woda

gorzej jak by był numerem jeden %-) wytłumaczcie mi fenomen - spodnie, które były dobre na mnie jak ważyłam 64kg teraz też już są dobre na mnie \-) czary drogie panie czary :-D Woda, pompa po treningu i dupsko Ci urosło %-)

Dobra... bo widzę, że nikt się nie chcę wypowiadać bo boją się słowa resekcja i zabieg więc może inaczej. Muszę mieć dietę płynną, ewentualnie łatwą do pogryzienia przynajmniej do końca roku. Obecnie po utracie 20kg w miesiąc strasznie poleciały mi mięśnie. Oczywiście lekarz mówi, że później masę mięśniową się odbuduje ale wiadomo doskonale, że [...]

Woda, pompa po treningu i dupsko Ci urosło %-) To mi się podoba i z tym bym mogła się zgodzić :-D spodnie założyłam dzisiaj rano po 2 dniach nic nieróbstwa - chyba, ze we śnie namiętnie przysiady trzaskałam %-) Ale z tą wodą może być. Zagdaka rozwiązana magi ni ma \-)

makaron z takim składem nadaje się na stałe do diety?? Skład: mąka makaronowa pszenna pełnoziarnista, woda. jest on z lubelli (spaghetti) i 2,5 zł za 400g ostatnio znalazłem Ok. Spróbuj razowego - w biedronce, czy tesco są dostępne po dobrej cenie, a smakowo - w moim przekonaniu - zdecydowanie lepsze;-) A ja mam trzy pytania. Pierwsze dotyczące [...]

dzisiejsza miska DNT suplementy: omega3 ( 2x3 kaps ) płyny: woda, kawa, herbaty różnej maści, pokrzywa, napar imbirowy warzywa: papryka, ogórek, pomidor, kalafior, brukselka, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c0512d2648f423fa2ba523229cf1f54.png jakimś cudem wywaliłam sobie tabelkę exela w której wpisywałam treningi, więc wczorajszy trening rzucę jak [...]

Jeszcze gadałem z dilem , mówi żebym sprobował z woda fiziologiczna rozrobic i bic miejsze dawki a czesciej tylko ze nie wiem czy to dobry pomysł on mówi ze mu to pomogło jak cos tam bił i bolalo ze nie dało sie wytrzymac co sadzicie? warto sprobowac? a co do naproxenu to po posmarowani ulga w ch** ale 2x narazie smarowałem to troszeczke lepiej [...]

Nie, ale choć trochę inaczej wygląda mój omlet;-) Z wodą jest za bardzo wodnisty, a tak ma "ładną" konsystencję. I wczorajszy trening: 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej - 15 x 2kg; 15 x 3 kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej- 15 x 3,24kg; 15x4,24 3. Przyciąg. drążka wyciągu górnego nachwytem- 15 x 12kg; 15 x 18kg 4. [...]

Dzień 20. WTOREK 13.11.2012 MICHA CZYSTA W 100%. Warzywa: pomidor, ogórek, sałata lodowa,kalafior Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, tran, wiesiołek, essentiale forte Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-11-14 09:00:02 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63bc9327702b4d7f8af3ce2efed2d0a9.png Trening nr 8 Zastosowałam się do rad Arphiel i 4nn [...]

[...] boczki się zmniejszyły... chyba że to tylko "placeboeffekt":-) Micha czysta!! Warzywa: pomidor (3), ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska,papryka czerwona(3) Napoje: woda, herbata zielona Suple: chrom, magnez, essentiale forte, wiesiołek, tran WIOŚLARZ 40 MIN - 8432m Miska na jutro: [...]

[...] 120B/100T/200W - 2180kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d0f4dc2bed64d3385f8e86bdca8984f.png Warzywa: pomidory, kalafior Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, mięta, pokrzywa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 8,5g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2840b294e33e47f3bf825abbf15274f1.jpg W opuszczaniu pierwsza seria fajnie wolno [...]

Kupiłem wczoraj smak truskawkowy, gdyż za waniliowy smak do mnie nie przemaiwał nigdy. Co mogę stwierdzić? Za pierwszym razem rozrobiłem proszek w wodzie. Fajnie się rozprowadziło i narobiło sporo szumu, ale nie bardzo smakowało to jak truskawka niestety. Smak był nie najlepszy. Postanowiłem zamiast wody użyć mleka. Podobnie jak w przypadku wody, [...]

Moja miska poszła się j... :/ Rano niestety zaspałam i wszystko w biegu i mama mi zrobiła dwie kanapki z razowca... więc resztę też musiałam trochę pozmieniać. Ser żółty, wędlina... wiem wiem... fuj i out ale bez śniadania też nie chciałam wychodzić na trening. Btw. powoli zaczynam czuć zalety lepszego jedzenia, brzuch mimo dużej ilości żarła [...]

Witam, Od ok. 5 miesięcy chodzę na siłownię i teraz chciałbym poważniej do tego podejść. Niby wcześniej też ćwiczyłem, ale były duże przerwy, brak diety itp. Teraz ułożyłem dietę i byłbym wdzięczny gdyby ktoś ją ocenił. Na początek trochę moich danych Wzrost: 193cm Waga:90kg Wiek:20 lat Jak będą potrzebne to podam więcej danych. A teraz dieta I [...]

Witam. Znalazłem w internecie dietę następującą. " waga 74-80 kg zapotrzebowanie ok. 3000 kcal Dla osoby ze skłonnościami do zatluszczania. Obliczneia robione na oko niekoniecznie idealne. białko 150g 600 kcal ww 400g 1600kcal tluszcze 90g 810kcal b/t/ww 1.posilek 7.00: (tutaj mała zmiana. Płatki z mlekiem i bez jajek (nienawidzę ich) ) 120g [...]

na masę tylko meta z allegro i woda z parówek na odblok.

co do bcaa - polecam brać łyżkę do ust i zapijać wodą.

Co to za faza złapać 12-18 kg? I to jeszcze w 4 tygodnie... To nawet nie mięso tylko woda i tłuszcz! Co gorsza większość spadnie po odstawieniu środków. Wolę przytyć 3 kg w 2 miesiące niż te 12 w miesiąc..

SMAK - Czekolada, z mlekiem bardzo dobra natomiast z wodą smak mi absolutnie nie podchodzi ROZPUSZCZALNOŚĆ - Nie mam zarzutów, bardzo dobra. DZIAŁANIE - Produkt spełnia swoją rolę :) CENA - Średnia

Micha wczorajsza 1500 BWT 40/40/20 DNT https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_13.png picie: woda, kawa, pokrzywa, zielona suple: tran, vitamin olimp warzywa: kapusta, rzodkiewka, kalarepa Wieczorem było ssanie ale jakoś je opanowałam :-> Micha dzisiejsza 1500 BWT 40/40/20: https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_14.png picie: woda, [...]

Raczej nic nie wymyslisz. Na kolejne dni na pewno bedzie suche. Chyba, ze zrobisz sobie jakis sos/gulasz z warzywami i przyprawami + woda.