woda

ja też pragnę zredukować tkanke tłuszczową.. ale moje założenie jest takie : Nie jem śmieciowych rzeczy + woda mineralna duużo + no i jak najmniej tłuszczu ... + ruch fizyczny! możliwie duzo ... stosuje od 1 marca, narazie efektów ni ma.. ale nawet jak nie będzie to i tak nie bd zmieniał nawyków żywieniowych ;P

i woda po makaronie po treningu

Możliwe, że syf w jelitach i woda jeszcze trzyma;-)

[...] z sokami),nie wiem ale moze pomoglo mi picie herbaty z kopru. Treningu nie bylo niestety,powinien byc z 4 tygodnia po ciazy. Wczorajsza miska Napoje: zielona herbata, woda ,herbata z kopru Ser chedar na goraco ,bez tluszczu. Dzisiejsza miska,dodatkowo brokul,cukinia,pieczarki Napoje :herbata z kopru I zielona [...]

Dzień #14, tydzień 2 31.03.14 DT -trening siłowy -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 -napoje: woda mineralna 3 l, kawa, herbata zielona litr Offspam mój : Po 4 dniach pracy, dzis wyszlam o 16. Myslalam, że nie dam rady pójsc na trening ale spielam sie i poszlam! Mimo przeciwnosci [...]

A dajcie spokoj, Wlosi do obiadu wino z wodą piją

[...] tak jest, jak się przychodzi po 17-tej }:-( Może za tydzień uda mi się skończyć wcześniej zajęcia to nagram wszystko. Miska: 1800 BWT 120/195/60 +tran, Mg, olej z wiesiołka, woda, zielone, kawa +pomidory, papryka, szpinak baby, rzodkiewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ff516ecc00e249278d5117644fbd52f6.png Obli zdrowe jabłuszko na deserek :-D I [...]

Z tych dwóch wolałbym robić WODa pod warunkiem, że dasz radę z regeneracją w połączeniu z mma

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, mniszek lekarski, pokrzywa, zielona herbata warzywa- cukinia, zielony ogórek, brokuł, cukrowy groszek, pomidorki koktajlowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43be08a858df4b6d8d5a0a211b037268.png [...]

Dzień 16 Tydzień 3 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9957ef94b64d4098b5912e3d89dbb6c3.png +marchew surowa, kapusta kiszona, pomidory +herbata zielona, woda 3l +olej z wiesiołka Dziś odpoczynek-nogi stawiają opór przy poruszaniu się %-)Rozciąganie zaliczone. !!!Mam już wyniki badań. TSH 7,824 (0,24-4,7) Cholesterol 202 (120-200) Reszta (cukier, [...]

[...] z wdychaniem tlenu zeby jak najdluzej oddychac tlenowo bo z oddychania beztlenowego jestduzo mniej energii }:-( Dla przykladu jak bija rekordy guinessa w nurkowaniu pod woda na czas to wlasnie wdychaja czysty tlen, bo dzieki temu komorka ktora normalnie po 3-4 minutach bezdechu przestanie funkcjonowac ma zapas tlenu na 15-20 minut :) A [...]

[...] się trzymać około 2000 kcal, za dużo, za mało? Ps. Wiem, że kukurydza z puszki to samo zło, musiałam wykorzystać to co miałam ;). Niewliczone: 400 g fasolki szparagowej, woda 1 l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/428b9251b552462d92ecd3b9ccf0350a.png Zrobiłam zrzut zakładając, że uda mi się zjeść tą wielką, białkową kolację, ale dzisiaj wszystko mi się [...]

Mam do was pytanko, bo tak się zastanawiam o co kurde chodzi z moim organizmem. Na masie jadłem od 4 do 6 tysięcy kalorii dziennie wyliczyłem na kalkulatorze żeby podtrzymać wagę mam jeść 4.1 tyś kalorii, tak więc uciąłem do 3.3 3.5 i w pierwszy tydzień zamiast stracić ze 1-3 kg wraz z wodą to przytyłem 0.5kg później obciąłem jeden posiłek i [...]

Mam do was pytanko, bo tak się zastanawiam o co kurde chodzi z moim organizmem. Na masie jadłem od 4 do 6 tysięcy kalorii dziennie wyliczyłem na kalkulatorze żeby podtrzymać wagę mam jeść 4.1 tyś kalorii, tak więc uciąłem do 3.3 3.5 i w pierwszy tydzień zamiast stracić ze 1-3 kg wraz z wodą to przytyłem 0.5kg później obciąłem jeden posiłek i [...]

[...] mniej otępiały tyle zauważyłem w kwestii spadków to raczej z mięcha jak jakob94 nie spadam bo ciągle podnoszę tyle samo . Fakt ogólnie zeszło trochę z łapy ale to pewnie woda po kreatynie i trochę fatu. daje też zrzut z jadłospisu te brakujące kcal ( do 2200 bo takie jest założenie) zostawiam na warzywa bo myślę , że więcej jak 150 kcal [...]

31.03.2014 DNT dzień 48 miska jak buk nakazał suple: lizyna, omega3, multiwitamina, BCAA, cynamon napoje: woda 3l, kawa, czerwona, zielona, czarna, pokrzywa Obcięłam 100kcal po równo ze wszystkiego. barkowy + https://www.youtube.com/watch?v=rm9L0RIhR3s&feature=player_embedded Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2014-03-31 21:40:43

[...] posiłek po treningowy, po wieczornym bieganiu. W lodówce pustki po weekendzie, posiliłam się więc białkiem w proszku. Warzywa: pomidor, ogórek, kapusta kiszona napoje: woda, kawa z mlekiem, melisa, mięta. Supple: wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23756d9544e347099b57528df85eaf35.png Zmieniony przez - magda0808 w dniu [...]

Z dziuganiem to mi chodziło o jedzenie, z czym zjeść itp. :D Woda w dłoń i zmęczyć trzeba

[...] 150,1 g (31,0%) tł: 88,5 g (41,1%) Warzywa - marchew, brokuł. Suple - wit. C 1000mg, wit. D 2000 j.m., Mg + B6, tran, Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3 l. TRENING Rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/540845eae5dc46fd8348e8b3b39d8a94.png INTERWAŁY x 15 na orbim +Rozciąganie Komentarz Obciążenia dziś dziwne, jakoś nie [...]

poniedziałek 31 marca 2014 r. Dieta: bezglutenowa, LC Rozkład: 90gB/ 100gww/ 70gT/ 1390kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6af2f5dbaa8a4302a9fdee64eb4306b7.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna 2szkl. , pokrzywa 6 szkl. Warzywa: cebula, pieczarki, papryka, cukinia Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy Aktywność: [...]