woda

Dzisiejsza micha już wyczyszczona: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_01_23.png picie: woda, kawa, echinacea, skrzyp suple: wiesiołek warzywa: brokuł, rzodkiewka, kalarepa Narazie nie odczuwam że jest o te 25g ww mniej, oby tak dalej ;-] Aaale, po pasztecie fasolowym coś ssanie mam, tak od jakiegoś czasu zauważyłam że głodnieję szybciej [...]

Dzień 18 (tydzień 3) 23.01.2013 DT napoje: woda +3l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, zielona, mięta, lipa warzywa: papryka, ogórek, brokuł, pomidor, szpinak, kalafior suple: omega3, castangus, ZMA, kolagen, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack inne: sos sojowy, musztarda 170/75/190 [...]

[...] 20 min stretchingu :) jestem z siebie dumna bo dość porozciągana jestem ... 23.01.2013 CZWARTEK DT A by Obli + aeroby rozkład B 130 / T 75 / W 130 suple: o2 3x2 warzywa: pieczarki, mix paprykowy płyny: napar imbirowy, kawa, herbata zielona z pigwą , herbaty owocowe, woda miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d6a9a4daebf460591eccd05f5508c7f.png

[...] wyglądałem najlepiej alk mnie odwodnił węgle nałądowały, na skośnych brzucha aż żyły prześwitywały przez skóre. Fajnie to wyglądało, po południu już zaczęło się psuć, jakby woda naszła, wszystko za mgłą. Na treningu pompa bdb, żyły wszystkie powychodziły. Nie było to wzorowe ładowanie, ale mimo to czuje akumulatory naładowane. [...]

To tak odżywianie: tylko woda niegazowana, 0 słodyczy, 0 ziemniaków przy obiedzie, staram się unikać tłustych potraw, dziennie ok. 2000kcal Zmieniony przez - titanum555 w dniu 2013-01-23 21:51:16

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): wyzej Wiek : 18 Waga : 73,5 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: siłownia 3 tygodnie Obwód pasa : 88 cm Obwód klaty: 96 cm Obwód uda: 48,5 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3 x w tygodniu, 2 x hala piłka nozna, 1 x HIIT Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan [...]

A czy jak robię placka z płatków owsianych, które wcześniej mielę na mąkę to czy podczas smażenia pozbywam się tych fitynianów? Czy może robiąc placka też powinienem wcześniej zalać płatki wodą?

[...] czysta, niedojedzona, juz nic nie zjem, taka zostanie, idę spac, jutro wypad w góry, śnieg trzeba zbadac czy spadł miekki %-) warzywa: pekińska, pomidor, sałata napoje: woda 4 l, kawa x1, owocowa x2, zielona x2, rumianek, pokrzywa suple: colagen, BCAA, omega 3, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43b4c19c110b496ab827e6eb758dc76e.png Zmieniony [...]

Obli 5 -6 miesięcy na to zeby wrócić do wagi sprzed ciąży? U mnie przed ciążą było 78 kg (164 cm wzrostu) więc liczę że do tej wagi wrócę trochę szybciej, bo wtedy i tak będzie jeszcze sporo do zrzucenia. - Ale nie mam ciśnienia czasowego, bardziej zależy mi na powolnym spadku i odzyskaniu formy czyli powrocie na siłownie. Na pewno do 7 [...]

patrzac po wymiarach obawiam sie ze przed jakimkolwiek masowaniem zrobienie lekkiej redu byloby rozsadne..... im nizszy bf przy robieniu definicji tym czystsza masa, im wyzszy tym wiecej zapychaczy, tj tuszcz woda itp

Witam wszystkich Mam pytanie odnośnie sprawności a raczej jej zdobywanie w wieku 20 lat. Chodzi mi o to czy w moim wieku jest możliwe osiągnięcie takiej sprawności aby np. przejść takie testy: 1. Test Coopera - ocena wydolności i wytrzymałości egzaminowanego (bieg 12 min). Przebieg: Test powinien odbywać się na bieżni okrężnej (400-500 m). [...]

Miska z 23.01: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ba8df2029b348318b0d993d1379cc06.png warzywa: sałaty mix, marchew, papryka, czosnek suple: omega 3, WMC, Body Max, chrom płyny: 2,5 l (woda, czerwona i zielona herbata, rumianek, urosan) Aktywność: 35 minut orbi 30 minut ćwiczeń: brzuchy i joga Zmieniony przez - agamall w dniu 2013-01-24 08:02:53

[...] o kolejne zabiegi takie jak izolacja krystalizacja) pozwalają otrzymać produkt docelowy - czyli konkretny aminokwas. W przypadku samej fermentacji oprócz syropu glukozowego potrzebne są także: amoniak, składniki mineralne, czynniki wzrostowe no i - bakterie oraz woda i odpowiedni sprzęt ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2013-01-24 09:24:35

co do termogenika nie masz racji, naparz sobie napar na papryczkach chili i sprawdz czy woda ci zejdzie ;-) a jezli chodzi o reszte to prosimy o konkrety :-))

tez tak nie raz miałem ze postawiłem ale zawsze zdąrzyłem na czas, raz tylko jak mieso dusiłem to cała woda wyparowała i troche sie przypaiło ale bez tragedii %-)

Dlatego kupcie sobie garnek do ryzu do mikrofali - wsypujesz zboze, zalewasz woda i do mikro na okreslony czas. Zero yebania z gazem i nie przypala sie tak.

Dzięki wielkie, z wodą już nie mam tych problemów.

Dzięki Adam za fotke, bardzo fajnie się prezentują shoty.Jestem pewien że będą się super sprzedawały, saszetki idą u mnie jak woda a shoty pewnie będą jeszcze bardziej popularne ale co prawda dużo będzie zależało od ceny.

co do termogenika nie masz racji, naparz sobie napar na papryczkach chili i sprawdz czy woda ci zejdzie ;-) Cóż... Kolejna pani, która zapomniała, że zanim się coś do buzi wsadzi, wypada zapoznać się z tego składem i działaniem poszczególnych składników @-) Łyżka świeżo startego chrzanu też daje radę :-)

no i znowu DNT przymusowy :-( Się okazało, że nam woda zamarzła, tzn. rura gdzieś i nie ma wody, nie ma jak się umyć itd. Więc musiałam jechać do rodziców rano, żeby się umyć jak człowiek i do roboty. Nie wiem jak my bez wody do odwilży doczekamy %-)