woda

jaja, twarog zawieraja dosc sporo biala. co do pytania o wegle, najprosciej bedzie walna porcje carbo po treningowo, na dnt przydaloby sie lepszej jakosc zrodlo wegli, moze zmielone platki owsiane sobie wypij z mlekiem/woda?

[...] na oleju tym bardziej w panierce jesli juz odpuść paniere i smaż normalne wtedy mniej wsiąknie a smak pozostanie praktycznie taki sam. aha i wazymy przed obrobką termiczną bo z miesa wyparuje woda ale b\w\t pozostaną bez zmian. Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-01-30 17:20:46 Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-01-30 17:21:05

[...] w glowie bez szukania'), hehe, (niewiele to ma wspolnego z predkoscia nauki, taki offtopic ; ), niezle miny ludzie mieli, stare czasy 'pierwszy raz' z danym srodkiem - bezcenne :P Wstrzymaj sie jeszcze z efka, zaczniesz teraz i bedziesz nonstop wracal do apteki po tussi. Kup sobie np. ts-e, woda z ciebie zejdzie, ogranicz wegle i bedzie ok.

"Kup sobie np. ts-e, woda z " Ritual sorry wstyd mi ale nie znam tego slangu co to jest ts? thermal ..s. ? Ritual sog jeszcze odpowiedz na to i bedzie git

mnaie kopala starsznie susta wlecialem na ome i woda pociagla i sila i takze masa wiec to i to uwazam za gut stuff :)

Tak w takim wypadku bialko, ale przeciez sam mozesz sobie cos zrobic. Najlatwiejszy sposob to wrzucic do miksera kostke sera bialego i zmielic ja z woda Jezeli smak Ci nie bedzie pasowal mozna dodac kakao, truskawki, czy cos innego.

Wiec jaki z tego morał??To jak woda zejdzie reszta zostanie i se pojade na sucho to i tak bendzie zlatywac powoli ??:P

[...] od cyklu z nic nie wartych 10strzalow omy tak mowi ... gdybys wiedzial wystarczajaco wiele bys jej nie bral albo chociaz mądrze polaczyl a nie solo walisz ... zalejesz sie woda i tluszczem, po cyklu pojdziesz na dwie porzadne imprezki z procentem i witamy spowrotem wsrod chudziutkich. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-03-29 21:22:12

[...] białkową? Przecież to zupełnie inny skład. Surowiec wpc nie może kosztować mniej niż 30zl/kg więc nie wiem jakim cudem te firmy mają tak tanio. Normalnie, zamiast mleka to woda i odżywka białkowa. Nie wiem skąd takie ceny WPC80, nigdy nie kupowałem białka tańszego niż 70 zł, więc nie mam rozeznania w tak tanich białkach. Dlatego zadałem pytanie [...]

wracajac do tematu ... rob sobie cykl, ale obawiam sie, ze 4 czy 5cm wiecej w bicu (czemu akurat bic Cie tak interesuje? sezon?) to Ty nie osiagniesz mowa rzecz jasna o rzeczywistym miesniu, nie licze napompowania woda, tluszczu itp

[...] dodać aeroby(naprawde pomaga)i może ograniczyc ilość pitej wody przed treningiem 4 litry to troche za dużo za bardzo obciążasz serce a w dodatku jak jest to jeszcze woda mineralna(duza zawartośc sodu)jeszcze bardziej pdonosi cisnienie.Generalnie wszelkie wachania cisnienie +/- 20 mhg są fizjologiczne.Ksiązkowe cisnienie 120/80 jest [...]

A tą kreatynę to porostu razem z carbo mieszam i pije? :p Czy rozrabiam woda i popijam carbo? :D

"Wczesniej brałem 1x seta metanabolu rosyjskiego.(efekt szczerze znikomy 2 cm 7kg)..." No co ty gościu myślisz, że po jednym cyklu będziesz miał 20kg więcej i 10cm w bicepsie ci dojdzie...bez przesady, jak na 100 mety to według mnie dobry wynik. Odpuść sobie narazie omę, może weź znowu metę ale tym razem ze 150 tabsów, ewentualnie dołóż [...]

Ze 3 razy na forum widziałem opinnie że ome lub suste powinno się brać co 2 dni, ale jakoś nigdzie nie ma na ten temat informacji, więc zastanawiam się skąd ta teza ? Ja brałem w ostatnim cyklu 250 mg i 500 mg tygodniowo w jednym strzale na tydzień i jestem bardzo zadowolany z tego cyklu. Przez cały czas brałem nolve żeby się nie zalać wodą. [...]

[...] Kanapki z przetworami mleka czy lepiej platki z mlekiem i wgl. Jak moglbym was prosic tylko o to zebym mogl sie od czegos odbic ;] i czy pic duzo soków w ktorych bialko wy nosi <0.1g ww 7.1g t <0.1g czy efektywnniejsza bedzie woda mineralna I tez wiem ze na ostatni posilek przed snem powinien byc potrawa z duza iloscia Białka ;]

Dzięki. A jeszcze takie pytanie żeby nie zakładać nowego tematu... Białko/Gainera ( w zaleznosci co kupie) rozcieczac z woda ale w jakiej poze dnia? I to samo pytanie do kretki bo jedni mowia zeby rozrozniac dni treningowe i nietreningowe a inni zeby co dziennie ladowac 15g (po 5 g trzy razy w ciagu dnia).

owsiane + woda + Whey 100 czeko-sezam i jest swietny szejk Sam pije i polecam :)

[...] strzale clomid w systemie 5dni po 2 tab 10 dni po 1 tab jak na mase to z odzywek cos o zawartosci bialka do 20g/100g do tego przydaloaby sie druga - 80-90% bialko albowiem przy metanabolu jest ono szczegolnie istotne, po cyklu kreatyna aby woda z ciebie tak szybko nie uciekla, jak ci fundusze pozwola mozesz oczywiscie dolozyc BCA oraz Glutamine

[...] moze za malo cwiczen robie na rozciaganie ich ? Ogolem chodze do 3 klasy gim i mam 3 WF tygodniowo w ktorych ciagle sie biega .. Regeneracja okolo 70 % dobra gdyz nie mam czasu na dobra dietke... Biore WPC80 30 g ziennie 3 jajka dziennie 0,5 l mleka dziennie 2 obiady ( dni nietreningowe) 3 obiady ( treningowe) DOtego woda... I inne produkty..

[...] zapotrzebowanie. + dodać 2-3l wody słodkiej, gazowanej kolorowej, ok 50kcal na 100ml to daje + 1500 kcal. Razem mam 5 tysięcy kcal. Teraz zjadam ok 2.3k kcal + sama woda mineralna nie gazowana, albo piję wapno. + Moj wysiłek wzrósł gigantycznie. Wcześniej nie robiłem nic, oprócz handlem zbrojami czy mieczami, teraz myslę, że dziennie [...]