woda

Jest to bardziej gajner niż odżywka na bazie kreatyny: węgle 27g, białko 7g, kreatyna 5g + witaminy i aminokwasy, dlatego z mlekiem. Więc jak widać jest to miks. Jednak nic nie przeszkadza, żeby mieszać to z wodą. Doradca w dziale suplementacja

Więc rozrabiaj to z tylko z wodą. Doradca w dziale suplementacja

tylko nie bedzie to przeszkadzało ze scorch bedzie wziety w takim razie na pełny żołądek? bo przedtreningowy bede jadl wlasnie 1h - 1,5h przed:) i jeszcze jedno pytanie co do monohydratu- piszą ze na rzezbie sie nie sprawdza bo zalewa wodą prawda to?

ja jak już mam dosyć to memlam do dużego rozdrobnienia, popijam wodą i tak przełykam.

Powiem Wam coś co może Was nieźle zaskoczyć. Rzecz odbyła się w Warszawie na jakimś zjeździe Hi-Teca albo jakiś targach, zresztą nieważne. Był tam Roland Cziurlok. Kiedy nadeszła pora na posiłek, Cziurlok wyjął nieugotowaną torebkę ryżu, rozerwał ją i wsypał zobie zawartość do ust po czym popił wodą i połknął.

a czy moge mieszac bialko z tlustym mlekiem(3,2%) czy juz lepiej z woda w tym wypadku?

a przed gainerem stosowałeś dietę? generalnie nie należy gwałtownie przechodzić z "normalnego" odżywiania na wysoko węglowodanowe / białkowe może to jest problem? organizm zazwyczaj jakoś reaguje na zmiany w diecie po drugie mleko większość dorosłych osób źle toleruje mleko, a to dlatego że zanika z wiekiem hormon odpowiedzialny za [...]

a co TY baba jesteś że nie smakuje? ;/ ja tam piłem...wiadomo że kwaskowaty i się dymi ale to chyba normalne.... ale jak już tak narzekasz to wymieszaj go z woda smakową np jabłkową albo coś w tym rodzaju

ja przyjmuje cell pumpa po przebudzeniu i przed treningiem, zastanawia mnie tylko jedno czy picie CP z sokiem np. pomaranczowym nie odbije sie na jego dzialaniu? mam nadzieje ze nie ma zadnej roznicy bo CP jest tak kwasny ze z woda sie ciezko go pije :) co wy o tym myslicie?

Bardziej ta woda podskórna , na mega efekty niema co liczyć z tym pasem , ale ja go nakładam podczas treningów Pozdrawiam Duda

~30g najlepiej z wodą

przy cyklu kreatynowym zwieksz ilosc dostarczanych plynow do organizmu. Wegle jak najbardziej dolicz do diety. Woda mineralna najzdrowsza z sokami to roznie bywa co tam w nich jest.

jak nie lubisz wody to dodaj do niej cytryny, czy inne dodatki smakowe bez cukru. potrzeda nawadniania sie zwieksza przy kretce. wiec tak czy siak dobra woda jest nam potrzebna! wyszukiwarka nie boli

Też nie przepadam za zwykłą wodą - ale spróbuj może Muszynianki. W przeciwieństwie do zwykłych wód ma dosyć specyficzny smak i nie wykręca mordki tą "suchością" jaka towarzyszy zwykłej wodzie

ja mam białeczko z tej firmy Kupiłem 1 puche 2,2kg i tak się napaliłem że kupiłem drugą czekolada rewelacja - rozpuszczalność świetna, a smak jeszcze lepszy i z wodą i z mlekiem smakuje super. Innych smaków ani produktów nie miałem przyjemności próbować bo ogólnie mało gdzie można dostać produkty tej firmy. teraz patrze i widze ze w sklepie [...]

Buzka woda podchodzi i sie wyglada jak swiniak, no tak jakbys byl gruby na ryju... Laski z tego zawsze polewaja. KOSZMAR ..::MAKO::.. TOP MASS BOYZ

[...] ładowania mozna brać po 5g ale można też 15g itp. więc nie bardzo rozumie do jakich dawek to sie ma ale wydaje mi sie że dawki brania kreatyny bez fazy nasycenia są mniejsze niż w przypadku fazy podtrzymania (na tym wykresie) a spadek po kreatynie i tak bedzie ponieważ woda która została zatrzymana w organizmie zostanie wypłukana Pozdrawiam

ja bilem przed snem i nie bylo problemow ze snem woda, wyciag z zurawiny

w mojej opinii cisnienie pod kontrola to punkt 1, 2 i 3 profilaktyki. punkt 4 to woda, jak pisze Greg. reszta lipa jak chui, po trenie to robie detoks, nie wierze w mozliwosc profilaktyki na trenie. odtrutka watroby, poprawa lipidow, itp.

Aha czyli moglbys napisac kiedy pic woda a kiedy napoj izotoniczny??