I redukcja - trudne dobrego początki

Jestem pod dużym wrażeniem Twoich wyników! Z takiego pułapu startowałeś a już warzysz mniej ode mnie(88kg). Dawaj znać na bieżąco jak idzie bo jestem ciekawy! :)

Wizzard.

Co powiecie na temat tatara ? na potreningu.pl znalazłem taki przepis:
http://potreningu.pl/diety/posilki/579/tatar-z-ogorkiem-kiszonym
czy ewentualnie bez żółtka nadaje się na redukcję, jeżeli tak to na który posiłek najlepiej ?

Zmieniony przez - Wizzard. w dniu 2013-02-20 12:48:15

co do przepisu, po pierwsze mięso siekamy mielone to profanacja tegoż dania.
po drugie - do tradycyjnych dodatków polecam olej sezamowy zamiast oliwy, nadaje fajny posmak i bardo fajnie komponuje się z surowym mięsem.

No to rewelacja ! Niebawem wybieram się na porządne zakupy w celu przygotowania do 3 miesiąca redukcji to z pewnością kupię olej sezamowy - został już nawet wpisany na specjalnie utworzoną listę :) Tatar jest akurat potrawą którą lubię, szanuję i która została mi wpojona chyba genetycznie ;) szkoda że nie ma tam co prawda czekolady albo wypieków <mniam> - wiem, wiem jestem monotematyczny. Ale powiem tak... życie jest piękne, wiecie dlaczego (tu zapewne zostanę jawnie lub tylko w myślach skrytykowany przez naszych specjalistów) ale przed chwilą zastanawiając się co zjeść na 3 posiłek a nie mając kompletnie ochoty na przygotowywanie czegokolwiek pierwszy raz na redukcji wypiłem moje truskawkowe białko myofussion w ciągu dnia i w dodatku zamiast tak jak zawsze przed snem zalewać go wodą to tym razem dodałem mleka... Panowie i Panie oznajmiam że po niecałych dwóch miesiącach redukcji doznałem "oralnej ekstazy" ^^ Czegoś tak słodkiego i pysznego nie piłem/jadłem od ubiegłego roku. PYCHA !!

To dowodzi tylko biednej misce, niczemu więcej.

Biednej, biednej i jeszcze raz biednej zgadzam się w pełni. Niedawno sam zauważyłem że jako całkowity laik przylgnąłem na stałe do "w miarę bezpiecznej i redukcyjnej" moim zdaniem grupie produktów i zaczynam wpadać w paranoję trzymając się tylko ich i mając wyrzuty sumienia z powodu połowy owocu więcej w ciągu dnia - rozumiecie zasadę. Wydaje mi się że kiedy ktoś taki jak ja decyduje się na tyle wyrzeczeń nie mając odpowiedniego wsparcia lub zaplecza w postaci wiedzy, tak bardzo stara się chronić to co wypracował że suma sumarum w pewnym momencie zaczyna sobie szkodzić.. dodatkowo na własnym przykładzie uświadomiłem sobie jak łatwo, zwłaszcza jak ma się ku temu jakieś predyspozycje w psychice i jeszcze naczyta lub nasłucha głupot można wpaść w anoreksję choć to temat chyba bardziej kobiecy.

w takim razie pod moim okiem będziesz płakał jak psycha słaba.

Niekoniecznie :) wiedząc, że moimi poczynaniami kieruje ktoś z taką wiedzą i doświadczeniem łatwiej mi pewne rzeczy będą przychodzić. Jeżeli sensei powie bowiem "jedz" będę robił to bez wyrzutów, a jeżeli powie "nie dotykaj" to zapomnę o danym produkcie. Odbiorę sobie największy "argument" który próbuje mnie przekonać czyli pytanie "czy robię to dobrze i czy to ma sens" ^^ no chyba że powiesz mi woda i otręby przez miesiąc to już zaczynam płakać :)

od jutra się przekonamy.

Zwarty i gotowy czekam z niecierpliwością ^^

Powodzenia.