nie potrzebowałem efedryny do spalania tłuszczu tylko tak na zawody.Dla poprawy wydolnosci.Bo nie wiem czy o to ci chodziło, to tak tylko dla sprostowania.A na zawodach wzialem 50mg syntetycznej efy i popiłem red bullem Dawka moim zdaniem taka w miare jeszcze ok.Ani duza ani mała chyba. A moje spostrzezenia sa takie.Efedryna wyciąga [...]

Płatki są bardzo dobrym źódłem węglowodanów złożonych oraz minerałów /po uprzedniej obróbce wstępnej - płukanie wodą o temp ok 20st. Chodzi tu o zniszczenie wiązania fitynowego w fitynianach, które to upośledzają wchłanianie minerałów./ /pozdr

blender ,platk,woda,odzywka bialkowa,oliwa. szybko i pozywnie

Dzięki chłopaki :) zaraz sobie zrobię omlet z płatkami, bo nigdy czegoś takiego nie jadłem. Miksowanie płatków w blenderze + woda + odżywka białkowa + oliwa to jak dla mnie idealne rozwiązanie bo mam mało czasu rano. Czy nic się nie stanie z odżywką WPC Protein Plus, jeśli zmiksuje ją z zmielonymi ( zmiksowanymi w blenderze ) płatkami owsianymi [...]

dokladnie 'skutek uboczny wzrost masy miensiowej' heheheh spokojnie pewnie tez woda troche podszedles to normalne jak w pas nie idzie tylko sie cieszyc , poza tym patrz na sklad ciala a nei tylko obwody

sledze teraz tematy z Desmą i okazuje się ze większość to Fake i odróżnić oryginał od fake to nie lada problem To zdjęcie po 7-8 godzinach stania nie sądzicie ze woda jest trochę mętna no i ta różnica dwie ostatnie są od innego dila ta sama seria i data ważności ale nadruk bardziej wytłuszczony i wyższe wyraźnie fiolki o co chodzi (należy [...]

jeżeli nie przesadzisz z węglami, woda nie wejdzie Ci z powrotem pod skórę, ale jednocześnie mięśnie będą bardziej nabite i pękate przez co będą się lepiej prezentować - wodę zwiąże glikogen.

[...] piers z kurczaka 150-250g ogorki/marchewka/inne warzywa Po treningu zwykle to co wczesniej, ale bez warzyw Pozniej tunczyk i tutaj rozne warianty (oczywiscie pucha z woda! bez zadnych olejow czy cos), czasami meiszalem z warzywami czasami na sucho:D Na wieczor zwykle wpieprzalem ok 150g twarogu poltlustego i tez jakies mixy byly ze albo [...]

yhm tak zrob woda utleniona ponoc rumianek.mozesz sprobowac nim

naaaawet jesli woda utleniona cos by dała to to niszczy włosy. Ten temat rozjasniania włosów juz było poruszany.. osobiście uwazam ze nie ma dobrego(skutecznego zeby zadowolic) naturalnego srodka na rozjasnianie włosów pamietaj tez ze rozjasnianie to ze wszystkich chyba "zabiegów" przeprowadzanych na wlosach najbardziej je niszczy [...]

19 kg w ciągu 2 miesięcy Inaczej 316 gramów tkanki tłuszczowej na dzień Przyjmijmy bezpieczne założenie że 90% tego to lipidy (reszta woda) Zostaje nam 284 g tłuszczu do spalenia NA DZIEŃ 284*9kcal= 2556kcal Oczywiście organizm nie spalał samego tluszczu zapasowego, redukcji z pewnoscia ulegały rowniez inne tkanki ( w tym miesnie) co moze liczbe [...]

wracam w swój temat zamiast woda+kreatyna, potem banan+białko mogę carbo+kreatyna, potem białko? chodzi mi głównie o smaczek - bo z tego co czytam, nie potrzeba węgli do kreatyny. Która opcja jest lepsza, jeżeli mam tendencję to łapania fatu? Redukcja w tym roku dobrze wyszła, nie chcę się zalewać drobnymi błędami przez zimę.

Ja słyszałem ze przebywanie w pomiszczeniu o temperaturze ok.18-15 C wspomaga spalanie tłuszczu ponieważ organizm uruchamia w tedy swój własny "grzejnik". Ale o polewaniu sie zimna woda nic nie słyszałem.

hyh bo wiesz teoria i praktyka to dwie odległe rzeczy:D zreszta mi sie wydaje że to nie woda, namowy chłoipaka do ćwiczeń, ćwiczenia, odchudzanie or cokowliek by innego powodują spalanie tłuszczyku lecz WIARA w to co robimy. jak wierzysz, że od zimnej wody bedziesz miał super nogi to bedą.. nie kciał mahomet do góry to góra polazła do mahometa czy [...]

jak to mowia... zimna woda urody doda ale te naprzemienne prysznice rOx!!!!! Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

Naprzemienne prysznice: ciepłą wodą, potem zimną, potem ciepłą, potem zimną i tak dalej dobrze wpływają na krążenie, ujędrniają skórę i mogą pomóc w schudnięciu. Natomiast jeżeli ktoś ma dużą nadwagę, to nie oszukujmy się, ale schudnięcie będzie kwestią sporną, mało prawdopodobną. Jeżeli zaś odchudzamy się, to takie prysznice będą miały bardzo [...]

Właściwie chodzi mi tu tylko oto by nie wpłynęło negatywnie na działanie johimbiny, białko po treningu bd mieszam z woda. Doradzicie cos?

[...] 200mg... wiec skad ten text?? a co do prolki to przeciez pisalem ze biore ja w tym cyklu i dlatego nie chcialem juz zadnego innego tescia kupowac.. prolka wystarczy i tak woda troszke napuchne..( niektorzy z was maja niezle narabane.. np. nie raz mi sie zdarzylo otrzymac od "was" wskazowke typu "pakuj sobie 4ml prolki na tydzien [...]

[...] do teraz bo masa to bardzo wolny proces i tu raczej jak udało ci sie lapać masy mieśniowej 0.5 kg na miesiac to i tak dobry wynik więc reszta kg to treści jelitowa , woda , tłuszcz . Jeśli chodzi o dalsze cele i to co widac na fotkach to trzeba zredukowac i potem znów można wejsc na nadwyżke ale żebyś się nie spieszył i będzie dobrze