Dietka dobra ??

10 wskazówek żywieniowych czytaj, bo wyeliminowanie zapiekanek to pierwszy krok do zmiany nawyków żywineiowych

A wiedz tak :
7:00 - Jogurt- 150 kcal -
16:00 - ryż ugotowany w wodzie cała torebka 400 kcal + herbata -WODA NIEGAZOWANA
18:00 - marchew + jabłko starte na tarce (sałatka) 100 kcal - LITRY DZIENNIE
20:00 herbatka bez cukru -

Czytałem

dalej kaszana okrutna, przeczytaj ZE ZROZUMIENIEM; owoc, herbata czy jogurt TO NIE JEST POSIŁEK

zrozum, że glodówką nic nie osiągniesz, odbije sie to jedynie na zdrowiu, jak nie teraz to w przyszłości

No to spróbuję coś innego

Najlepiej bedzie jak kolega poda odnośniki do artów i cytaty gdzie tak polecają jeść bo szkoda zachodu. Ma wszytsko na tacy 1 godz na przeczytanie i poszukanie wyjaśnien jak czego nie rozumie.

"Głodówka to najlepsza dieta jaką możemy sobie zafundować. Jest ona najefektywniejszym sposobem na oczyszczenie i odmłodzenie naszego organizmu, a także na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów." I wpisz w google wszyscy chwalą głodówkę

oczyszczenie krótkotrwałe nie jako stała dieta bo może to zrujnować twoje zdrowie
https://www.sfd.pl/Diety_głodówkowe__cała_prawda_o_nich.-t60467.html

przestań czytać głupoty

No a jakby tak stosować głodówkę czyli pić samą wodę mineralną przez 1-2 dni.A potem zacząć stosować dietkę.Gdzie mogę znaleźć gotowe diety??

A co powiecie na dietę odchudzanie na zawołanie.Tam nie ma głodówki je się normalnie.Tylko że tak pierwszego dnia 3 posiłki węglowodanowe jeden węglowodanowe białkowy.Na drugi dzień 3 węglo. 1 białko itp aż dojdzie się do jamych białkowych i potem znowu się powoli wraca do węglo.itp.Mam tą książkę.Kupiłem nie dawno.