woda

[...] 1 TYDZIEŃ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49f10545b613436f891f1a14e55a01f1.png warzywa- pomidor, papryka, pieczarka, cebula suplementy - Omega3, tran, mniszek lekarski, pokrzywa, woda, kawa, zielona herbata Wg. zaleceń Rudej " Jak masz za duzo energii, to polecam wieczorny, szybki spacer jako dodatkową porcję aero" - szybki nordic walking - 50 min [...]

To niepotrzebny Ci izotonik, zwykła woda. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-10-17 18:57:08

[...] bez bicia, że zjadłam babciny placek drożdżowy #-P #-P @-| Warzywa - pomidory, kalarepa, Suple - selen 100, kombucha. Napoje -1x kawa rozpuszczalna + mleko (niewliczone), woda ok 2l, herbata owocowa TRENING Rozgrzewka. B 3 obwody x10 powtórzeń. czas obwodów wychodził około 8-9 min, a to dlatego, że praktycznie do każdego sprzętu była kolejka [...]

17/10/2013 Trening: brak - odpoczynek Miska B130/W180/Tokoło80 + woda, kawa, herbata pokrzywa Dodatkowo tran mollers 2 kaps. Do miski doliczyć jeszcze trzeba pomidorówkę na rzeczonym udku z kuraka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e54c0555fe0a4f65b11a0e14138895ae.png

[...] 1834 kcal b: 122 g (27%) ww: 150 g (33%) tł: 81 g (40%) Warzywa - pomidory, kalafior, Suple - selen 100, kombucha. Napoje - 2x kawa rozpuszczalna + mleko(niewliczone ), woda 2l. AKTYWNOŚCI Być może będzie jeszcze TABATA, ale możliwe, że przełożę ją na weekend. Komentarz Ogólne sampoczucie jest średnie, a to dlatego, że jestem totalnie [...]

[...] to robi cardio raczej rekreacyjnie, żeby odpocząć chyba %-) miska czysta, liczona BWT 100/250/50 dostarczono 1862 kcal b: 100 g (21%) ww: 250 g (54%) tł: 52 g (25%) napoje: woda, zielona herbata, lipa, pokrzywa suple: cynk, witc, witd, o3, olej z wiesiołka warzywa: pomidor, papryka, bakłażan, ogórki, cebula + chleb z pastą z makreli, jajo, [...]

[...] bólu kolan ale we wtorek po przebudzeniu maiłam ból kolan i wrażenie że od kolan do połowy łydek mam ścierpnięte :-? Miska czysta choć brzuch mam strasznie wzdęty i bolący chyba czas się umówić do ginekologa . Picie woda ,kawa,herbata,melisa, Suple kreatyna,witaminy dla kobiet,tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eed5f30cde6746118e8a87a0b0011f59.jpg

Dzień treningowy dwudziesty siódmy Grzbiet, brzuch Podciąganie podchwytem na szerokości barków 5x5 5/5/5/5/5 5/5/5/5/5 +2,5kg 5/5/5/5/5 +5kg 5/5/5/5/5 +7,5kg / 6xCC 5/5/5/5/5 +7,5kg / 7xCC 5/5/5/5/5 +7,5kg / 7xCC / 5xCC 5/5/5/5/5 +7,5kg / 6xCC / 6xCC Wiosłowanie sztangą w pochyleniu podchwytem R8 20x8 / 40x8 / 50x8 / 55x8 / 60x8 / 65x8 [...]

ale też lipa z mineralizacją a rownie droga. Zayebista jest woda Muszyna, na promcji w tesco (2x w msc) mozna ją kupic za 70-90gr a mineralizacja 1500+

Tia, w tym tygodniu była w Auchanie po 70gr :) W lidlu jest woda cośtam 2000 ze źródła staropolanki. Cena wyższa ale przynajmniej mineralna.

Woda podskórna zawsze wróci.

[...] mnie bolą. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo, tilt, vacuum Suple: bcaa , Olimp żeń szeń, witaminy Olimp sport kombucha Miska:l Napoje: Kawax2, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, ogórek gruntowy, pomidor. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a80499dcd23249c38cce2fed6027537b.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-10-17 21:37:38

[...] do trzeciej dorzuciłam gumę dodatkową. KTE to kiepsko, gumy użyłam pod nogi, z tym jakoś łatwiej, ale i tak ciężko dotknąc łokci kolanami. Ręce mnie bolą od wiszenia. Dieta woda 2l, pokrzywa x 2, kawax 2 brokuł, sałata, pomidorki, papryka, ogórek d3, foliowy, drożdze, enzymy trawienne Jedzenie Potem się skapnełam, że zjadłam aż 60 g białka w [...]

[...] ćwiczeniami.. Robię go bo tak trzeba, ale nuży mnie strasznie. Zdecydowanie wolę szybko, dynamicznie i do bólu. Dieta: 1400kcal, 100B/40T/160W LF Picie: imbiu x 1 rano, woda, kakao na wodzie. Doping: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3gr., tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5g na noc. Warzywa w bilansie a kurkuma wsypana [...]

Masa owszem jest ważna, ale w tym przypadku bardziej martwiłbym się zdrowiem i życiem - grozi Ci zwyczajne odwodnienie. 2/3 każdego z nas to woda, znajduje się ona w każdej tkance, mięśniach, narządach, krwi, etc. Weź pod uwagę ile Twój organizm zużywa jej na codzienne funkcjonowanie + chłodzenie organizmu (pot), produkcja śliny, itp. Ogólnie [...]

[...] brałam jakieś tabletki, pomogły. Jem to co zawsze ale zanim zaczęłam ćwiczyć to nie jadłam tyle węgli ile powinnam więc to może one są powodem wzdęć... warzywa pomidory, suple tran z dorsza, zestaw witamin, kawa, woda 1 l miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2920d58770f84ba5a3b31f0cee6fe9d9.png Zmieniony przez - rysia88 w dniu 2013-10-18 01:01:43

[...] miałam cały w czerwone ślady od bielizny i spodni, masakra /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a24ca6cf5b3c4ed2a83b656b07859ac4.jpg Napoje: pokrzywa, kawy, rooibos, soczek marchewkowy, woda Suple: 1/2 z 75 novothyral, 50 eltroxin , olej kokosowy, omega 3 , diabetovar, vigantoletten, wit. C, ambioprobiotyk [...]

[...] mnie te dwa ostatnie treningi, to chyba cena powrotu po chorobie. Miska! Warzywa: cukinia, pomidory, sałata lodowa Suplementy: folik, kawa (cynamon, kako, kardamon ), woda, greean tea, herbata antychorobowa (lipa+brzoza+pieprz kajen+ cynamon+imbir) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3930cb7ad10541dc8027d90f21a9bf9a.png Zmieniony przez - okurasei w [...]

[...] odżywka 2. jajca, makrela wędzona, olej kokosowy 3. i 4. pierś kurza, jajo, olej kokosowy 2h fitness 5. odżywka, migdały 6. ryż brązowy, pierś kurza, leczo warzywne Napoje: woda 2l, kawa z mlekiem x2, herbata zielona Warzywa: pomidor, papryka, fasolka szparagowa, cukinia, cebula, dynia, seler naciowy Suple: chela-magB6, tran, bcaa [...]

[...] 100/225/50 dostarczono 1762 kcal b: 103 g (23%) ww: 228 g (52%) tł: 49 g (25%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-18 warzywa: ogórki, pomidory, papryka napoje: woda, pokrzywa, lipa, zielona herbata suple: witc, cynk, o3, witd, olej z wiesiołka + chleb z pastą z makreli, jaja + kasza jaglana, białko jaj, masło + zapiekanka z ryżu, [...]