woda

Kokos mnie nie powalił,, ani z wodą ani z mlekiem, ale tragedii nie ma:)

jak na sojowe forum przystało to provit musi być %-) tak na poważnie, to z mlekiem jest bardzo dobre,natomiast z wodą smakuje tak sobie,ale na wodzie to zapodaję razem gaineratorem po treningu i wtedy jest fajowo %-)

Byłem dziś ostatni dzień na solarium przed zawodami. Sole jeszcze więc jak i tak podejdę po tym wodą to i tak zejdzie. Kolejny tydzień na ketozie. 4 dzień ładowania dużej ilości soli i wody. Powiem Wam szczerze nie koloryzując. Ciężko jest na maxa. Utrzymanie i poprawienie formy to masakra. Teraz naprawdę wiem co to jest prawdziwa redukcja. I co [...]

ja robiac tak i cheatujac robie wielki progres a po miesiacu redu woda schodzi i jjest cacy,jednak ja jestem osoba ktora chodzi glodna przy 5k kcal

ja robiac tak i cheatujac robie wielki progres a po miesiacu redu woda schodzi i jjest cacy,jednak ja jestem osoba ktora chodzi glodna przy 5k kcal mam tak samo ja na redu mam wlasnie miej wiecej tyle kcal

W te upalne dni pamiętajcie o nawadnianiu swojego organizmu. Nie tylko wodą ale także izotonikiami najlepiej bez cukru ;-) Swoje zapakowałem do lodówki, uwielbiam je pić schłodzone w taką pogodę (; [...]

Szybki powrót do żywych! Boom Hej :) Etap redukcji dla mnie już się zakończył. Aktualnie zrzucam zaciągniętą wodę, po obżarstwie na zawodach. Obecnie jestem na tłuszczówce do czasu gdy będę suchy(tzn. gdy woda zejdzie i odsłoni mięśnie). Myślę,że max 2 tyg. Trening 5 x w tyg, aero 7 x w tyg. Aktualna waga 100 kg na czczo. Tak za 2 tyg. zaczynamy [...]

jeden posiłek mięsny patrz na moją diete: 1. 5 jaj 100g musli owoce 2. 5 jaj 100g musli owoce 3. 300g wołowiny 100g ryżu/kaszy/makaronu razowego/ziemniaki 2 razy więcej warzywa 4. 300g wołowiny/pierś 100g ryżu/kaszy/makaronu razowego/ziemniaki 2 razy więcej warzywa 5.300g wołowiny 100g ryżu/kaszy/makaronu razowego/ziemniaki 2 razy więcej warzywa [...]

daj znać czy jutro kaska będzie, jak nie to ich od razu pogonie żeby nie przeciągać niepotrzebnie. no yeebania trochę jest z tym pakowaniem, zamiast do torebki lepiej do szklani i wodą zalać\-)

U mnie jest w skrzynce jakaś koperta wielka zapewne to oranżada, ale złamałem klucz do szkrzynki i k***a muszę czekać :)) zalej woda i pij słomką %-)

[...] na pewno są oryginalne, żeby ktoś mi nie zarzucił potem kłamstwa, ale też nie napisze że to tania podróba bo na pierwszy rzut oka wszystko z nimi ok. Odezwę się jak wyglądają po praniu, celowo je jutro ubiorę, aby za 2-3 dni napisać jak wpłynęła na nie woda i proszek :)) Podsumowując, jak je szlak nie trafi po praniu to są jak najbardziej ok!!!

[...] z warzyw- wszelkie zielone najlepsze (brokuły, szpinak, ogorki świeze, a takze pomidory, cebula, papryka, kalafior). nie jedz warzyw z puszek. swieze albo mrozone. woda 3-4 litry dziennie, zielona i czerwona herbata- ja kupuje tylko liściaste i suple tpyu: omega3 gold, witaminy, zma (polecam- super sen i regeneracja) dzieki za sog'a ;)

[...] - bieznia - obciazenie (2x 20kg, 4x 10kg, 8x 5kg, 4x 2,5kg, 4x 1,25kg, 4x 1kg, 4x 0,5kg) - gryf prosty - gryf lamany - male sztangielki - plakaty - wieza - akcesoria (rekawiczki, pas, woda ) W planach (to co zamierzamy kupic): - dwa male wyciagi, aby zmontowac brame - stojaki stacjonarne na triceps P.S. Nie pisac poki nie skoncze.

co do ryby z puchy to nie i bez sosu pomidorowego unikamy wszystkiego rodzaju sosow musztard ketchup-ów napoi słodkich. Twoje napoje to woda niegazwoana i herbata zielona. Zero słodyczy fast foodów i chipsów. A rybke najlepiej daj filet smazony na oliwie.

[...] 8x30kg 4.Krzyżowanie linek wyciągu górnego 12x23kg 12x23kg 12x13.5kg 5.Skull Crusher 12x35kg 10x35kg 8x35kg 6.Prostowanie ramienia wyciągu górnego jednorącz podchwytem 8x10.5kg 10x9kg Waga dzisiaj to 1kg mniej czyli 74kg. Pewnie woda i glikogen. Od dzisiaj zwiększam ilość kalorii i nie będę liczył ile tego jest. Będzie dużo po treningu :D

[...] Pompa słaba, pobudzenie jakieś tam było ale jak pisałem nie fajne. Nie polecam. 1-nazwa Dymatize Pursuit smak pomegrante-green tea 2-smak- 4/10 3-pompa 2/10 4-pobudzenie 2/10 5- to był raczej pomsak nie smak tak jakby woda smakowa. Pompy nie było, pobudzenia tym bardziej tak jakbym nic nie wziął przed treningiem. Straszna lipa ogólnie.

sorki za glupie pytania ale kilku rzeczy nie kumam, co to znaczy kr styl? kr to kraul, a styl? ze technicznie kraulem? dalej 32*25 kr/grzb/wg zm/pod wodą - wg zm znaczy kolejno wedlug zmiennego tak? a i co to cw wg zm ? troche tego tez nie kumam co konkretnie? Dobra reszte chcyba jakos kumam, nie chce robic z siebie kompletnego balwana wiec to [...]

>>>Nie wszyscy wiedzą wszystko... Więc pytaj... co to znaczy kr styl? kr to kraul - TAK JEST, a styl? - STYL TO JEDEN Z 4 STYLI TZN ALBO DELFIN ALBO GRZBIET ALBO KLAS ALBO KRAUL.JEDNAKŻE W PRZYPADKU KRAULISTÓW TO "STYL" OZNACZA KTÓRYŚ Z POZOSTAŁYCH STYLI BO TRENING PŁYWACKI JAK PEWNIE ZAUWAŻYŁEŚ OPIERA SIE W DUŻEJ CZĘSCI NA [...]

Kolego mozna to wszystko ;-) Dodanie mety to by Ci dalo wrecz oszalamiajacy efekt wizualny juz po dwoch tygodniach. Ale bys sie tylko woda i tluszczem spopmowal. Ogarnij najpierw sterowanie estradiolem na tescie, zanim zlapiesz sie za srodek, ktory aromatyzuje jeszcze gorzej.

Zyski raczej ulotne. Odparowywują razem z wodą ;-)