woda

Akurat walka z Arreolą wyszła Adamkowi,bo taki człapiący i dziurawy,powolny Arreola,to woda na młyn dla takiego boksera jak Adamek. Uniki wychodziły Tomkowi na powolnych rękach Arreoli. W rewanżu stawiałbym na Adamka znowu.

[...] odbuduje. Maly update diety- zaczalem dzialac systemem jem/nie jem. Czas na podsumowanie dnia: Rano kawka+kaps zen-szenia i magnezu olimpowego i mozna dzialac. do 16 jedynie woda, ze dwie zielone herbatki. 15.30 wrzucilem 3 kapsy TSE (jako, ze za oknem lekko chlodno, a mnie czekalo 60 minut aerobow. osobiscie przyjemnie mnie grzeje, a na pusty [...]

Dziękuję za rady. Ale czy naprawdę nie mogę rozcieńczać WPC z mlekiem rano? WPC z wodą jest ohydne, nie mogę tego w siebie wcisnąć. A co do Twojej odpowiedzi s.m.p.a., to dlaczego wolisz unikać orzechów w diecie? Myślałem, że z racji swoich wartości odżywczych są wskazane Zmieniony przez - Tony333 w dniu 2010-01-24 17:11:04

[...] ,,sztuczne,, miody.Poza tym cukier spozywczy podobno ,,zabija,, wit B .Ale szczerze powiedziawszy nie jestem pewien tej informacji po prostu gdzies o tym czytalem ale nie kojarze gdzie:) Dobrym rozwiazaniem moze tez byc uzupelnianie glikogenu i wody w organizmie po treningu piciem soku rozcienczonego z woda w proporcjach pol na pol. Pozdrawiam.

[...] przyznac, że zaciekawił mnie ten problem, aczkolwiek słyszałem właśnie (i w tym kierunku się skłaniałem), że jeśli chodzi o jak najbardziej naturalne (mam tu na myśli, z naturalnych produktów oczywiście) dostarczanie glikogenu do organizmu na pierwszym miejscu plasuje się woda z miodem. A teraz drugie pytanie: Czy jest różnica jaki miód wybiorę?

bezsens totalny jakie straty glikogenu ? po treningu siłowym max 50 gram węgli Tobie ubędzie a mięśnie mogą zmagazynować nawet 500 gram w sobie . Po treningu powiedzmy 20 min po jego zakończeniu możesz dać posiłek a nawet jest to wskazane aby nie była to woda z cukrem tylko np. makaron/ziemniaki z mięskiem

Mija tydzien masówki. na wadze wyskoczylo na czczo 66 kg (woda itd) czyli pewnie jakies 0,5 kg masy na + . Jak juz mowilem zmiany w treningu , wczorajszy trening klatki i tricka: kl: wyciskanie skos sztanga rampa 10 wyciskanie lezac hantli 4s 15-20 do upadku wyciskanie flarowe 3s 15-20 rozpietki skos 4s 20-25p trcek wyciskanie wasko rampa 10 [...]

Dzięki wszystkim za rady! Widzę, że niektórzy chwalą sobie sprzęt M, a inni wolą K. Dla mnie znaczy to, że obie marki są solidne, więc raczej nie będę przepłacał. @bercikk5 Gwiazdki w testach bezpieczeństwa przekładają się na realną korzyść, mianowicie bezpieczeństwo w czasie jazdy. Tymczasem te 800 kg przy mojej masie i możliwościach nie [...]

początki kabelków na girach, za 2tyg jak zejdzie woda podskórna to powinnybyć już całe w kablach

Meyou - akurat w przypadku wody niebezpieczeństwo zwiazane z bisfenolem i innymi ksenoestrogenami jest mniejsze, bo to zwiazek słabo rozpuszczalny w wodzieh. No i sam kontakt żywnosci z plastikiem nie koniecznie powoduje ekspozycje organizmu na tak dużą dawkęBPA że jest to szkodliwe, ale moze się tak stać. No i nie wszystkie plastiki są źrodłęm [...]

jak znam zycie wiec bedzie pewnie 84-85 (woda+jeszcze "fat" z aerobow)... :) ale jest bardzo ladnie widac ze masz gęsty miesień.. Moze sie wyrobie na MP.. to pokibicuje Pozdro

[...] zwichnełam rzepke z samo nastawieniem pojechałam na pogotowie to gosciu sprawdzil mi kolano i kazal isc od domu bo to nie zlamanie. Niezrobil mi nawet zdjecia! kazal kwasna woda. Byłam wczoraj u ortopedy skierowal mnie na zdjecia i po ich obejrzeniu powiedzial 3 tygodnie gips nawet nie wytlumaczyl dlaczego. Kocham grac w siatke i chcialabym jak [...]

Dzień 2 Coś ciężko mi idzie z tą michą. Chodzę nażarty jak bąk , a KCAL tak mało. Leje się ze mnie jak z kranu :/ Ciągle się pocę . Myślę ,że to woda 'wyparowywuje' :). Jest ok ,ale KCAL mało ,od jt będę coś bardziej kombinować z tłuszczami. Myślę ,że od 1 listopada przechodzę do max 80 węgli ,a podbicia tłuszczy . Póki co trzeba myśleć nad innymi [...]

Hmm ,przez pierwsze 5 dni zleciało 3,2KG ;/ Wiadomo ,że większość to woda . Aha? :) A ile ,tak aby zabardzo z węglami nie szaleć? 30 G styknie?

Jeśli o mnie chodzi to zachowuje dystans co do, niektórych "specjalistów"... Stąd własnie ten pomysł aby samemu sobie sprawdzić hormony. Nie raz już słyszałem o niekompetentnych lekarzach. Oczywiście nie mówię, że znam się lepiej ale porobić parę badań zawsze można i widać jak na dłoni czy ma się wyniki ponad/poniżej normy. Ale macie rację. Więc [...]

[...] odpowiadających, gdyż może nie wiecie ale są jakieś ramy: np nie spalisz w ciągu tygodnia więcej tłuszczu jak xxx bo fizycznie się nie da. Wiadomo ze można zrzucić więcej z woda i mięśniami ale pytałem o prawidłowe spadki. Nie znam dokładnie tych liczb dlatego poprosiłem o fachowe porady czy idzie za wolno, czy świetnie. Lub czy nie idzie jakoś [...]

Mięśni tutaj nie widać wcale a one poprawiłyby kształt nóg. Wygląda jakby woda zatrzymywała Ci sie w nogach

No to zależy od perspektywy. Dla mnie ramiona są wychudzone i jak schudniesz jeszcze parę kilo, to będziesz wyglądać niezdrowo, a uda spadną może centymetr czy dwa, co i tak nie zmieni proporcji ani odbioru sylwetki. Za to może ci zmarnować tarczycę, bo to bowa skutkiem ubocznym diet LC u kobiet. Woda, która schodzi na LC wraca po każdym wyskoku [...]

no i potem dosłownie każdy przyzat wygląda jak nasączona gąbka wodą ...

sny to norma na clomie u duzo osób,ja i tak w nocy cały rok wstaje ze 2 razy do toalety.Ale u mnie woda jest obok łózka i popijam ja w nocy