woda

filety z piersi, bialka jaj, ryby, ryz, warzywa, woda? moze troche owsianki i bakalii wjechac - to sa predukty proreduktywne

[...] niz organizm bedzie potrzebowal na ich strawienie i utylizacje prod. przemiany materii (przenosnia ) redukcja powinna byc na natur. pozywieniu jesli juz bialko to na wodzie i mix (soja, albumina , kazeina ) wiecej miesa , zwlaszcza czerwonego , wiecej warzyw , mniej wegli , no i woda 3-4 .l pita przed posilkami na 20 min, nie po pozdr. mc

chlebek oczywiscie razowy pelnoziarnisty :) moze mi nie zaskodzi ,do tej porty jadlem tylko pszenny i to wieksze ilosci :P Pozatym moge np wymieszac platki owsiane z bialkiem wpc i dodac np cynamon albo kakao?? , z sama woda nie wiem czy dam rade zjesc .

obliczylem sobie siedzac w szkole iz przez 3miesiace stalej suplementacji idzie mi okolo 7,5kg sily zsumowalem i wyszlo ze w marcu 2008 roku powinienem pchac najmniej 150kg biorac pod uwage to ze z kazdym kg idzie sila coraz wolniej mam poprostu taka genetyke ze ni jak nie moge sie zalac woda ani tluszczem a sila idzie mi mimo woli :P

[...] ryz ma kolo 80 g węgli na 100 g , to chcesz powiedziec ze jak go ugotujesz i nabierze wody i wazy powiedzmy 200g to ma juz 160 g wegli ?! tak samo w przypadku miesa a jesli chodzi o mieso to według mnie nalezy wazyc po, po co mi woda w surowym miesie ? skoro nie ma zadnych wartosci. Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-05-29 17:46:45

Mam też inne bardzo przydatne ćwiczonko które polepszy wyniki w biegach Oczywiście jak najbardziej należy stosować się do powyższych wypowiedzi jednakże bardzo polepsza wyniki w bieganiu basen... tak... to nie są żarty Ćwiczenie polega na tym aby jak najdalej dopłynąć bez pobierania tlenu (pod wodą). Za każdym razem zwiększać sobie dystans... jest [...]

- czy to co jem sprawi,że te mięśnie się pokażą? (jem 5 posiłków dziennie).<--- jeśli będzie to dieta ułożona z głową do tego dopasujesz porządny trening, regeneracja, suplementacja to tak, nie ma jednak sensu ćwiczyć "po łebkach" jak robisz to teraz -czy należy spożywać po wysiłku białko czy przed raczej?<---- wszystko napisane [...]

O takie rzeczy pytaj lekarza prowadzącego. Jak kiedyś dostałem w kolano nie grałem 2msc a zebrała mi się tam tylko woda i opuchlizna. Zmieniony przez - Majkelos2104 w dniu 2014-12-05 20:43:14

typowy bląd poczatkujacego ktory mysli ze jak od razu utnie kalorie to bedzie natychmiastowo gubił tłuszcz, nic bardziej mylnego. Może na poczatku zgubisz go sporo ale przyjdzie moment w którym organizm zacznie się bronić i będziesz miał problem żeby nawet pół kilo zrzucic, nie wspominajac o gospodarce hormonalnej Zmieniony przez - NicNieWiem w [...]

Owszem, ale wodą to chyba trwa niemiłosiernie długo - miesiąc, dwa ? Ale do wysyłki dobrze wiedzieć, się następnym razem zagada. Co nie zmienia faktu że białka to raczej tam kupować nie będę

a co do diety zamiast serka wiejskiego twarog chudy bym dal i przed snem bialko z woda a nie z mlekiem (trudnostrawne)

No tak, ale redukcję zacząłem miesiąc temu, schudłem z 96kg do 93/2, ale to głównie woda i treść jelitowa zeszła, może też trochę tłuszczu, to nie za szybko i za mało, żeby organizm się tak "zablokował"? Ostatnio jak sie odchudzałem, to schudłem znacznie więcej i organizm się "blokował" dopiero po dłuższym okresie i większym spadku wagi, no nie [...]

Poczytaj artykuły o odchudzaniu - żeby spalić 0.5 kg tłuszczu trzeba 3500-4000 kcal, nie 200 w jeden wieczór :). To była zmagazynowana wcześniej woda.

[...] 50mg przez 10 dni 2 tyg po ostatnim strzale. Dorzuc do tego cynk ok 75-100 mg przez cały cykl razem z PTC i kreatyne na odbloku. Nie licz na wiecej niz 2 kg z cyklu czystego miecha....reszta bedzie fat i woda ale przeciez niektórym to pasi wiec po co to negowac. Ja mam taka posture ze bym wygladal jak balon ale niektorym to wychodzi na plus.

Nie licz na wiecej niz 2 kg z cyklu czystego miecha....reszta bedzie fat i woda ale przeciez niektórym to pasi wiec po co to negowac. Ja mam taka posture ze bym wygladal jak balon ale niektorym to wychodzi na plus ty idz wez sobie zimy prysznic.. jak by to byla prawda to nikt by tego nie bral... to co piszesz swiadczy ze chyba nie masz pojecia [...]

[...] owak sa to aromatyzujace srodki i latwiej sie zalac tym niz np. nandrolonem. Nie wiem o o co biega Ci. Zwrocilem uwage tlyko na to ze jesli liczy na na takie skoki na wadze to bedzie to tylko woda i tluszcz. Dla mnie to jest rzecz ktorej unikam jak moge a niektorzy marza o tym zeby zlapac pare kilogramow byle czego byle nie wygladac jak suchar.

dzieks za sugestie tomq, zazwyczaj kupuje w hipermarkecie banki 5L z primavera, lub zywcem (woda zywiec zeby nie bylo i pozniej sobie przelewam, bardzo oplacalne rozwiazanie, a jak mi sie konczy to juz kupuje krople beskidu, naleczowiane lub danone, niegazowana ofcourse.

niptuck zywiec, primavera itp to wszystko wody zrodlane, zawartosc skladnikow mineralnym na poziomie 200-250mg/L to jest nic, taka woda na dlusza mete odwadnia wlasnie, cisowianka jest dobrym wyborem, wszystko powyzej 500 jest juz ok vitalmax'a mozesz kupic ale wez pod uwage ile musisz tego lac bo to co zaleca producent to nic nie wnosi, ja [...]

a wypuszczam pod wodą ? a jak przy żabce .. ?

Przy żabce tak jak przy kraulu. Wydychasz nabrane powietrze w czasie gdy głowę masz zanurzoną. Uwaga ogólna Ważne, abyś w czasie oddychania wykorzystał maksymalnie ruch korpusu. Nie wykonuj ruchu samą głową. Zrób tak: Kraul: Głowa nieruchowo w wodzie. Środek głowy ma być w linii prostej z kręgosłupem. W czasie przenoszenia ramienia (prawego [...]