woda

niby jestem, niby żyję - ale co to za życie dyńka napiernicza, mocno osłabiony jestem, ale i tak jest lepiej niż wczoraj wieczorem w nocy się obudziłem i zastanawiałem się czy dam radę pójść biegać rano - lekkie zboczenie}:-( trening wieczorem też nie wiadomo czy dam radę zrobić - generalnie mocno słabo bieganie sobie odpuściłem bo to bez sensu, [...]

[...] i rozgrzany po marszu w pełnym słońcu. Polewam najpierw stopy, dłonie, krople wody na twarz, plecy i potem już całe ciało. Pierwsze krople z prysznica są zawsze cieplejsze (woda nagrzana w rurach samoczynnie - późniejsza jest coraz zimniejsza). Dzisiaj też się gorzej czuję! Nie mam rozwolnienia lecz słabo spałem z powodu kurczy łydek a nawet [...]

nie mialem gdzie mieszac fety...sam rozumiesz %) potrzeba matka wynalazkow ..twarog z jakimis warzywami (bodaj cebula/ogorek/pomidor) ostro mnie podlalo woda (ryjek spuchniety), duza pompa na lapach od samego rano wiec czas pilowac na gym, zrobic bic+tric+45 min aero aby sie podsuszyc thx chlopy poszlo 20 serii lacznie+30 min aero+6 km z buta, [...]

[...] podziw dla Twojej determinacji:-)) Mam nadzieję, że żużlowcy Uni Tarnów takiej nie wykażą w meczach z .....Mistrzami z ZG}:-( dzięki wielkie, zaczyna mnie mocno docinać, woda schodzi po odstawieniu kreatyny i sera zaczyna mi się mocno moja sylwetka podobać w lustrze, jeszcze półtorej tygodnia i robię podsumowanie i fotki obecnego cyklu gdzie [...]

Dodam tego białka więcej i zobacze. Myslalem żeby dodać ari do cyklu ale puki co z sutami ok to potrzeby nie widze poza tą wodą która i tak zejdzie po cyklu \-) Fot z tamtych czasów ni stety już nie mam :))Poszły razem z dyskiem twardym sie j**ać. Mniej wiecej wymairy miałem kolo 43łapa, klata kolo 120 bez rewelacji. Miałem słabe pojęcie o [...]

Ja jak zwykle z wodą mieszam i zawsze jestem zadowolony. Z lodami pomysł mogę uznać za ciekawy, ale osobiście dla mnie byłby za słodki.

[...] obwody wypychanie na suwnicy skośnej prostowanie nóg wypychanie plecami na maszynie syzyfki martwy ciąg na prostych nogach hantle skłony dzień dobry uginanie nóg leżąc po obwodach zrobiłem łydki wspięcia na palce siedząc - 4 serie robocze dziś udało mi się utrzymać w miarę dobre tempo w obwodach niesamowicie skatowałem dziś nogi - oj jutro rano [...]

[...] Odpoczęłam jak nigdy, jadłam nie za ciekawie, bo ciągle w drodze, brak kuchni, zdana byłam na wyżywienie lokalne, ale nie było źle. Wagowo kilogram na plusie i to czuję, że woda po prostu po podróży się zebrała. Mnóstwo aktywności było - pływanie, łażenie po górach, a od strachu na Trasie Trafalgarskiej to chyba ze 2 kilo spaliłam %-) [...]

[...] lecą jakieś śmieci w mojej misce, raz ostrzej raz delikatniej no i odbija się to na wadze oraz na sylwetce w lustrze już jest ~4kg na plusie od najniższej wagi, wiem że to woda, ale mimo wszystko denerwuje mnie to dość mocno w lustrze widać że nabrałem sporo wody podskórnej dlatego od dziś zaczynam powoli wycofywać śmieci z miski (powoli bo [...]

2013-09-04 środa Regeneracja / dzień - 4 Waga - 89,6kg Waga tłuszczu - 9,3kg PARAMETRY waga zbliża się powoli do 90kg, w odczytach Tanity widać że mięśnie wypełniają się wodą, tłuszcz cały czas oscyluje na poziomie od 9 do 10kg jednak Tanita robi robotę mimo wszystko wolałbym pozostać z wagą na poziomie poniżej 90kg - najniższy wynik jaki udało mi [...]

Woda, glikogen oraz zawartosc jelit, nic wiecej imo. A Tanita pokazuje z pewnym marginesem, to nie prawda absolutna;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-09-06 17:01:52

to dobrze, czyli sama woda, zobaczymy nastepny tydzień?

[...] tak było jak biegłem na 10km w stalowej dyszce przestawienie diety na wariant mocno redukcyjny spowodowało dość częste odwiedzanie kibelka - widać że schodzi ze mnie woda czuję to tez na sobie, już nie mam odczucia że jestem jak balon - gdzie na weekendzie była masakra niestety 2 zarwane nocki przez finału US Open spowodowały że o godz 21 [...]

Gerls};-) Mówiłam, że głodna jestem %-) i kto bogatemu zabroni :-D Swoją drogą taka ilość kalorii to dla mnie żaden problem - nigdy nie lubiłam się głodzić:)) ale umiarkowania w jedzeniu i piciu tez nie znam;-) -------------------------------------------------------------- DNT Padaczkę okrutną mam dzisiaj|-O|-O Zakwasy okropne\-) A jak [...]

jest bdb, widać że woda/fat leci w dół, ale ja sie tam nie znam

Ja używałem parowar ale wszystko smakowało jednakowo czyli wodą bee. Wolę patelnię i mięcho smażę z rana na cały dzień.

czy kreatynę popijać sokiem ? (to ok 30g węgli w 250ml) Oraz czy kreatynę moge przyjmować w porze śniadania? mam w śniadaniu węgle i może obyć się bez soku? I czy po treningu mogę zapić wodą? Czy to będzie gorszy skutek?

[...] strzelam ze po prostu na video slabo widac w Tczewie bede mial mozliwosc potrenowania z kilkoma lepszymi zawodnikami, akurat wypadaja mi plecy 28.09 wiec rady bede chlonal jak przyslowiola gabka stawiam ze estro Ci wyj**alo %) wczoraj dnt, dzis byly bary i 35 m aero z mocniejszych leci HMB i l-karnityna, popijane woda z watrobki (c) bling %)

Zawody w każdym dniu mają 2 sesje: jedna o 11:00 a druga chyba o 16:00 (a może o 15:00?). Końca można się spodziewać ok. 20:00. Przed chwilą obejrzałem w TVN style program "Ekstremalny kurs piękna" (to ten z rybą, wodą i sałatą). W ciągu 30 dni uczestnicy schudli po 10kg. Ćwiczyli 3x dziennie. Trener bez przerwy wrzeszczy i każe im robić po [...]

pewnie dzis bede mial z 30 fot obrobionych a tymczasem dzis byly lapy, na liczniku 85 kg, sadze ze sama woda http://www.youtube.com/watch?v=jhyDUa5PSWM pozowanie %) (wiem ze poza najszerszy tylem lekko z dupy, glownie chodzilo o bice tylem) http://www.youtube.com/watch?v=Tcm8pXHLI70 Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-10-07 11:43:58