woda

DNT 04.09.2014 Wrzucam miskę, dziś reset. Wciąż mnie boli coś tam, nie wiem co robić, czy iść do lekarza czy jeszcze poczekać. płyny: woda ok.1l (mało wiem, ale w pracy się skończyła), herbata czarna, 2 kawy z mlekiem pozostałe: selen, kwas foliowy, ostropest /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f805f8181de42b0bcfde3abd95b8801.png

4.09.2014 DNT Fizjoterapia Rower 2x10km MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, pomidory, rukola /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a848333882474aa288b6c4fc3c8ecadb.png Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-09-05 06:39:06

Ok dzięki a hcg rozrobić z woda injecyjna ?

[...] z nizszej polki cenowej. ja wsypalem najpierw bialko potem dolalem 150 ml wody, musialem troche pomiachac, bo sie nie chcialo rozpuscic,( pewnie jak by najpierw poszla woda bylo by troche lepiej ) w wyniku czego wytworzyla sie spora piana ok 2 cm, ktora niezbyt szybko opadala. Co do smaku to mi nie przypadl do gustu niestety, ale jakis mega [...]

[...] min biegu w terenie (czas nieznany, bo tel nie złapał sygnału GPS)+ krótkie rozciąganie. Musiałam się wyżyć, a nie chciało mi się dreptać w miejscu, więc wyszłam pobiegać na dwór. Miało być 30 min, ale się zgubiłam %-)... Klasyka %-). DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: pomidory, brokuły, cukinia TUTAJ

o ile się nie mylę to miał operację na mózgu. Ninja is widely rumored to have suffered brain damage in his 2004 bout with Sergei Kharitonov, and to have undergone brain surgery. niby ,że ma jakąś płytkę ,żeby mu się woda nie zbierała Zmieniony przez - xper w dniu 2014-09-05 15:18:02 Zmieniony przez - xper w dniu 2014-09-05 15:19:00

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/988d649bf4bb42559799b4d3e1f5ca67.jpg no do tej pory niczego takiego nie używałam. zaczęłam w sumie od dziś, ale chyba za małą dawkę wzięłam, bo nie czułam mrowienia, a rozbudziłam się dopiero w połowie trneingu. o kardio pytałam, bo ciężko mi się zmotywować do osobnej sesji, ale jak z treningiem to spoko. "trochę" [...]

Za mało warzyw, za dużo prostego cukru. Zamiast soku woda mineralna.

tak oliwy oliwa z oliwek,olej lniany,ewentualnie tańszy rzepakowy konczysz posiłek nalewasz w kieliszek i wypijasz pierwsze 2-3 razy moze bedzie słabo wchodziło potem juz jak woda,zostaw sobie cos do popicia troszkę i tyle.Dołozysz tłuszczy i podbijesz duzo kcal.Gainerów jest pełno mozesz też kupic białko i carbo i mieszać,patrz co wychodzi w [...]

tak oliwy oliwa z oliwek,olej lniany,ewentualnie tańszy rzepakowy konczysz posiłek nalewasz w kieliszek i wypijasz pierwsze 2-3 razy moze bedzie słabo wchodziło potem juz jak woda,zostaw sobie cos do popicia troszkę i tyle.Dołozysz tłuszczy i podbijesz duzo kcal.Gainerów jest pełno mozesz też kupic białko i carbo i mieszać,patrz co wychodzi w [...]

[...] ;-) Ogólnie- w miarę sprawnie poszło ale lekko nie było. Jak kupowałam karnet to pani się mnie pyta "A ty pełnoletnia jesteś?" %-) Morał jest taki, że wyglądam profesjonalnie i młodo :)) Miska 120/170/40 +Mg, tran, zielone, kawa woda +kapusta, pomidor, papryka, kalafior, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84e0c99da7b4446f87b2431a5f72e2eb.png

z wodą powinno na luzie wejsc 50g w 300ml wody

Pij powoli(np łyk co jakis czas siedząc przed kompem i takie 500ml roztworu można sąćzyć z 15minut a nie wlewać na raz), rozrabiaj z wodą, proch w mleku jest (jak dla mnie) z 50% bardziej słodki , możesz dodać ciemnego kakao/kawy rozpuszczalnej powinno zniwelować część słodkości , jak Mass XXL drażni ci kubki smakowe to stare Horse Power by cie [...]

[...] myślałam, że może ze 2 minuty wytrzymam, ale jakoś się dobrze tuptało i kolejne minuty mijały. Lało się ze mnie strumieniami Rozciąganie, ćwiczenia na kręgosłup MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, ogórki, pomidory, kalarepa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0204eaf8ee7a4d7681400528b3c5f3a5.png

wstaw na targowisko a ty piłeś gainera przed treningiem ? Ok 1,5 h przed, strasznie muli, chyba faktycznie muszę z wodą i zmniejszyć te ilości, dz za odpowiedzi.

Dorzuć warzyw (których nie wliczasz), zamień orzechy i wywal sztucznie słodzone jogurciki i sok. Jak Ci braknie kcal do bilansu to podbij. jogurciki az tak bardzo przeszkadzaja ? z tym wlasnie owsianke bym wcinal a naturalnego nie trawie ,z kolei owsianka z wodą jest za słaba

[...] na sobie już poprowadził pod kątem odżywiania. Mówił, że od carbo przywali waga - przywaliła. Mówił, że jest w stanie jeść tyle węgli bez wzdętego brzucha i o dziwo go tak woda nie podchodzi, bo je najpierw węgle, a po 30-40 min białko (mięso, whey itp.) - sprawdziłem i działa - wrąbałem 450g węgli co normalnie wykraczało poza moje możliwości, [...]

[...] ale z seri na serie starałam się progresować. W międzyczasie próbowałam sie trochę podciągać na drążku. MISKA +WARZYWA: pomidory, cukinia, cebula, kapusta biała, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, CLA, omega 3, castagnus, wiesiiłek +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7407d6e40bc7443b9791f40aaf0314ce.png

I tak wszystko od odżywiania zależeć będzie, nie jesz nie masz mocy, poleciłbym kreatyne ale wodą może podlać a na ważeniu raczej Ci to nie potrzebne. Odzywki carbo białko to wg braków ilości nie ma co rozpisywać, nie ma co też przesadzać jak musisz się np w limicie zmieścić wagowym. Daj przed każdym treningiem bcaa np [...]

Takie wahania wagi zawsze będą.Jedzenie i picie waży, tak samo płyny ustrojowe, kał, mocz, woda w organizmie.