woda

Ja polecam z wodą i śmietana. Śmietany z 50g, 30wpc i do pełna wody, a jak do tego 100g mrożonki owocowe to jest już mega. Ww poniżej 10g. Fittneska na jakich ciężarnych oferujemy w seriach? Dziewczyna chodzi ze mną na siłownię i ciekaw jestem... Jeszcze zalejmy tym ryż i mamy pełnowartościowy posiłek. Lekko przedobrzyłeś z wyobraźnią IMO. Mowa o [...]

/SFD/Images/2016/4/3/23ccb0b63bd74fec8ec66234823dcb24.png Musiałem zrobić wypad na siłownię, bo nie byłem chyba od środy. Poszły nogi, aczkolwiek mocno asekuracyjnie - i tak jakieś dyskomforty były Swoją drogą - nigdy więcej WPC z wodą gazowaną. /SFD/Images/2016/4/3/31a1d7000c8a47a68acbb72b44c3cbb4.png Nogi Front Squat 5x Back Squat 3x Wykroki 3x [...]

Ten kotlin -60% to czerwona woda o zapachu pomidorów... już najtańszy tortex który też jest syfiasty jest lepszy dla mnie kupiłem kiedyś w biedrze 2x i oba miały w dodatku jakiś ch**owy dozownik, ketchup lał się dookoła zamiast na talerz...

bo woda mało daje przy kapsaicynie lepiej mlekiem zapijac bardziej pomaga

Jedyne co odczuwam to zażenowanie sobą ;-) +5kg względem 10dni wstecz Wiadomo, woda, złogi w znacznej części. Ale szkoda gadać i tak. A k***a myślałem, że dojrzałem do zrobienia formy..

Chociaż trochę rozumiem co Ty masz w głowie. Mi się faldka zrobiła i jednego dnia mam to gdzieś a drugiego chce wbijać na vlcd a kończy się na tym ze zjadam 3000 kcal w tym mnóstwo żółtego sera czyt.dużo sodu a co za tym idzie podchodzę woda jeszcze bardziej. U mnie jednak jakieś zasady w postaci ustalonych makro muszą być inaczej zbyt plyne xd

Ogólnie zyje. Lekko podziębiona ale wracam do siebie. Forma na +, aczkolwiek to dopiero tydzień współpracy z Alicja. Cieszy mnie ze woda zeszla z nóg :) od soboty zaczynam prowadzić trampoliny, wiec będzie sie dzialo !! Wypiska z telefonu bo niestety mam tak zawirusowanego kompa ze nie da rady. Co do diety: W dnt 1450kcal, w dt ok 1700, przy czym [...]

A będzie podsumowanie do rywalizacji? Ja musze jakieś foty ogarnąć, raczej u mnie jest gorzej niż było, ale itak chce mieć to na fotach. Pytanie jak się przygotować by wyszło najlepiej? coś tam cyknę, bez żadnych przygotowań, z marszu jak się podjąłem to dokończę nieistotne, że zyebałem po całości możesz pobawić się z solą i wodą, ale skoro forma [...]

A będzie podsumowanie do rywalizacji? Ja musze jakieś foty ogarnąć, raczej u mnie jest gorzej niż było, ale itak chce mieć to na fotach. Pytanie jak się przygotować by wyszło najlepiej? coś tam cyknę, bez żadnych przygotowań, z marszu jak się podjąłem to dokończę nieistotne, że zyebałem po całości możesz pobawić się z solą i wodą, ale skoro forma [...]

Bo nie musisz ich teraz rozumieć, to nie gra roli na Twoim i moim poziomie, jak mamy po 33cm w bicku, to czy węgle zatrzymują wodę, czy woda wypłukuje węgiel (np. w kopalni), czy nawet to i to, albo ani to ani to... nie robi to nam żadnej różnicy}:-(

Ostatnio Fitnesska mnie zaczęła wyzywać, że mam ogromny brzuch Następnego dnia jak woda zeszła na wadze 79,9kg - tyle samo co przez ostatnie 4-5miesięcy %-) I w lustrze 3x lepiej niż poprzedniego dnia wieczór

jestem u mamusi wczoraj wóda, piwo i lody przedwczoraj tez dużo żarcia i lody dzis tez bedzie ogien a jutro wieczorem aracam do domu, wiec powinienem sie ogarnac ;)

gora jest ready - zreszto Ty to wiesz. jak sadło i woda zejdzie z kopyta to będzie komplet :) Plegar tyłem naprawde spoko

dobra pozajeżdżaliście na mnie a teraz żeby nie zaczynać nowego tematu w diecie tylko woda mineralna ale czy może być np: woda smakowa np cytryna żywca??

Kiedyś na forum była powielana nie prawdziwa informacja, iż woda pita wraz z posiłkiem zaburza proces trawienia produktów. Prawda jest całkiem inna. Ślina w 99,5% składa się z wody, podobnie jest z sokami przewodu pokarmowego. Woda jest niezbędna do uformowania spożytego pokarmu, rozpuszczenia znajdujących się w nim składników odżywczych oraz [...]

czy mogę ćwiczyć tak że co drugi dzień całe FBW, takie jak to 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń 5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) [...]

ty masz pojęcie na mono się wodą zaleje TCM nie ciągnie tak wody także nie graj znawcy.'' na mono sie zadną wodą nie zaleje. ewentualna retencja zalezy od diety, rozkladu makro, a nie od formy kreatyny. z powodzeniem mono stosuje sie nawet na redukcji. w kazdej wypowiedzi p******isz glupoty i powielasz dawno obalone mity ;-]

No to rewelacja ! Niebawem wybieram się na porządne zakupy w celu przygotowania do 3 miesiąca redukcji to z pewnością kupię olej sezamowy - został już nawet wpisany na specjalnie utworzoną listę :) Tatar jest akurat potrawą którą lubię, szanuję i która została mi wpojona chyba genetycznie ;) szkoda że nie ma tam co prawda czekolady albo wypieków [...]

[...] rzeczy będą przychodzić. Jeżeli sensei powie bowiem "jedz" będę robił to bez wyrzutów, a jeżeli powie "nie dotykaj" to zapomnę o danym produkcie. Odbiorę sobie największy "argument" który próbuje mnie przekonać czyli pytanie "czy robię to dobrze i czy to ma sens" ^^ no chyba że powiesz mi woda i otręby przez miesiąc to już zaczynam płakać :)

jak boisz sie o minerały to dorzuć sobie suplementy w tabsach. woda jak woda o ile nie jest kranicka to z reguly roznice sa znikome