woda

no podobnie właśnie myśle, że h-drol rozkręca się dość późno. Całkiem fajny jest ten x mass, choć nie tak łatwo dostępny. Gino nie powinno się pojawiać, bo sus ma w sobie bloker. Tomczers, a gdyby zrobić pełny 6 tygodniowy cykl na h-drolu, ale od połowy wrzucić sus500 i ciągnąć do końca? Ciągle myślę o 2 puchach sus500 Ale zastanawiam sie także [...]

tylko najlepsi wiosłują sztangielkami wóda - jakimi ciężarami operujesz w wiośle?

Russell nie dodałeś że woda jest gorąca.

Z takim sprzetem nie licz na jakies rewelacje. Mozesz cwiczyc domatora. Ewentualnie skolowac wiecej obciazenia np. baniaki z woda zasypane zwirem/piachem, drazek i mozesz trenowac plan dla poczatkujacych w podwieszonych

Ja przez ostatnie 3 tygodnie, też trochę schudłem. Woda pewnie zeszła. Lekki spadek, a i taks ię zayebiście nabity czuję. Jednak 100% micha dużo daje

MAM 15 lat i 4 miesiace, trenuje od 14,8 roku zycia, staram sie robic cwiczenia 1lezenie,2siad 3stojaco. dieta jak najbardziej wartosciowa i zdrowa, woda mineralna 3l dzienie, regeneracja 9h, trening 5 razy w tygodniu, wyciskanie lezac, zaczynalem 35kg, tera 55kg staz lekko ponad pol rok + 10kg... ale sie zaraz zacznie

syp do dzioba i zapijaj wodą albo mieszaj z sokiem

[...] pisało zwykła szynka nawet smakowała kiedy przeczyta łem etykiete przezyłem nagłą frustracje pisze tak szynka: skład mieso wolowe 10% mięso wiepszowe 15% dodatki przyprawy woda normalnie myslałem ze snie mialem to wyrzygac i jej odniesc ale cóż mój błąd wracajac na budowe najgorsze jednak jest to ze murarz wielce wykrztałcony gdy czegos nie [...]

[...] co 2 dzień aby nie spalać zbyt wiele) 18:30 kakao bądź sok (+ odżywka np: gainer) Po co tu jakieś kakao, jak to ma być posiłek bezpośrednio po treningu to daj gainera+ woda. 19:10 Makaron razowy 100gr jogurt 150gr serek wiejski 200gr To jest posiłek potreningowy więc twaróg odpada. Daj weglowodany np. ryż/makaron razowy/kasza+ pierś z [...]

To mleko zastapie wodą, a i jeszcze jedno pytanie czy omega3 wpływa jakoś na zma?

7:00 mleko 250 ml płatki owsiane 90gr 2 jajka banan 10:35 Twaróg 120g pieczywo razowe 200gr pomidor,cebula,papryka-dla smaku torebka orzechów włoskich 13:30 4 jajka ryż biały lub brązowy warzywa(pomidor,papryka itd) 16:00 posiłek przed treningowy Ryz 100g Pierś z kurczaka oliwa z oliwek ok. 10ml odrobina warzyw 17:30-18:30 Trening(myślałem co 2 [...]

następny co myśli że mięśnie z koksu rosną jak ośle jeść nie będziesz!! to chooja co Ci urośnie!! najdziesz wodą, a po cyklu wszystko spadnie!!

Tomuś, Tomuś.... daj foto w końcu:D Sadd BF zleciał, woda wzrosła, cyrkiel pokazuje mniej skóry, fajnie w tyłek poszło- chyba od tego zapierniczania tyle razy dziennie w górę. Teraz muszę się głównie skupić na górnej połowie ciała, tu jest najwięcej do spalenia i zrobienia. Ale luzik, jesień- zima- może się uda coś zdziałać. W każdym razie na [...]

dieta i nic więcej. żryj tak jak powinieneś żreć na cyklu a efekty będą. wiem po sobie. kiedyś ładowałem w siebie po 1000mg testosteronu tygodniowo bez diety i nasączałem się wodą, która schodziła po cyklu. dzisiaj wiem, że połowa tego mi starcza jeżeli trzymam dietę a efekt jest 10 razy lepszy i zostaje... DIETA!!!

http://www.nutritiondata.com/facts/sweets/5568/2 tu masz odpowiedź a wracając do miodu najlepeij jak rozpuścisz wcześniej w wodzie i wypijesz odstany ten miód z wodą jeszcze btw przypomniało mi się jak dawniej jadłem chlebek razowy z masłem i polany miodem i do tego kakao chyba muszę kiedyć cheat meal zrobić

moze ma 40 ale nie miesnia tylko z tluszczem. j/w phex 2kg miesiecznie mozna zrobic miesnia reszta to bedzie tluszcz i woda. a gainerem uzupelnia sie tylko diete, od tego masa nie idzie.

I Śniadanie (posiłek przed treningowy) Płatki owsiane 100g mleko 2% tłuszczu 300g Dodaj jajek, jakiś owoc. II Posiłek potreningowy Tuńczyk w oleju 100g Ryż biały 100g Kukurydza konserwowa 50g jedno jajko gotowane Tuńczyk max 3,4 razy week ze względu na dużą zawartość rtęci. III Obiad Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g Kasza gryczana [...]

[...] 39,8 stopnia) do pracy nie poszedłem, cały dzień spałem i jadłem tylko tabletki dieta śniadanie nurofen forte 2. śniadanie pyralgina+nospa+węgielek itd dzisiaj suple podobne ale wciągnąłem jakąś kaszkę o dziwo jej nie wyrzygałem, temperatura ok 38st potężna sraczka właściwie sama woda są dwie opcje albo salmonella albo grypa jelitowa super

Prog -: syp do dzioba i zapijaj wodą albo mieszaj z sokiem __________________________ i to jest to bardzo dobry sposób dzięki!!! SOG

[...] leciutkie, wiec poszlo b. lekko , wciaz mam lekkiego pietra przed kontuzja Docisk - Poki jestem tutaj na silce ,a nie w sekcji nie mam belki wiec dzis uzylem butelke z woda ,ale tez zdala egzamin. 140 na docisk poszlo b. lekko Wyciskanie wasko- To dopiero 1 trening wiec zaczalem z dosyc niskim ciezarem , wlasciwie totalny lajt ,ale bedziemy [...]