woda

Ja kupiłem tego 2 puchy, faktycznie smak nie najlepszy, jednak za taką cenę taka ilość leucyny ;) Wychodzi na pewno bardziej ekonomicznie niż bcaa xtra activlabu. Ja dodaję zawsze 20min. przed treningiem do buletki z wodą i carbo, po ok. 30 minutach prawie całe się rozpuszcza i czuć smak samego carbo ;D Tylko nie wiem czy może być tak długo w [...]

Takie maseczki stosuje się 2 - 3 razy w tygodniu i to też zależy jaka jest to maseczka. Ja stosuję najzwyklejszą i chyba najtańszą maseczkę na peeling, po prostu płaską łyżkę cukru zalać łyżką gorącej wody, wymieszać aż rozpuszczą się kryształki cukru, nałożyć najlepiej wacikiem, masować delikatnie opuszkami palców ok. 30 sekund, poczekać 2 - 3 [...]

S.m.p.a jak jeszcze raz będę narzekała albo zwątpię to napisz mi, że jestem kretynką ok? albo, że więcej mi nie pomożesz... to podziała ... Przestań tak pisać bo wtedy nie będziemy gadali Uwielbiam maratony. Jestem chyba dugodystansowcem bo po 3 godz miałam ochotę na jeszcze.... ale nic straconego za miesiąc 4 godz a za dwa miesiące 5 Już się [...]

S.m.p.a jak jeszcze raz będę narzekała albo zwątpię to napisz mi, że jestem kretynką ok? albo, że więcej mi nie pomożesz... to podziała ... Uwielbiam maratony. Jestem chyba dugodystansowcem bo po 3 godz miałam ochotę na jeszcze.... ale nic straconego za miesiąc 4 godz a za dwa miesiące 5 Już się cieszę. Wypiłąm tylko 2 izotoniki ale popijałam [...]

Wrzuc piers na sucha patelnie, ewentualnie z lyzka oliwy, delikatnie odsmaz w przyprawach, po czym zalej woda i dus kilka-kilkanascie minut. Ewentualnie wraz z warzywami nabij na patyczki, delikatnie poddus i wrzuc do piekarnika na moment (takie szaszlyki). Wchodzi lepiej, niz gotowana, ktorej bym nie zdzierżył

70 ml izolatu ?? masz na myśli chyba gramy ?? W ogóle to co robisz nie ma sensu.. Dajesz pelno cukrow prostych (laktozy z mleka) z mleka, pakujesz odżywkę białkową do tego.. jaki jest Twój cel z tym rowerkiem ? Redukcja tłuszczu przy utrzymaniu masy mięśniowej?? W ten sposób nic nie zdziałasz. Już lepiej bcaa przed/po a w trakcie sama woda.

wszystko masz w podwieszonych postach. jak sie bedziesz głodzic to: spadnie z ciebie woda, popalisz mięsnie, a fat jak byl- tak bedzie. na dodatek po powrocie do nieco wiekszej ilosci kcal wszystko ci wróci (i módl sie, zeby nie wróciło z "nawiązką"). uloz diete na swoim zapotrzebowaniu- wklej a my ocenimy, dorzuc aeroby/siłowy i efekt [...]

[...] zniknął i koniec. Mam masakrycznie cienkie endometrium, mało estrogenu. Do tej pory mam problemy, raz biorę hormony, raz nie. Metoda prob i błędów, ale zeszła już ze mnie woda wiec chyba wszystko jest na dobrej drodze i nie tyję z powietrza. Niedługo mam się zjawić na wizytę i pewnie znowu poziom hormonów bede miala robiony w roznych dniach [...]

[...] "konska masc" najlepiej czerwona lub naproxen (on takze rozgrzewa) podczas kompieli czy prysznicu polewaj miesnie raz chlodna(tak,wiem brrrr...) a raz ciepla woda - to zmiejszy namiecie miesnia i zwiekszy ukrwienie. co do aerobow to basen i rower dobry jest (ale ty nie chcesz) ;p moze poprostu zmiejsz ich intensywnosc a nie [...]

Po pierwsze, do bidonu zarzucilbym izotonik+bcaa, a nie bialko. Po drugie, rozcienczaj z woda, po jaka cholere Ci to mleko tam?

"musisz zrobić na maksa tak co by pamiątkowego zdjęcia nie zepsuć" Dobrze, że rozpocząłeś dziennik bo już widzę jakie błędy popełniam dotyczące diety. Jeśli to nie problem, to napisz mi moim blogu może być albo tutaj jakie wcinasz płatki owsiane bo ostatnio kupiłem i niewyłuskanych do końca było sporo, więc lipa. Tak samo jaki makaron [...]

Bidon ma pojemność 1litra, a nie chciałem rozcieńczać wodą. Rozumiem, że na jutro 300ml mleka, 70ml izolatu i 630ml wody będzie OK? Czy jeśli zamiast dodawać mleko 3,2% zacznę dodawać 1,5% czy 0,5% to coś się zmieni?

[...] -100 pomepk(celem było dojście do 70) lecz od miesiąca stagnacja przy 50 i ani rusz -50 podciągnięć - ABSII - i z aerobów to dużo roweru i trochę pływania (jak ciepła woda Diety nie mam ułożonej lecz odżywiam się racjonalnie (potrawy odpowiednie ale nie dobieram ilości). Ostatnio zakupiłem 2 hantle, znalazłem plan z MH "Kompletny trening [...]

musisz odstawic cole, gdybys zalal woda nic by sie nie stalo

Ja z wodą pije, jedynie to mleko ok 300 ml do owsianki z rana

Problemy sa kolego jak walisz do białka pół litra mleka. To wtedy sie nie dziwie ze chlopy po 2X lat maja problem. Wypijcie te białka z wodą i zobaczycie czy jest ten sam problem. Chociaz przyznam z wodą te łowickie to jest średnia przyjemność, ale ujdzie. Dac mniej mleka to tez jest jakas opcja, generalnie ja po białku jako białku łowickie nie [...]

rusek ma gena ze szok. zeszla jeszcze woda widac, powinien wygrac.

lepie zielona, dziala antyoksydacyjnie. Mozna zalewac herbate formie lisci do 3 razy stosujac metode ze: pierwsze zalanie woda o temp okolo 55C 2-gie okolo 70C 3-cie wrzatkiem 90C i wiecej. 1 i 2gie zalanie to cherbata o najlepszych wlasciwosciach antyoksydacyjnych W lisciach zdecydowanie najlepsza. Te w szaszetkach sa czesto perfumowane albo [...]

A wiedz tak : 7:00 - Jogurt- 150 kcal - 16:00 - ryż ugotowany w wodzie cała torebka 400 kcal + herbata -WODA NIEGAZOWANA 18:00 - marchew + jabłko starte na tarce (sałatka) 100 kcal - LITRY DZIENNIE 20:00 herbatka bez cukru -

Dobra.A więc jem słodycze, bardzo dużo zapiekanek sera z mikrofalówki codziennie.Piję napoje gazowane codziennie bez wyjątku oranżada woda grejpfrutowa gazowana itp.Owoców jem mało.na śniadanie nic w szkole też nic tylko wodę gazowaną.O 15 ja przyjdę to nadrabiam zaległości jem do wieczora.Po 18 też.Często przed snem.Więc chyba od tego tak [...]