woda

Mam kilka pytan, chodzi mi głownie o zwiekszenie siły, oraz o jak najlepsze podciecie miesni, i mam tu pytanko czy metka niezaleje mnie zbedna wodą w połoczeniu z winstrolem ?I czy odblok po takim cyklu jest konieczny ?Meta brałbym w tabsach winstrol w strzałach.Pozdro

[...] 100g - sałatka (ogórki, buraczki itp.) 100g - orzechy 25g Posiłek 4 - wędzona makrela 100g - surówka (jabłko, marchewka, kapusta) 100g Posiłek 5 (przed treningiem) - WPC 80 25g - banan 150g Posiłek 6 (po treningu) - WPC 80 25g - carbo 40g - magnez Posiłek 7 - ser twarogowy półtłusty 125g - oliwa z oliwek 10g Napoje - woda - zielona herbata

[...] godziny cwiczcy. Storm z rana wziac i za jakies 45 minut bym zjadl sniadanie. po cwiczeniu storm jak najszybciej i ile czasu czekac zeby zjesc potreningowe jedzenie? Mieszac z woda byle jaka? Mieszalem z mineralna Narazie te pytania przyszly mi do glowy, co wiecej mi wejdzie na mysl to napisze Z góry dzieki, konkretne odpowiedzi nagrodze Sogiem

z tego, co wyczytałem na tym forum kreatynę najlepiej jest popijać sokiem, lub wodą mineralną z rozpuszczoną glukozą, dobrym pomysłem zaś nie jest kawa oraz mleko. nie znalazłem jednak informacji, jak to jest z zieloną herbatą zwłaszcza mocną ? zdaje mi się zawiera ona tyle alkaloidów, że mogą wchodzić w jakieś niekorzystne dla naszego [...]

[...] kontroli, zazwyczaj ziemniaki, ryż z mięsem, itp. ogranicze tłuszcz. Posiłek po treningowy 19:00 Owoc (zaraz po treningu) Tuńczyk w sosie własnym. Chleb razowy pełnoziarnisty lub Ryż brązowy Kolacja (godzina przed snem) Ser twarogowy półtłusty/Serek Wiejski lub Gotowane Jajka/jajecznica ? Napoje: woda mineralna niagazowana, zielona herbata

Co sadzicie o wpieprzaniu gainera na sucho? tzn bez mieszania go z woda lub mlekiem

[...] 4. Obiad 15.30 pierś z kurczaka, surówka/sałatka 5. Po treningu 17.00 szklanka mleka, 1 jajko 6. Kolacja 19.00- 19.30 chudy ser twarogowy, jogurt Do picia woda niegazowana, jeżeli jestem głodny to jem owoc jakiś. Do tego TSE 30min przed śniadaniem i obiadem(1 kaps.) i BCAA przed i po treningu po 3 kaps. Płeć: Mężczyzna [...]

Pytanie dotyczy Knockouta, czy gdy rozrobie sobie go z woda rano i bedzie czekal kilka godzin tj ok 5... nie straci swoich wartosci... Wiem pytanie glupie ale chce byc pewien.

[...] nasion roślin strączkowych, warzyw, owoców, owsa i jęczmienia, tworzą żele w przewodzie pokarmowym, opóźniają opróżnianie żołądka i tworząc fizyczną barierę otaczającą węglowodany zwalniają działanie enzymów trawiennych i wchłanianie węglowodanów. Pektyny: - posiadają właściwości wiązania jonów metali ciężkich - opóźniają pasaż treści [...]

[...] w rekach strzelaja kosci (tak jak kosci zmieniaja miejsce wiadomo ocb) i utrata sil ,kolega zabiera sztange z ciezarem ,ja wstaje i znow utrata sil leciutkie mroczki ... woda i po jakis 2 min ok ,dalej robie cwiczenia ([po za tric ) , potem wszystko w porzadku tylko troche piszac to jeszcze rece bola P.S Kiedys mialem juz tak padlem w [...]

Jestem na cyklu kreatynowym, co się z tym wiąże to trzeba spozywać duże ilosci wody. Czy to nie spowoduje że ta woda zacznie odkladać sie w tłuszcz ?

[...] mam odalane o wadze 15kg cztery odwazniki. Male obciazenie: Potrzebne bedzie nam kilka butelek plastikowych (ilosc butelek zalezy od ilosci obciazenia ktore chcemy zrobic), woda lub piasek,dlugi kawalek sznurka i oczywiscie waga Wlewamy wody lub wsypujemy piasek do betelek waznymy na wadze ma n a wyjsc np 1,5kg zakrecamy zakretka i obwiazujemy [...]

[...] badz pasztetem itp, jednak zdarza sie ok raz/dwa razy w tygodniu zjeść Chamburgera, Hotdoga badź też Pizze domowej roboty) Płyny które przyjmuję to najczęściej herbata,woda,napoje(również gazowane;cola itp) W między czasie w godzinach popołudniowych(15-18) zdaza mi się zjeść np(jogurcik,serek(danio itp)oraz czasem jakiegoś słodycza w stylu [...]

[...] durum, ryż paraboiled, płatki owsiane/oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie/warzywa/owoce/uzupełnienie braków białka diecie odżywką wysokobiałkową) -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa, metanabol 1-4 20mg/ed, matanabol 1-6 25mg/ed 8. TRENING: 3 x silowania + prawdopodobnie 1 x SW 9. CEL [...]

[...] i nie moge sobie pozwolic na potezny posilek potreningowy. Z reguly wyglada to tak ze jem banana badz dwa male i jak wroce do domu ok 22:30 wypijam odzywke bialkowa ok 30g z woda. Trenowalem 3x w tygodniu pn,sr,pt po 2h MT. Obecnie 2x w tygodniu i chce do tego dorzucic silke z 2-3 (jak sily wystarcza bo pracuje po 9h dziennie i wstaje codziennie [...]

Witam mam pytanie czy mozna połaczyc w jednej strzykawce Agovirin Depot (woda) i Trenabol (olej) jedno z drugim sie nie rozmiesza chodzi tylko o to zeby dwa razy sie nie kłóć.

Witam, planuję zakup małego zestawu składającego się m. in. z krety i stacka. Krety nigdy nie brałem, dlatego na początek chciałbym wziąść CM3 Treca (rano na czczo) oraz stack (przed treningiem) tylko nie wiem który będzie dobry: Massacra Olimp KnockOut Olimp Pump Express Olimp A może zrezygnować na razie ze stacka (tak mi podpowiada zdrowy [...]

[...] jem tylko raz bo jak zaczne to nie moge przestac ,wiec waga aby nie szla i nie idzie, ale na sile mi spada a to m,i zalezy najbardziej,na trening ide na czczo zawzze tylko woda z solna(sód stabilizuje cukier)cwicze silowo po 3 godziny poten kolerjne 3 aerobik i dom i wyedy dopiero jem DUZO!czy to wystarczy? ,dodam ze kondycje mam niezla maroton [...]

[...] (~-100redukcja) Moja dietka: przykladowy dzien. Sniadanie: Jaja kurze całe 3szt Orzechy włoskie 50g Płatki owsiane 70g Oliwa z oliwek 15g Whey Protein 80 30g z woda i do tego platki B/T/WW: 59/69/47 1052kcal Sniadanie II (w pracy): Chleb żytni pełnoziarnisty 50g Makrela świeża 200g Brokuły 150g Orzechy włoskie 60g B/T/WW: [...]

Witam, jestem w trakcie robienia instruktora pływania i potrzebowałbym od was trochę pomocy Otóż chodzi o ułożenie metodycznych podstaw nauki pływania (każdej techniki). Konkretniej chodzi o to, żeby ułożyć kolejność nauczanych elementów od najważniejszego... jako przykład podaje delfina: 1. inicjacja ruchu delfinowego głową i barkami 2. [...]